走路时间长脚上会起泡的具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
预防措施1、首选一双合脚的徒步鞋
远途行走，鞋底要厚些，鞋号要比平时的鞋大一号，因为走远道，脚会涨大，平时正好的鞋你就会觉得小、挤脚起泡。鞋面要透气性好。而且买鞋要尽量早买，最好在出发前一个月或半个月买，这样可以有较长时间磨合。一双鞋是否合脚，一定要走一次长途才能试出来，切忌出发时穿新鞋。鞋还是旧的好。（有一种僧鞋，底很软的，但透气性不好。出家人也是可以考虑到户外店去看看，也不要登山的那种，太重，去五台的路不需要那样的登山鞋。）2、鞋垫走长途对脚掌是很折磨的，为了让脚舒适些买双鞋垫很必要。最好选松软的毡垫，而且，要在出发前几周，走一次较远的路（20、30公里）垫好、试穿，只有这样，你才能知道鞋垫是否合脚。如果路途上怕鞋垫乱串，可以在鞋垫下粘上双面胶固定。而且最好试好两双鞋垫。每走半天，休息是就将鞋垫换下，以保鞋里干爽。
3、袜子走长途脚会出汗，为了保证不出汗一定要勤换袜子。大约20公里或感觉脚湿了就要换双袜子，这样鞋里始终干爽，出泡的几率就很小。
4、绑腿将腿绑起来走路，腿脚不会很涨，这样也会减少脚起泡的可能性。
5、其他在出发前把怕起泡、或感觉要起泡的地方用医用药布保上，这样就降低了起泡的几率。
路途中如果感觉鞋里有东西，一定要马上脱鞋，检查，千万不要对付。
最后是学会走路，走路的姿势一定要正确，脚跟先着地，然后脚掌均匀的挨地直到脚尖。
千万不要怕某个部位起泡而让脚的一侧持重，这样长时间走路，脚就会起泡。
以上就是我百公里脚没起泡的经验，供借鉴。
夏天穿鞋脚底长水泡
夏天穿鞋脚底长水泡，生活中夏天脚容易出汗，而且总有水泡出来，这种水泡出现让我们的脚部非常的疼痛，这其实是一种皮肤病，下面就为大家介绍夏天穿鞋脚底长水泡。
夏天穿鞋脚底长水泡11、脚底长水泡的原因
脚容易出汗，总有水泡出来，水泡在皮肤的深处，水排不出来，脚上长了一层硬皮，每天早晨走路都很疼，这也许就是足癣了。足癣是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病。
发病原因是由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液博结。聚而不散，导致皮肤干燥湿润所致。足癣是引角质层厚、皮脂缺乏、汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿，利于霉菌生长繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。
2、脚底长水泡的危害
水疱型的脚癣，表现为发生于脚底面的群集的小水疱，瘙痒明显。水疱位置较深，不易破裂，数天后干涸而出现脱皮。皮损向四周逐渐扩大，水疱成批或反复发生。
3、脚底长水泡怎么办
在炎热的夏天，脚上极容易出汗，导致皮肤变得更加脆弱，只要穿稍微紧一点的鞋子，就会导致脚上长水泡，很痒，怎么办呢？
一般情况下，脚底长水泡的情况都属于真菌感染导致的.脚癣，因此，建议你使用下面的这一些方法，这一些方法基本上都能够对症治疗，对脚上长水泡的问题起到比较好的疗效。
1、使用酮康唑软膏外涂。
2、使用3%的84消毒液泡脚20分钟，每日2次。后外涂达克宁乳膏。
3、洗脚后用达克宁膏涂擦患处。
4、每天使用食醋兑水浸泡20分钟后，再在患处涂抹派瑞松软膏治疗。两周以内就可收到较好的疗效。
夏天穿鞋脚底长水泡2脚上长水泡的症状
脚上的水泡大致分为三种。
水疱型
水疱型就是我们常说的长水泡症状，大多发生在夏天。一般长在脚部、脚趾间，大小类似于米粒，还有一种深水性的水疱，分布无规律身体各处都能出现，且表皮较厚不易破裂，颜色清。水疱撕去后会有腐烂面出现，瘙痒疼痛。
糜烂型
糜烂型表现为皮角质浸软发白，一般长在脚趾缝隙间，走路时会有摩擦，而后会变成红色糜烂面。糜烂型水疱非常瘙痒，一般多发于多汗体质人群。
磷屑角化型
磷屑角化型属于磷屑成片、斑斑点点形状，常发于脚底、脚跟、边缘处，会有反复脱落的情况出现。夏天产生水泡后，皮肤会有疼痛感，经常挠抓还会引起感染，并发脓包症、淋巴管炎等感染疾病。
夏天脚上长水泡很痒怎么办
1、大多的有脚气、长水泡的朋友是因为脚部滋生真菌而导致，所以保持脚部的清洁是最基本的，同时夏天应该少穿不透气的鞋，勤换袜子，洗完澡搽干身子和脚趾间隙。
2、每天洗脚时不要用碱性的肥皂或者其他清洁品，另外可以适量加点卫生纸在脚趾间隙吸水，保持干爽。
3、有些水泡可能是自身体内湿度引起，可以去药店购买湿毒清胶囊，同时避免脚部长时间处于潮湿环境中。
4、要忌食辛辣、油腻等刺激性高的食材，这些激素在体内堆积容易引起脚气，少喝酒多吃维生素含量丰富的蔬果。
5、对于足廯的情况，首先保持局部的清爽干燥，外用兰霉抒或琪乳膏，康复后建议继续用一段时间巩固。
注意事项
1、使用的洗脚盆和毛巾不能共用，以免传染给他人。
2、平常的情绪管理，情绪管理不当容易发汗，从而加重脚气。
3、不要去触碰和搔抓患处，以免加重病情或诱发感染疾病。
4、用药治疗前，对鞋袜最好进行消毒处理，以免影响治疗效果。
夏天穿鞋脚底长水泡3小孩脚长水泡怎么办
（1） 要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。
（2） 平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。
（3） 积极消除诱发因素，如脚汗、脚癣等。
（4） 勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
（5） 情绪宜恬静，激昂容易诱发多汗，加重脚臭
治疗法：
（1） 将脚放在50-60摄氏度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1-2次。
（2） 用重物将丝瓜络压平做成鞋垫，可除去脚汗引起的脚臭。
（3） 葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
（4） 洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚浸泡15分钟左右，每日1次，连续3-5天，脚臭即可消失。
对于孩子的健康我们一直都是非常的关心的，所以对孩子脚的保护一点也不能马虎，脚长水泡的孩子在平时穿鞋子的时候可以选择一些舒适的软底的或者是可以垫上一双透气的鞋垫，千万不可让脚处于闷热的环境中，另外还可以多用盐水泡泡脚，多给脚部做点按摩，适当的做些运动，但是最好不要让孩子长时间的走路，避免脚会出现汗液感染了水泡部位。
一般手上和脚上都喜欢长小水泡，而且尤其在夏天，就是因为体内湿气太重了！可以开一些中药调理一下，还可以外敷醋泡。
其实有很多人都会到了夏天，就发现自己手上，和脚上长了小水泡，还会痒痒的。这个小水泡其实是水疱，也叫汗疱疹，水疱一般会对称地长在手上或是脚上，同时会伴有不同程度的灼热和瘙痒，即使不做任何处理，1～2周后水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。但是，汗疱疹会反复地长，严重的还会继发感染。
在我们的中医上，这就是体内湿气重，导致的水泡出现。中医认为汗疱疹多因内有蕴热，脾失健运或阴虚内热，汗出不畅所致。中医对“汗疱疹”认识历史悠久，又称“蚂蚁窝”，清代《疡医大全》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水”。人的身体内水分含量过高，导致皮肤不能够正常的排泄水分。在处于正常范围内的时候，皮肤能够通过新陈代谢来将废物排出体外，而现在皮肤的这种正常功能已经丧失，部分多余的水分会直接使得皮肤部分地方肿胀起来，形成水泡，也就是人们常见到的手掌起泡。
如果长了水泡也不要着急，可以将醋导入脸盆中，进行醋泡。一般只要适量，能浸没小水泡就行，然后用干净的针将小水泡挑破，不挑也没事，就是效果差点，将小水泡浸入醋中，每隔15分钟休息一下，每天泡2次共30分钟就可以，这种方法适合部分人使用，刺激性较强。内调湿气祛除体内湿气，自己可以通过医师配些由赤小豆、薏仁、魔芋、茯苓、山药、糯米等多种食材打磨成粉，直接取适量用热水冲调食用，冲泡简单方便，营养均衡易吸收，坚持使用能够有效祛除湿寒。平时要注意休息好，多晒晒被子，祛湿气。
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