鸡胸肉的热量:1330大卡/千克（5565千焦/千克）
水煮菜的热量:170大卡/千克（710千焦/千克）
苹果的热量:520大卡/千克（2175千焦/千克）
则：
175克鸡胸肉热量为：232大卡（973千焦）
200克水煮菜热量为：34大卡（142千焦）
2个苹果（200克）热量为：104大卡（435千焦）
总热量为：370大卡（1550千焦）
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
什么是热量：
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。
热量和卡路里换算是：1千焦=238.9卡=0.239大卡；1631千焦=389645.9卡=389.646大卡。
卡路里相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1KiloCalorie）。
含热量少的蔬菜和水果。
1、蔬菜。
芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿。
2、水果。
苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
大卡就是千卡，1大卡（kcal）=1千卡（kcal）。大卡、千卡是能量单位，1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。也被广泛使用在营养计量和健身手册上。
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里
=4186焦耳=4.186千焦。
卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量，1卡=1卡路里=4.186焦耳。
扩展资料：
超市里，食物的计算单位一般是千焦（KJ），为了和自己的基础代谢多比较与计算，需要把KJ换算成大卡，1大卡=4.184千焦，为了方便计算可以把超市中的食物热量单位直接除以4换算成大卡，再与基础代谢做比较。
常见运动消耗，游泳：每半小时消耗热量175卡；慢跑：每半小时消耗热量300卡；散步：每半小时消耗热量5卡。
如果要减肥，就要注重食物的热量，饮食搭配运动，减肥才能更加高效。
参考资料：
百度百科——大卡
百度百科——千卡
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