![跳绳一段时间,我发现流出的汗水越来越少了,而且跳的再久也不感觉累了,怎么回事?,第1张 跳绳一段时间,我发现流出的汗水越来越少了,而且跳的再久也不感觉累了,怎么回事?,第1张](/aiimages/%E8%B7%B3%E7%BB%B3%E4%B8%80%E6%AE%B5%E6%97%B6%E9%97%B4%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%8F%91%E7%8E%B0%E6%B5%81%E5%87%BA%E7%9A%84%E6%B1%97%E6%B0%B4%E8%B6%8A%E6%9D%A5%E8%B6%8A%E5%B0%91%E4%BA%86%EF%BC%8C%E8%80%8C%E4%B8%94%E8%B7%B3%E7%9A%84%E5%86%8D%E4%B9%85%E4%B9%9F%E4%B8%8D%E6%84%9F%E8%A7%89%E7%B4%AF%E4%BA%86%EF%BC%8C%E6%80%8E%E4%B9%88%E5%9B%9E%E4%BA%8B%EF%BC%9F.png)
说明你通过一段时间锻炼,体能增强了,身体血液循环更加畅通,各种技能都得到了提高,所以与以前相同的
运动量,身体疲劳度下降,流汗自然变少,也不会那么累。如果加大运动量,那流汗依然会增多,也会感觉累你的
频率过快是不会出汗的,除非你能一分钟打到一百五以上!跳绳要徐徐渐进,先跳慢的热身,
然后在快!要想起到减肥的效果,必须2000个,我一分钟可以跳190个,要是频率慢的我可以一次跳500个!这个不能急!!慢慢来,我当时减肥是这样跳的,慢频率也就是正常跳法,热身200!休息三十秒,然后快速100,在休息三十秒,快速100,这一百个可能有点难,坚持下!然后休息一分钟,正常跳法,300到500!然后就是走走,有个两分钟!开始第二组!呵呵!加油!