哪几道家常面食,简单易做又有营养,自己学会了,家人早餐更轻松呢?

哪几道家常面食,简单易做又有营养,自己学会了,家人早餐更轻松呢?,第1张

哪几道家常面食,简单易做又有营养,自己学会了,家人早餐更轻松呢? 冬瓜馒头

常用食物:胡萝卜泥250克、中筋面粉400克、发酵粉4克;辅材:干面粉20克。作法:南瓜去皮煮熟,碾成胡萝卜泥,晾凉后放入面粉、发酵粉,合成面团,发醇至2倍大,再度搓揉排气管,搓成光洁面团,切割成尺寸相匀的馒头,二次醒发1.5倍大,圆润,隔水蒸15分钟,手碰馒头表层,不粘手即熟。

黑芝麻粉糯米卷

黑芝麻粉糯米卷:中筋面粉900克、酵母菌5克、黑芝麻60克、糖10克、发酵粉3克、糯米粉适当、清水500克。作法:清水、面粉、黑芝麻、发酵粉、发酵粉放在面包机的面桶中,合成平滑的面团;再度排气管合成平滑的面团,擀开以后,铺平一层糯米粉,糯米粉与糖,用少许清水翻拌,揉成颗粒,不适合过湿,偏干用一些;从一头翻卷,切条,二次醒发至圆润,约15min;隔水蒸制,中走红约15min。

红豆卷

小红豆铁元素、钙,及其多种营养元素,可制成芝麻汤圆,或是煮开蒸馒头卷也很好。红豆卷:新鲜的小红豆250克、面粉800克、清水400克、酵母菌5克、糖2汤勺、糯米粉2汤勺。

作法:新鲜小红豆煮熟,添加糯米粉、糖,翻拌预留,还可用干小红豆或蜜红豆;面粉和清水、发酵粉,搓成光洁面团,开展发醇至2倍大;面团排气管后,擀开,将小红豆盖在面皮以后,从一头折起来,再度擀开,切条,二次醒发圆润;隔水蒸12-15min,时间能馒头卷尺寸来定;

老红糖馒头

糖与面粉也一直是完美搭配,不论是做馅或是翻拌煮制,香甜不腻,加一点大枣或者蓝莓干,营养成分也更加不断丰富。

老红糖馒头:中筋面粉500克、老红糖100克、开水265克、食用油20克、耐热酵母粉5克、苏打7克。作法:开水里加入老红糖,融化以后,放至湿热,添加面粉和发酵粉,翻拌后放入食用油,合成面团,发醇至2倍大;面团扯成一小块,添加苏打,蔓越干或者大枣粒,合成光洁面团面团搓揉光洁,抓出小面团,收边朝下,二次醒发至1.5倍大;水蒸约12min至15分钟。

这个根据家里的习惯决定的,北方人多数吃面条,面食很多啊,有烩面,热干面,小面,小笼包,饺子,水煎包,馒头,反正我家一年365天,面条能吃300天,就是蒸大米也得有面条,我是河南北部城市的人,大部分中午都是捞面条,尤其上年纪的人很多都不喜欢吃大米,觉得不顶饿,现在年轻人饮食丰富了,大米,麻辣烫,米线土豆粉,没有那么依赖面食了,山东那里我看好多都是中午炒菜吃馒头,煎饼,地域不同饮食也不太一样

元旦假期即将来临,宅家是最好的选择了,又安全又舒适,除了终于能好好休息一番之外,记得也要做一些 美食 慰藉一下自己哦,蓉儿今儿分享这6道面食,好吃又好做,做给家人吃,赞不绝口,特香!每一款口感都超棒,赶紧学起来吧!

这款发面饼是全网最简单的,暄软是它最大的特点,到底有多软呢,一起来看看吧。

经过发酵而成的发面饼,外皮酥脆的,内里却蓬松柔软,充满着发酵的香味,吃起来的口感特别的棒,放凉吃也不会发硬的。

学会了可以用来当早餐,也可以用来当主食,每次出锅不用搭配青菜我就能吃好几个,而且发面饼易于被人体消化,老人小孩都特别适合吃!

〖 食材清单 〗面粉300克、白糖10克、酵母4克、常温水200毫升

〖 制作步骤 〗

1、面粉300克,盐5克,酵母4克,常温水200毫升;

2、想要做出来的饼足够的软,和出来的面团儿就一定要足够柔软,这个面团儿刚开始揉肯定是特别的粘手,多揉一会儿就好了,实在觉得不好揉的就加一点点食用油,无论多软,只要抹油就不是问题了;

3、揉成一个光滑的面团儿后醒发至两倍大,现在的温度很高了,我这个面团50分钟就醒发的非常好了,不用揉搓排气,稍微的整理一下形状就可以了;

4、砧板上一定要记的撒上干面粉防粘,把面团儿直接擀开擀薄;

5、抹上一层熟油,撒点葱花;

再从一边卷起来,切成大小均匀的剂子,捏紧收口后压扁,然后再来擀;

一个个分别擀成小饼(一定要记的撒干面粉防粘哦),全部擀好后盖保鲜膜二次醒发1.5倍大;

6、电饼铛或者不粘锅预热刷油,放入饼胚,盖上盖子用中火烙,一分钟后翻面,盖上继续烙;

烙至两面金黄,用铲子按压能迅速回弹就说明熟透了,可以关火出锅了;

这个发面饼是不是超级简单,而且特别的喧软,一次吃不完的可以放置到不烫手的状态后装到保鲜袋保存,即使放凉了也是非常柔软的。

白吉馍,也可以说是肉夹馍的面饼,这个配方是我做了好几次后最终定下来的,不仅做法简单,口感吃起来的确特别香,即使不加肉也非常的好吃。

〖 食材清单 〗面粉300克、酵母3克、白糖2克、猪油15克、常温水130毫升

〖 制作步骤 〗

1、先来和面,面粉300克,酵母3克,白糖2克,常温水130毫升,没有干面粉后加15克猪油,上手揉面;

2、这个面团儿有一点点的偏硬,耐心一点,先将它揉光滑,再松弛5分钟;

3、5分钟后开始操作,这个面团儿是不用醒发的,搓长条后分成小面剂子,继续揉光收圆;

全部做好后搓成中间粗两头细的长条;

用擀面杖擀开擀薄,再从一侧卷起来,层次瞬间就出来了;

4、砧板比较小的可以边擀边卷,也是非常好操作的,全部做好后醒发10分钟,这里的时间一定不要超过10分钟,不然醒发久了就成了发面饼了;

5、烙之前用手掌压成小饼;

平底锅预热刷油,放入面饼后用中小火烙,表面不用刷油,也不用盖上盖子,注意勤翻面就好;

烙至这个面饼两面金黄焦脆,用铲子按压可以迅速回弹就可以出锅了;

这个小饼虽然没有醒发,但加了酵母后烙的时候还是会稍微的鼓起一点点;

因为是小火,还没有盖盖子,所以这个饼的表面是比较干的,慢慢烙出来以后就是比较脆的,而且特别香,感觉根本就不用加肉了,直接吃就很好吃咯。

分享一款不需要发面的小糖饼,烫面糖饼,层次分明,外焦内软,即使凉了也不发硬,节省了发面的时间,能缩短大约一小时左右,而且做法也比简单的发面饼简单很多,不用掌握酵母粉的量并注意着发酵的时间。

喜欢和蓉儿一样爱吃小糖饼的小伙伴就赶紧学起来吧,这个方子做出来的口感真的超级棒,强烈建议大家试一试。

〖 食材清单 〗

面团儿:面粉300克、白糖5克、开水170毫升

糖馅儿:绵白砂糖60克、黑芝麻20克、面粉20克

〖 制作步骤 〗

1、先来和面吧,面粉300克,白糖5克,开水170毫升,搅拌至没有干面粉后上手揉面,怕烫的话就放凉一会儿了再来揉,开水能将面筋烫软 及部分的淀粉烫熟膨化,从而降低这个面团儿的硬度,所以这个饼它是超级柔软的,揉成一个光滑偏软的面团 备用。

2、现在来做一个简单的糖馅儿,绵白砂糖60克,黑芝麻20克,面粉20克,加面粉主要是防止流糖,吃的时候不会烫到嘴巴。

3、砧板上撒干面粉,面团取出来直接搓成长条,分成小面剂,不用揉,先稍微的整理下,直接捏成中间厚边缘薄的小碗状,包上一勺白糖,像包包子一样包起来,收口处一定捏紧实。

4、全部包起来后就可以来擀面了,先轻轻的压开,再擀开擀薄,这个饼是可以擀的很薄的,我用的是绵白砂糖,没有颗粒感的,就算擀的很薄也不会把面皮搓破,生胚就做好了。

5、平底锅预热刷油,放入面饼,表面再刷一层食用油,盖上盖子用大火烙,5秒开盖翻面,继续烙

这个饼慢慢就鼓起来了,烙至两面金黄就可以出锅了。

6、这些饼是特别容易熟的,因为饼本身就很薄 而且还是烫面,大约30秒左右就能出锅,盖上盖子、大火 、还有提前把锅烧热、都是为了缩短面饼烙制的时间,让这张饼能达到最柔软的状态。

7、撕开都是满满的馅料,有芝麻的香,还有白糖的甜,真的特别好吃哦。

这是一款家庭版的芝麻烧饼,不用烤箱也依旧酥脆好吃哦

往常做芝麻烧饼多数需要用到烤箱,层次分明酥脆好吃,但是考虑到很多家庭没有烤箱,所以这次分享给大家的芝麻烧饼做法不需要烤箱,只需要一口平底锅,也能香酥掉渣,特别好吃,仅仅只是看着它丰富的层次感就觉得非常的美味。

〖 食材清单 〗

面团 :面粉300克、酵母3克、盐3克、食用油20克、常温水170毫升

油酥 :面粉40克、盐3克、胡椒粉3克、热油40克、半碗清水、半碗黑白芝麻

〖 制作步骤 〗

1、先来和面,面粉300克、酵母3克、盐3克、食用油20克、常温水170毫升,上手揉面;

2、揉成一个光滑偏软的面团儿,不用醒发;

直接移到砧板上,分成大小均匀的小面剂,搓成小长条后先放一旁备用;

3、做一个油酥,面粉40克、盐3克、胡椒粉3克、热油40克,拌匀,油酥就做好了;

4、砧板上撒干面粉防粘,取一个面剂按扁后擀开擀薄,擀成长方形的面片,刷上一层油酥;

从下向上折起来,再轻轻的压出里面的空气,最后抻长以后从一头卷起来,层次瞬间就出来了;

5、准备两个碗,半碗清水,半碗黑白芝麻;

取一个面团底部沾一点清水,沾上芝麻;

6、砧板上撒点干面粉后开始擀面,轻轻的擀开擀薄,擀成一个圆形的小饼,生胚就做好了;

7、盖上保鲜膜醒10分钟;

平底锅预热,刷一层薄薄的油,千万不能多,薄薄的一层就好,表面再薄薄的刷一层,盖上盖子用大火烙;

8、1分钟翻面,盖上继续烙1分钟出锅,这个饼是非常容易熟的,烙的时候还会鼓泡,大火烙出来的饼更好的缩短了烙至时间,所以它会更柔软一些;

我平常烙饼就更喜欢用平底锅一些,会比电饼铛烙出来的柔软一点,你们自己看,这个芝麻烧饼真的超级柔软,外皮还是酥酥脆脆的,而且还非常的有劲道哦。

这是一款最简单好吃的白糖烧饼,这个烧饼用来当作早餐也是非常的美味哦,用油少还能让人充分享受美味,营养还 健康 。

往往做烧饼多数需要用到烤箱,层次分明酥脆好吃,但是考虑到很多家庭没有烤箱,所以蓉儿今天分享给大家的白糖烧饼做法不需要烤箱,做出来的烧饼外皮酥脆,内里柔软,咬一口直掉渣,还带着浓郁白糖香味,特别好吃,不仅可以做主食吃,香香脆脆的还可以当做零食吃。

〖 食材清单 〗

面团儿:面粉300克、酵母3克、白糖3克、鸡蛋2个、常温水100毫升、食用油20克

油酥面团儿:50克面粉、50克食用油

白糖80克

〖 制作步骤 〗

1、先来和面吧面粉300克,酵母3克,白糖3克,鸡蛋2个,常温水100毫升,没有干面粉后加20克食用油。

2、上手揉面,揉成一个光滑偏软的面团儿后醒发至两倍大。

3、来做油酥,50克面粉,50克食用油,1:1的比例,拌匀后备用。

4、再准备80克白糖。

5、面团醒好后不用排气,直接取出来,整理下后擀开擀薄,擀成一个长方形的面片就可以了。

6、均匀的抹上油酥,卷起来,整理下后分成小剂子,两边捏紧收口,轻轻的按压成小饼。

7、全部做好后再把小面饼擀开擀薄。

8、包上一勺白糖后像包包子一样包起来,再轻轻的擀成牛舌状,一定要轻轻的擀开,注意别擀破了,白糖烧饼的生胚就做好了。

9、平底锅预热刷油,放入糖饼,表面继续刷油锁住水分,盖上盖子用中火烙,一分半钟后翻面,盖上盖子继续烙,烙至两面金黄就可以出锅了,因为是发面饼,所以它是特别容易熟的,还有一点就是如果你在擀面饼的时候没有擀破,烙的时候它是会鼓起大泡的,也就是我们说的空心糖饼,

趁热吃 这个糖饼就是外酥里软的,放凉了吃就是柔软香甜的,你完全不用担心口感问题,不用烤箱的白糖烧饼也一样香甜好吃哦。

一块南瓜一碗面,就能够做出非常漂亮的开花馒头,白色面团包裹南瓜面团,好看又增加了营养成分,做法特别的简单,做出来的开花馒头好看又好吃,2分钟就能学会,这样蒸的馒头颜值非常高,也很有食欲,关键是无添加哦。

这样的花样馒头,就算是孩子不喜欢吃馒头,看到这样的馒头也是会忍不住想要吃上一个的。

〖 食材清单 〗

普通面团儿:面粉300克、酵母3克、白糖10克、常温水160毫升

南瓜面团儿:老南瓜220克、300克面粉、3克酵母、20克白糖

〖 制作步骤 〗

1、老南瓜一块,去皮后重220克,切片,上锅蒸熟。

2、趁着蒸南瓜的时间我们先来做一个白色的面团儿,面粉300克,酵母3克,白糖10克,常温水160毫升,上手揉面,揉成一个光滑的面团后用保鲜膜包起来醒发30分钟。

3、南瓜也蒸熟了,取出来倒入大碗里,趁热加10克白糖捣成细腻的南瓜泥,放凉后加300克面粉,3克酵母,10克白糖。

4、上手揉面,大家可以根据南瓜含水量的不同,适量的更改面粉量,干了就加点清水,稀了就加点面粉,直到可以揉成一个光滑的面团,包起来继续醒发30分钟。

5、温度已经越来越高了30分钟后面团就已经微微醒发了,现在把面团儿都取出来,先揉搓排气,再搓成长条,黄色的面团儿也是一样的,揉搓排气后搓长条。

6、再分成同样等分的小面剂子,继续把每一个小面剂揉光收圆,白色的面团擀开擀薄,擀成一张小面饼。

7、中间放上黄色的面团儿,用虎口收拢,整理下,双重口味的大馒头就做好了。

8、全部做好后用剪刀剪出十字口,这是最简单的开花方法了。

9、盖上保鲜膜醒发30分钟,体积变大变轻后放入蒸锅中,冷水上锅,水开上汽后大火蒸15分钟,关火再焖5分钟。

10、出锅,开花大馒头就做好了,超级蓬松喧软,打开锅盖就闻到了南瓜淡淡的香甜味道,让口感变得更丰富了一些,这个南瓜版本的开花大馒头除了颜色饱满,口感也非常的喧软,不信你看,怎么按压都能迅速的回弹。


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