男人心跳多少为正常值

安静状态下，男人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟（运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右）。

心跳可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

心率若在40～50次/分钟之间，就会出现胸闷、乏力、头晕等症状，若其心率降至35～40次/分钟则会发生血流动力学改变，使心脑器官的供血受到影响，从而出现胸部闷痛、头晕、晕厥甚至猝死。

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扩展资料：

心跳不正常会引起心律不齐，心律不齐常由以下原因引起，如：

1、新陈代谢异常：体内电解质(例如：钾。钠。钙)不平衡，内分泌失调(例如：甲状腺功能亢进）。

2、情绪：尤其在情绪激动时，因影响内分泌系统会产生心律不齐。

3、心脏病：缺血性心脏病(冠状动脉疾病)，风湿性心脏病，心肌炎，心肌病变，及先天性心脏病等。

4、药物：除了部份的药物可能会引起心律不齐外，咖啡中的咖啡因，香烟中的尼古丁，及酒精，到—定的剂量时，也会造成心律不齐。

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我们每个年龄段的人的运动强度是不一样的，我们的运动是要根据我么的每个人年龄段的平均的心率来计算的，年轻人的心率比较高，对于高强度的运动是可以适应的，但是不适合长期进行高强度的运动，对于年龄比较大的人是适合低强度的运动的，这样才能够锻炼身体，下面就是为大家介绍一些计算运动强度的计算的方法。

我们人在安静的时候心率一般是60-100次/分钟，中度强度的有氧运动心率=最大心率×60%-70%，而我们每个人最大的心率通常是“220-年龄”，按照这个公式来推算，我们在运动的时候也是要注意对我们的心率的监测，用这个来衡量我们的运动强度。

首先，用220减去他的实际年龄45岁，得到数字175，再乘上(60%-70%)就能得到一个范围值：下限为105次、上限为122次。如果这名男子在锻炼过程中，心率保持在105-122次/分钟之间的话，那么他所进行的就属于中等强度的运动。

最大心率为200，高强度运动是的心率为160，中强度运动时的心率为140，低强度运动时的心率为120。30岁：最大心率为190，高强度运动是的心率为152，中强度运动时的心率为133，低强度运动时的心率为114。40岁：最大心率为180，高强度运动是的心率为144，中强度运动时的心率为126，低强度运动时的心率为108。

通过上面的介绍，我们也是很好的了解了，我们该怎么进行判断运动强度了，我们在平时是可以很好的根据我们的心率来很好的计算，我们都是要懂得怎么能够很好的计算，这样对我们的身体健康有帮助的，不会造成对我们的身体的损伤。

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