一天一包烟是几级烟民

一天一包烟属于二级烟民，也叫做中度烟民。

吸烟对身体器官伤害最大的就是肺，一天一包烟的速度，一年后，吸烟者的肺通常就变黑了。这是因为香烟点燃本身是一种不完全燃烧的过程，所生成的烟气其实就是携带灰尘的空气，其中有一定的一氧化碳和气化尼古丁。

尼古丁负责让你成瘾，一氧化碳负责让你变清醒和损伤你的大脑，烟焦油则负责燃烧和生成“烟”也就是灰尘，就是让你肺变黑的东西。肺脏变黑，是会直接影响肺脏正常功能的，是诱发呼吸系统病变的主要原因。　

烟民来源

抽烟(smoking)是一种不健康的生活习惯。中国是世界上人口最多的国家也是世界上烟民最多的国家，还是世界上最大的烟草消费国和生产国，中国烟民占了全世界烟民总数的1/3。

中国超过15岁的男性中60%都抽烟。全世界每年死于与吸烟有关的疾病的有近500万人，其中有120万是中国人。世界卫生组织预测说，中国将有1亿年轻人由于吸烟而过早死亡。

一天一包烟是六级烟民。

烟民可以分为这三大类：轻度烟民、中度烟民、重度烟民，对于吸烟对人体造成的危害主要取决于吸烟量和烟龄这两个因素，吸烟量（支）x烟龄=吸烟指数。当吸烟指数≤300为轻度烟民，吸烟指数300-500为中度烟民，吸烟指数≥500为重度烟民。

抽烟不良反应：

有些人吸烟会引起头晕、恶心、面色发黄等症状，严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点：尼古丁中毒、缺氧及过敏症状。尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致，通常是老烟枪面对的问题，情况严重时会猝死或引发心脏病等。

而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳，从而引起大脑缺氧，应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧；而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应，就算吸入量不是很大也会有很严重的反应，因个人体质而异，最好及时就医。

烟民抽烟，一天至少可以抽几根，每一个烟市民对香烟的依赖程度不同，所以每天抽的根数也不会一样。有人觉得是十个，有人觉得是一包，其实这是关于你每天能承受多少香烟那么答案是什么呢，有相关实验，结果值得参考，面给大家讲讲，烟大家要多看看，一般来说，烟查敏烟，每天香烟的数量是5，但是要注意，这并不是说只要每天只抽五根就没事了，不会对身体造成伤害，即使每天吸烟烟没有达到5，从长远来看健康也会受到损害，尤其是肺功能。

也就是说你每天抽的烟越多，副作用越大，《生活时报》有个研究，研究人员调查和研究了50多万人，并根据他们吸烟的频率烟，将他们分成不同的组，最后，研究发现吸烟烟的人比不吸烟烟的人更容易早逝，每月吸烟烟的人数超过6，所以，不是说抽烟烟只要能耐受就好，保持健康的最好方法就是及时放弃烟等，因为吸烟烟是会上瘾的，当你吸烟烟的时间越来越长，烟可能会变得更容易上瘾，而在当时相对较短的时间内戒掉烟就更难了。

如果有些烟市民不能退出烟，那就不能退出，希望控制吸烟频率烟，尽量每周抽一根，这样，至少少吸烟对健康的影响会小一些，另外，在选择熏香烟，也要注意一点，有些人可能会选择细杆烟，不仅看起来不错，而且感觉细杆烟，尼古丁等物质的含量比粗杆烟，少，但事实并非如此，实验发现，在同样的环境下，燃烧细棒烟和粗棒烟产生的pm2.5含量其实多一点，而且由于烟人的心理，注意抽烟的时间烟，最好不要在早上和刚吃完饭的时候抽烟，早起后人体内的新陈代谢还没有恢复到正常状态，血液粘度高，如果刚起床就抽烟的话，血压很容易在短时间内升高，对中老年人来说是很大的隐患。

刚吃完，胃需要消化食物，此时血液会集中在胃里，如果这个时候抽烟的话，烟毒药进入身体各个有血液循环的部位可能会更容易更快，此外，还建议烟人经常吃有助于润肺的食物，如雪梨、百合、银耳、莲藕等，通常胖大海和金橘可以用水浸泡润肺，缓解咳嗽、痰多等不适，综上所述，烟 minchou 烟一天最多可以无根抽烟，有相关实验，结果值得参考，避免香烟的危害是最好的方法，自己吸烟烟也可能影响家人朋友，别人长期吸烟烟危害也不小。

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