抽烟者的肺被称为“烟肺”，烟肺究竟是什么？_备孕

因为烟草中含有大量的化学成分，其中有尼古丁、焦油等，会通过吸烟进入到气道，粘附在肺组织的黏膜表面，很难通过肺部本身的新陈代谢，将其代谢干净。每个人每天吸烟的数量不同，所以对肺部的影响有所不同，吸烟越多对身体各个器官损害就越大。一天吸烟一包以上的烟民，一年至三年肺部可能会变黑，吸烟越多肺部变黑的速度就会越快。

分散注意力法，我吸烟主要是打游戏的有事没事来一根，然后我就选择跑步，一来可以分散自己的注意力，二来跑步可以提高心肺能力增加肺活量来锻炼身体。在这里非常感谢我的妈妈，那么差不多三年左右的时候，差不多肺部的颜色就很明显变黑了，而且变黑的程度也是很容易受损的。如果把烟戒了以后，肺部也不会变成正常人的肺哪样，所以能不抽烟就不要抽烟了

一烟丝中含有的尼古丁有提神醒脑作用。一旦行程依赖。很难戒掉。香烟中的焦油是身体排不出的垃圾毒素。久吸烟者，手指都发黄。由此可见，肺会怎样？一烟丝中含有的尼古丁有提神醒脑作用。一旦行程依赖。很难戒掉。香烟中的焦油是身体排不出的垃圾毒素。久吸烟者，手指都发黄。由此可见，肺会怎样？

吸烟有害健康，一般抽烟上瘾以后最难以戒掉，因为周围的环境影响根本就戒不掉，但如果有那么一天身体原因不能抽烟的时候，那个时候下决心戒烟是可以戒掉的。吸烟一般二至三年肺就会黑，戒烟后十年肺部慢慢变吸烟者的肺需要多久能变黑，并没有准确的答案，每个人的体质不同，吸烟数量也不一样，其他习惯也有差异，肺部变黑的时间也就没有标准。可以肯定的就是，吸烟越多烟变黑的时间也就越短。

吸二手烟多久肺才干净

吸二手烟多久肺才干净？烟草中刺激性气体会致使呼吸道不畅通,分泌物增多,导致慢性阻塞性疾病升高,慢性阻塞性疾病加重,对肺部的影响更是显而易见的，下面看看吸二手烟多久肺才干净。

吸二手烟多久肺才干净1

戒烟一段时间后肺部会渐渐清理体内的有毒物质。所以身体会逐渐的变好，就比如说我们打喷嚏，就是我们身体在渐渐的清理体内的有毒物质。常常抽烟的人心肺功能以及支气管经常有不适感，戒烟之后，这种状况就变得越来越少，如果是有心脏病患者的烟民朋友，主张你们尽早戒烟。

长久吸烟习惯后，肺部会产生很多粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松懈，从呼吸道排出，肺部纤毛也开始活跃运动，这是令人欣喜的过程，证明你的肺在恢复正常。一般戒烟的人有一段时间(或数周)会伴有咳嗽。

戒烟一周后：肺部纤毛再生，肺部的纤毛再生，肺部纤毛是有过滤杂质和防止感染的效果。吸烟者的支气管在72小时内开始放松，而且呼吸功能也会相应增强。

戒烟三月后：纤毛康复正常，在纤毛康复正常后，就能铲除死去和受损细胞，同时支气管的受创也开始愈合。戒烟后老是感觉饥饿，这说明你身体吸收食物的才能正在改进。许多的吸烟者在戒烟后都食欲大开。为了防止戒烟后体重大增，不要饿了就吃，适当加强一下体育锻炼，而且食用低糖低热量的食物。

有些可能需要3~5个月，有些可能需要一个月，具体还是要因人而异，因为每个人的吸收性和肺部功能都是不一样的。如果经常吸入二手烟的话，建议您最好是多吃一些水果，并且多喝水，可以有效的帮助排毒。或者也可以喝一些茶水，比如说乌龙茶、红茶、绿茶，这些都是有排毒的功效的。平时一定要避手烟多的地方，如果家中有人抽烟的话，也要注意经常开窗通风。

吸二手烟多久肺才干净2

戒烟后肺部是否可以自我修复？

首先，由于毛细血管的数量和丰富的血液供应，人的肺原来是明亮的粉红色。当吸烟者吸入香烟烟雾时，其所含的焦油和其他毒素将在肺部积蓄，被肺部的巨噬细胞吞噬后，最终使其变成黑色。可以这样说，当肺部恢复到原来的粉红状态时，肺部已经变得“干净”了。

那么肺需要多长时间才能康复？研究发现说从吸烟者最后戒烟到肺部部分恢复颜色可能需要大约七年的时间，这涉及到细胞及组织更新的过程。因为肺部是直接受到烟雾损害的器官，需要很长时间才能痊愈。

戒烟后如何促进肺部恢复？

包括：

吃

通过吃更多的含抗氧化物质丰富的蔬菜，如西兰花，红豆，菠菜；苹果，蓝莓，李子和葡萄等水果喝绿茶。

锻炼

每周至少进行30分钟有氧运动（如慢跑，游泳）四到五次。瑜伽和深呼吸练习不仅可以帮助改善肺功能，还可以帮助抵消一些烟瘾的影响。

空气净化器

确保室内空气质量尽可能地高。