原因一：启动频繁，肌肉劳损；原因二：打球前，准备运动不足，或不到位。
建议：一、打球前，从头到脚，不要急于打球，充分做好准备运动，多拉伸关节、肌肉等，特别是以前受过伤的部位；至于脚部，我是这样的：拉伸跟腱（请多注重，激烈运动有一定的几率会拉断跟腱）、向各方向伸展脚踝、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等
二、打完球回到家，热水中加点盐，泡几分钟，解除脚部酸痛效果很好。
再好的鞋子，不适合自己都是浪费的。前脚掌的话，估计是鞋头比较扁平，如果你的前脚掌属于肉多的话，就会被压到，因为新买的，一般排除是鞋底造成的问题。可以用有点湿的报纸（或用专门的撑起鞋子的模型）塞前脚掌，撑大鞋子。撑大后，放个软垫就会舒服多了。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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倩碧属于雅诗兰黛公司下面的二线化妆品牌，比较知名的产品是碧特效润肤露，也就是大家常说的倩碧黄油，它被称之为美国大宝，一般分为有油和无油两个不同版本。其中有油的含有油脂，适合干性以及中性肌肤使用。无油的比较适合油性皮肤以及混合性皮肤使用。当然
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说到有名的保健品品牌，养生堂是大家比较熟悉的，在网上也是比较火的，养生堂的保健品是很多朋友会选择的，大家对养生堂产品的评价也是比较高的。有些朋友对养生堂不了解，觉得养生堂是日本品牌，到底是不是这样呢。那么养生堂这个牌子怎么样，养生堂是日本品
兰芝与水：在法语里，laneige意味着雪，冬去春来，雪幻化成水，第一道融雪幻化出的曙光，水和光的“浪漫相遇”。那么，韩国兰芝护肤品怎么样呢想要知道吗下面跟着我来了解一下吧! 韩国兰芝护肤品 韩国知名品牌兰芝
给大家推荐一家我一直追随的男士专业化妆品，非常不错的，男士美白不要只看广告，一定要看看网络上那个牌子的男士美白是不是主打产品啊，像雅芳什么的，也有男士美白，但是那就和副业一样，并不是专业生产男士美白的品牌，像碧欧泉男士美白的就很好用，口碑在
日本化妆品保质期3年以上就不会被强制要求标注生产日期及保质期，3年以内的都有在外包装上标注生产日期或者保质期。没有直接标注的品牌这些企业都是用自己的批号代替，每个企业批号格式不同。6位字符的含义：1、前两位代表日期，也就是几号生产的。2、第
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