为什么来月经时会感到下腹坠胀

?王小姐几乎每次来月经时都会感到下腹坠胀并伴有腰部酸疼的症状。因此，王小姐特意到保定现代妇产医院来请教妇产科的高主任，为什么经期会有下腹坠胀的感觉?高主任表示，有很多因素会导致女性在经期感到下腹坠胀，常见的有以下几种情况： 经期下腹坠胀原因一、因子宫颈管狭窄而月经外流受阻，因此会在经期下腹坠胀。另外， 子宫发育不良或子宫发育不佳容易合并血液供应异常，会造成子宫缺血、缺氧而引起腹部胀痛。如果女性的子宫位置异常(子宫位置极度后屈或前屈)，也可影响经血通畅而致下腹坠胀。 经期下腹坠胀原因二、部分女性在经期感到下腹坠胀和遗传有很大的关系。这些女性的母亲在经期时也会有下腹坠胀的感觉。在线咨询： 经期下腹坠胀原因三、保定现代妇产医院的高主任指出，有些女性在经期感到下腹坠胀和黄体期孕酮升高有关。 经期下腹坠胀原因四、经期时子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量会升高，前列腺素E2(PGE2)可使子宫肌纤维收缩，从而引起女性经期时下腹坠胀。 经期下腹坠胀原因五、虽然经期女性的子宫收缩压力与正常女性基本相同(正常女性的压力约为4.9Kpa)，但子宫在经期的收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，所以会发生因子宫过度收缩所致的下腹坠胀。 经期下腹坠胀原因六、有些女性的子宫不能正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又会引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生下腹坠胀的情况。 经期下腹坠胀原因七、患有妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等的女性朋友以及子宫内放置节育器的女性也易引起下腹坠胀。 经期下腹坠胀原因八、少女初潮或女性经期心理压力大、爱吃冷饮以及久坐，都会导致气血循环变差、经血运行不畅，从而造成女性朋友感到下腹坠胀。在线咨询： ?保定现代妇产医院，是经保定市卫生局批准成立的，集医疗、预防、保健、康复于一体的现代化专科医院，拥有国内知名专家长期坐诊。您如果还有疑问，可直接向保定现代妇产医院的专家进行咨询。 当您看到这篇文章时，您已经获得了一次免费与妇科炎症中心主任在线咨询的机会。成功预约即可享受免专家挂号费、优先就诊的权利。

不一样的。不是绝对的。而且每个人的表现也不一样。 有的人会有肚子疼，而且持续整个经期，有的人就根本没有这样的反应。 （一）、血液循环不良型 在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。 （二）、怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。 经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。 （三）、压力过大型 经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。 （四）、贫血型 容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。 （五）、虚弱型 一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。 小提醒：女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护……

的确如此。

其实从月经周期的14～20天就已经开始食欲大增了，要减肥的少女此时要特别注意控制饮食。医师建议，选择高纤食物，如蒟蒻等，增加饱足感。月经来前一周也是减重的停滞期，因黄体素分泌关系，造成水分滞留体内，体重会增加1～2公斤。此时容易心情烦躁，身体有水肿现象，可以吃点红豆、薏仁消除浮肿，饮食清淡、减少盐分摄取，也是要务。

顺便摘录有关内容，你看后会更明白——

一、月经前饮食七注意：

1、含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2、乳酪类是经痛的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，这些食物会破坏镁的吸收。

3、巧克力使情绪失控：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。

4、糖会消耗维他命B群：糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使你更爱吃糖类食物。

5、酒会毒害肝脏：酒会消耗身体内维他命B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

6、牛、猪与羊肉是高脂食品，过多会提高对矿物质需求。

7、高钠食物使乳房胀痛：造成水肿与乳房胀痛。

二、月经周期的饮食：

女性在月经周期中常会出现一些生理或心理上的变化，如疲劳、焦虑、烦躁等。怎样进食才能更好地适应女性这一生理周期呢？不妨试着从饮食方面进行调节。

1、月经前期可以多吃一些疏肝理气的食品，如圆白菜、柑桔等。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、众所周知，月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、蛋、奶等。另外，红花可以通络活血、消肿止痛。具体做法：将少量红花与土豆、1Kg左右的牛肉加水炖 40分钟，然后再加胡萝卜和洋葱炖10分钟左右就可以出锅了。这道菜不仅味道鲜美，而且对月经女性具有补身健体、消除疲劳的作用.

4、不少女性朋友月经常有“早来或者迟到”现象，给生活带来烦恼.其实，这些问题可以通过科学合理的饮食进行调理。所谓“早来或迟到”，是依据个人月经周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来7天以上或迟到7天以上，就是月经周期出现“问题”。如果在月经前、中、后三个时期，摄取适合当时身体状态的饮食，可以调节女性心理上与生理上的不适现象，也是使皮肤细嫩滑润的美容良机。

5、月经时常早来者，应少吃辛香调料，如葱、洋葱、青椒，少吃肉，多吃青菜，吃饭前可按摩耳朵祛除疲劳，心理上不要有不安与紧张。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，应大量摄食促进肠蠕动及代谢的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体状态。

月经来潮中，为了促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等食物，以维持身体内的热量，也可多吃甜食，少吃油性食物及生冷食物。

6、月经迟到者，宜少吃冷食多吃肉。经期的第一二天最好吃些姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食物。

月经后容易眩晕、贫血者，在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肝等食物，以增强食欲，恢复体力。

此外，月经老是迟到，多是因女性气血虚弱而引起，以下有一药膳，女性朋友不妨一试。

材料：羊肉500克，当归36克，生姜30克，调味盐少许。

做法：1、将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水.先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。2、将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。服法：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。

此药膳羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，具有补血调经的功效，很适合女性体质虚弱的女性食用。如头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经迟到女性。

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