孕妈妈吃西瓜要小心，为什么不能多吃呢？_备孕

在我们的生活当中有很多孕妇，在天气较为炎热的时候都会选择吃一些西瓜，因为西瓜具有清热解暑的功效，这样可以有效的缓解孕妇因为炎热带来的不适。同时西瓜内所富含的水分和膳食纤维是非常多的，吃一些西瓜也能够有效的促进孕妇的消化，补充孕妇体内的水分，但是也有很多孕妇不知道经常吃西瓜会对身体和胎儿造成一定的影响，所以在吃西瓜的时候一定要适量，不能多吃，否则就会导致体内的糖分出现异常，从而影响到胎儿的生长发育，下面让我们具体了解一下。

一、西瓜所富含的糖分过多

很多孕妇因为非常喜欢吃西瓜，在天气炎热的时候，经常会大量无限制吃西瓜，但是西瓜所富含的糖分是非常多的，如果不进行节制的话，就可以导致孕妇因为摄入过多的糖分，而使体内出现血糖异常，从而增加孕妇患有妊娠糖尿病的几率。一旦孕妇在怀孕期间患有妊娠糖尿病，在早期就有可能会导致流产和滑胎，如果是在孕晚期的话，就有可能会造成胎儿早产，由此可见，一旦孕妇吃过多的西瓜，就会给身体带来很多的危害，从而给胎儿也会造成一定的影响。

二、西瓜性寒

对于孕妇来说，在日常的饮食当中，一定要避免吃太多性寒的水果，因为孕妇在怀孕期间会吃很多营养价值较丰富的食物来补充体内的营养，促进胎儿的生长发育，如果吃太多性寒的水果，就会导致肠胃负担加重，使体内出现消化不良还会引发一系列肠胃疾病，这样就会使孕妇的身体受到伤害。

综上所述，我们可以了解到，西瓜虽然非常的可口，营养元素也非常的多，但是对于孕妇来说一定要适当的食用，避免食用太多给身体带来一定的危害。

月经期间应少吃西瓜，尽量避免食用，尤其是痛经、宫寒、体寒的女性。月经期间不适合吃西瓜。平时可以吃一些西瓜，因为如果在月经期间吃西瓜，可能会导致痛经，还可能导致腹泻等一系列不良后果。西瓜中含有大量的水分，各种氨基酸和糖类有清热的作用，有很好的清凉解渴的作用，很多人喜欢在夏天吃西瓜，但是凉拌西瓜性质滑，如果女性在经期吃西瓜，特别是吃凉拌西瓜，血液被刺激的循环程度会受到温度变化的影响，可能导致经血不畅，容易产生血块而引起痛经

病情分析：来大姨妈不能吃西瓜。因为西瓜属于寒性食物，经期不建议吃生冷食物。但西瓜中含有大量的水分，以及各种氨基酸和糖类。它具有清热解暑、止渴的功能，对人体有好处。月经期间不能吃，但月经后可以吃，但要适量。因为吃太多的冷食，会伤胃。月经期间，属于寒性的食物尽量不要吃。因为这可能导致月经在子宫内沉积，不利于经血的排出。

月经期间不要吃西瓜。西瓜在中医上属于寒性水果。在月经期间，它是一个特殊的生理时期。妇女需要保护自己的下腹部，以免受凉。因此，如果在经期吃西瓜，很多女性会发现血色很深，还会出现腹痛、痛经等症状。什么样的食物不能吃？在经期西瓜、梨子、凉拌水果、黄瓜尽量少吃。

冰淇淋、冷饮在经期不要吃。应注意在平时经期可以吃温热性的水果，如橙子，可以吃比较滑的性的，如苹果。月经期间需要补充维生素和水。柚子也不要吃，也是苦寒之品，在经期要少吃。一般来说，建议来月经时不要吃西瓜。月经指的是月经，是人体的一个特殊时期。西瓜本身属于寒凉性质的水果，吃多了之后容易导致寒气积聚助湿。

从而出现月少、痛经或明显的腹胀现象。因此，建议月经期间不要吃西瓜。如果一定要吃西瓜，可以将其榨成汁，少量饮用，这样可以在一定程度上减少西瓜对月经期间女性身体的影响。

一、胀气产生的原因

1.吞下气体过多

肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和氮，人体吞下空气到小肠时，氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等。另外，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

2.大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生。

3、胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

经常胀气的患者，中医方面建议你可以喝德甫的常渭宝茶，内调，养胃，保护胃黏膜，排出体内多余的毒素，然后进行进一步深度调理，防止胃胀气。

二、易造成产气的食物

人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体。这些可能导致腹胀，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。

三、产气食物表

食物类别，产气食物

五谷类玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

蔬菜类洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、

扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

豆类豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类牛奶、乳制品

饮料类汽水、养乐多、豆浆、可乐