因为燕麦片这个东西不压称,体积大,早餐来五十克纯燕麦片用大约200—250毫升的热牛奶煮一下再吃一个鸡蛋,一点水果,一顿营养丰富的早餐就完成了,燕麦片属于粗粮,营养价值丰富,相比白粥,包子馒头等升糖指数更慢,饱腹感更强,属于优质碳水。
完全没有称量工具,可以用勺子什么的量出50g有多少勺或到勺子的哪里,用杯子啊什么的容器也行,下次就按这个量放,第一次怎么确定50g,可以自己搭建一个简易的天平,一头放些标注50g的东西,糖果啊什么的,另一头放麦片,大致能取出50g大概是一听。80g的燕麦大概是一听,也就是一易拉罐儿大小。
就是一罐的意思。“一听”是个外来语,是英语单词“tin”的音译,所以通常说的“一听啤酒”就是一瓶易拉罐装啤酒。
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