反应，正常的！肌肉组织里边的韧带由于难得一次做强压的运动，会有点反应的，建议天天做，长期做，时间长了，你会有胸肌的！
10个一组，太少了，不知道你几岁了！
一般采用20个一组，每天做个2-3组，肌肉酸，可以用热水毛巾捂一下，或者买一些
，或者采用一些西药膏！追问：我17岁，像您所说那样长期做，这样会不会给韧带造成严重的伤害？追答：你17岁的话，我建议，一天做2组，一组10-15个就好了。韧带不能超负荷拉练，适当运动锻炼就好了。 你也可以尝试打篮球，打羽毛球。打乒乓等方式来进行锻炼，各种方式结合锻炼比较好，适合韧带的伸张！休息时，可用左右手相对应的按、揉、捏进行血液放松，乳酸淡化！
你好，需要拍片检查是不是有骨折的存在。如果单纯软组织损伤可以理疗 局部热疗烤电 增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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在现代都市中，我们的肌肤经历的压力是非常大的，灰尘、紫外线、工作压力等等都可能影响我们的肌肤健康。脸上的雀斑、斑点、暗黄等问题都是我们经常遇到的。然而，我们不需要太担心，因为市面上有很多优秀的亮肤淡斑精华产品，它们能够有效改善我们的肤色，给
兰蔻保湿系列是最近推出的新品，兰蔻保湿睡眠面膜就是其中之一。那么问题来了，兰蔻保湿睡眠面膜怎么样？使用方法是什么？一起来介绍一下吧！兰蔻保湿睡眠面膜怎么样？用户体验。最近感觉不错的是我的心。这个季节，我需要水，我不想让我的脸这么粘。这个瓶子
选择面膜最好不要用杂牌子，毕竟是用在脸上，应该去柜台根据自己的肤质来选择。选购指南：选购面膜时，注意面膜的材质是不是显得单薄，精华液的含量是不是太少，一般面膜拿出来如果会有精华液滴下，代表这款面膜的精华液是足够的。购买前检查植美村保湿套盒保
255仿的太多。虽然是C的经典款，但是我不是很喜欢。Lindy也不是Hermes的经典，如果不要像铂金包那样成熟， 我比较建议你买Kelly，买小一点，斜背单肩都可以。Hermes的价格是比C贵的。但是仿的少。使用留香持久的香皂也是别有一番
作为学生党，我当然用了不少卸妆油啊，话说我刚开始用的是卸妆水，当然对于每一个爱化妆的妹子，终极选择一般都是卸妆油或者卸妆膏，因为卸妆水真的拉扯皮肤还卸不干净，我也用了不少款卸妆油，下面就以我的感受给你推荐五款好用平价卸妆油：RNW卸妆油AK
敏感肌肤护肤品排行榜：1、薇诺娜面霜薇诺娜是比较有名的一款药妆品牌，专门针对敏感肌而设计，相对来说成分非常温和，有很强的抗过敏的作用，而且还能够有效的消除炎症。2、SK2精华该精华最大的功效就是能够提亮肤色，长时间使用还有淡斑的效果，最为重
每日早晚取适量蓝钻精华，然后均匀涂抹于脸部和颈部，最后轻轻按摩至水分吸收，从而促进后续营养吸收。当然了，如果洁面乳，还有平常用的水都用碧欧泉蓝钻系列的，那样吸收效果更好，还可以紧致肌肤，淡化细纹呢，这可是抗衰老的最佳护肤品。以上就是关于碧欧
稳。根据查询天眼查显示，上海臻信化妆品厂稳，上海臻信生物科技有限公司，主要业务：生物科技领域内的技术开发、技术咨询、技术服务、技术转让，化妆品的生产、批发、零售，从事货物及技术进出口业务。该公司是一家资质齐全受法律保护的合法公司，可放心咨询
