满口香所需调料和做法如下:
准备材料:土豆1个、洋葱1/4个、香菜2棵、花生米适量、食盐、香醋、生抽、白糖
制作步骤:
1、土豆刨成丝,内洗去淀粉,晾干或吸干水分;
2、洋葱切丝;香菜切小段;
3、花生入烤箱烤8分钟待凉些去皮;(炒香或微波皆可)
4、土豆丝在油锅里炸好;
5、捞出沥油;
6、土豆丝、洋葱丝、香菜段和花生一起容放盘里;
7、加适量盐、少量醋和白糖,加点酱油拌匀即可;
8、成品图。
扩展资料:
土豆丝的最佳吃法
土豆丝是很多人心中的美味,但土豆跟所有的食物原料一样,刀工越细、刀口越多,营养素损失就越大。
第一,应该把土豆清洗干净后再去皮,直接切丝后不要浸泡,就算不马上烹炒也可以用保鲜膜封住后放于冷藏柜中,这样可以尽可能地防止土豆中的一些营养物质氧化、发生褐变。
第二,尽量缩短切配和烹制的间隔。土豆丝焯水是可以的,虽然会损失一些营养素,但这样会使所有的原料同步成熟,并且缩短烹调时间,从另一方面讲烹炒时间缩短也会减少营养损失。
第三,炒土豆丝应该选用急火快炒的方式,这样能在最大程度上留住营养。
第四,在炒土豆丝时加入适量的醋,不仅会增加菜品口感,还会提高蛋白质、钙和维生素C等营养素的吸收率。
参考资料来源:
人民网-饮食新知:怎样炒土豆丝能最好吃
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