俩种方法。
“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。
“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
我以前打球也出现过类似情况，，没什么大的问题 。我是直接喷云南白药！然后休息 偶尔活动下！估计每个人的体质不一样所以恢复起来情况不同！建议你好好休息，其实去医院检查下会更好，自己要爱惜自己身体！对吧哥们？也祝你早日康复 早日回到赛场！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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关于珀莱雅化妆品价格反正并不便宜吧，好像是孙俪代言的呢，双十二在专柜买了一套，有活动便宜了点，效果说实话并没有dreamtimes梦幻三部曲效果好，不论是保湿补水还是美白效果都丝毫没有D家三部曲一半管用的！要让我再选一次肯定不会再买。。。不
美宝莲的睫毛膏性价比很高，迷你刷头是里面很好用的一款，容易染的就好洗，防水的就不好洗，这个是肯定的，要用睫毛膏的mm就要备用卸妆液，天经地义~~~兰蔻美宝莲什么的都是欧莱雅集团旗下的，美宝莲的睫毛膏配方和兰蔻的是一样，你还别不信，要是米多的
目前为止已经真真实实推荐给了身边的朋友，并且还让人吃了安利的还是有一些些的，我一般会安利给别人的产品，都是 使用感好、效果不差、性价比较高 的。 毕竟都是好朋友啊，无论别人吃不吃你安利，你自己都觉得没那么好用的时候，你真的是不好意思推荐给别
福利待遇好。黛安蒂化妆品有限公司指的是山东黛安蒂化妆品有限公司，这家公司福利待遇好，月基础工资在5000-7000元左右，公司缴纳五险一金，带薪休假，法定节假日休假。山东黛安蒂化妆品有限公司成立于2021年，公司主要经营范围包括化妆品批发，
收缩毛孔是个综合工程，各种方法结合使用效果会更好。这里有几个小建议，可以根据自己的具体情况加以选用： 1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍
提亮肤色用什么化妆品 提亮肤色用什么化妆品，关于变美我们能做出什么改变，学起来也不会太难，产品也是逐步学习试验出来的，技巧堆积起来就是技术，提亮肤色用什么化妆品，带你走上人生巅峰！提亮肤色用什么
