两侧肋骨不对称,左边有点突出,如果健身的话最终的效果会不会很难看?肌肉多了可以遮盖住这个缺陷吗?

两侧肋骨不对称,左边有点突出,如果健身的话最终的效果会不会很难看?肌肉多了可以遮盖住这个缺陷吗?,第1张

问题分析:

这种情况如果肋骨稍有突出,应该是不需要治疗的。一般长胖后就不明显了。一般瘦人会明显一些的。很多人双侧并不是完全对称的。

意见建议:

建议平时尽量做一些俯卧撑,练习哑铃,杠铃等增强胸部肌肉的力量,逐渐改善胸廓,应该是不需要治疗的。

左右侧的力量差每个人都有,单单是俯卧撑应该很难影响到骨骼。你的肋骨不一定是运动完成的,可能先天就是这样,随着年龄增长逐渐明显,那样就不能用训练来纠正了。但是,如果你能很确定是俯卧撑造成的,那么可以做偏侧的俯卧撑。既然你左强右弱,那么俯卧撑时左手如果下五公分,右手就下十公分,平衡两边肌肉力量即可。

肋骨突出,也就是我们俗说的鸡胸,简单的说就是肋骨外翻,这个有可能是小时候发育缺钙导致的,也有可能跟你平常锻炼有关,包括呼吸坐姿等。正确是腹部收紧,不要挺腰,肩下沉,动作频率根据自己的呼吸来做,不要快也不要慢。如果严重,可以做些体态调整,比如双膝着地双手撑地,做些呼吸动作。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/535628.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-13
下一篇2023-04-13

随机推荐

  • 丸美小弹簧眼霜怎么样 丸美小弹簧眼霜适合多大年龄

    说到丸美,很多人都会想到他们家的眼霜,丸美眼霜是很多人喜欢的,丸美小弹簧眼霜是分为日夜护理的,很有针对性,使用感受和滋润度都很棒。丸美小弹簧眼霜怎么样丸美小弹簧眼霜已经是丸美家的第五代眼霜了,这款眼霜中添加日间抗氧成分虾青素,虾青素

    2023-12-14
    33000
  • 自然堂的护肤品哪个系列最好

    自然堂针对不同年龄的消费者有不同系列的主打护肤品,适合自己肌肤的系列才是最好的系列,现在一起来了解一下自然堂有哪些系列以及自然堂哪个系列最好用!自然堂护肤品系列有:水润保湿系列、嫩白保湿系列、活泉保湿系列、雪润皙白系列、弹力紧致系列、凝时系

    2023-12-14
    40700
  • 什么牌子的面霜有较强淡斑美白保湿效果,价格在五六十之间

    有些化妆品里面都是含有化学成份的都是靠刺激皮肤来去斑的,最容易发生过敏反弹等现象,相对来说这些去斑效果比较快,只是淡化是去不掉的,而且久了还会再长出来,想要彻底去掉的话可以用用中药调理的方法挨碧丽史去斑产品这的确是一个很不错的产品,纯中药配

    2023-12-14
    31200
  • 迪奥的粉底怎么样值不值得买

    最爱迪奥forever凝脂恒久粉底液,010象牙白最白,非常适合亚洲人而且不会死白,实在不知道选什么颜色的妹子,就选这个颜色,不会出什么太大问题的。这款粉底液可以说是我目前用过里最值得的一款了,我虽然用过的粉底液不算很多,但对比起之前使用过

    2023-12-14
    23200
  • 倩碧、兰蔻、迪奥、雅诗兰黛四个品牌的化妆品他们来自那些国家

    分类:生活 >> 美容塑身解析:倩碧和雅诗兰黛是也一个公司的,美国的 兰蔻是法国的(跟欧莱雅一个公司的),迪奥也是法国的(就是CD) 一楼的朋友,DIOR就是Christian Dior克丽丝汀·迪奥,我们简称

    2023-12-14
    24300
  • 护肤品行业的前景如何,有具有发展潜力的品牌吗

    行业主要上市公司:珀莱雅(603605)、上海家化(600315)、丸美股份(603983)、水羊股份(300740)、贝泰妮(300740)、青岛金王(002094)、华熙生物(688363)等本文核心数据:护肤品市场规模;品牌竞争格局;

    2023-12-14
    20100
  • 如何判断化妆品是否添加了防腐剂、色素、香精

    看成分,看包装,一般而言,不添加防腐剂的化妆品要避免二次空气污染,所以需要采用一次性包装,比如针剂、胶囊或者不会产生空气回流的软管。拧开瓶盖直接裸露在空气中的化妆品,一定含有杀菌剂及防腐剂,看价格做到不添加防腐剂需要很高的技术和成本,所以价

    2023-12-14
    20500
  • 什么叫化妆品,化妆品如何分类

    根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》,化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法,散布于人体表面的任何部位,如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等。以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观,或者修正人体气味,保持良好状态为目的的

    2023-12-14
    21800
  • 描写姿势动作词语是什么意思

    1描写动作的词是什么雷厉风行、流星赶月、星驰电走、眼疾手快、风驰电掣、捶胸顿足、号啕大哭、抱头痛哭、放声痛哭、失声痛哭、弩箭离弦、动如脱兔、声泪俱下、哭哭啼啼、大快朵颐描写人动作的词语、淡然一笑、手舞足蹈、泣不成声、哭爹叫娘

    2023-12-14
    24200

发表评论

登录后才能评论
保存