现代社会的生活节奏越来越快,熬夜加班、学习已经成了常事,这也会让人时常处于疲劳的状态。当结束一天的工作和学习时,你经常会感到很疲劳,此时你会认为是身体太累导致的疲劳,然后提醒自己快点去休息。但实际上,很多时候的疲劳并不是因为身体劳累导致的,而是一种中毒的现象。
研究发现,人体内有一种特殊的物质,当人运动后,这种物质会明显增加。该物质随着血液到达身体的各个部位,会让人产生腰酸腿疼的感觉,研究者称这种物质为“疲劳毒素”。
那么,这些"疲劳毒素”到底是什么呢?我们需要从人体科学的角度来解读。当人体运动过度时,体内的葡萄糖、脂肪等营养物质不能被充分氧化为二氧化碳和水,而是会产生大量的乳酸、氨、尿素、二氧化碳,因此这种“疲劳毒素”就是乳酸、氨、尿素、二氧化碳的总和。“疲劳毒素”进入细胞内部后会降低细胞的活力和清除毒素的能力,从而让人体产生疲劳感。
科学家经做过一个实验让一只狗不停地进行运动,直到累得睡着为止，然后抽出狗体内的血液,提取其中的“疲劳毒素”，将其注入一只正常狗的体内,第二只狗竟然会因为“疲劳”而立刻入睡。
如果人类长期处于疲劳的状态中,“疲劳毒素”就会导致机体内各处的免疫系统功能减退。免疫系统是人体病的系统,如果其功能下降,人体就容易生病。比如过度疲劳后很容易感冒,这就是免疫力下降导致的。
另外,“疲劳毒素”对于肝脏的影响是非常大的。肝脏是人体重要的解毒器官,很多“疲劳毒素”都要通过肝脏解毒、代谢。当肝中的“疲劳毒素”越来越多时，它就会诱发肝细胞凋亡或者被动死亡，从而导致多种疾病。
虽然“疲劳是一种中毒现象”这种说法听起来很吓人,但是只要我们保持良好的生活方式,就可以有效地“解毒”。解除疲劳的最好方法就是休息,休息可以大幅度降低劳素”的产量,并且加快人体分解它的速度,就能让疲劳得到有效缓解。
因此,我们在平时的工作和学习中,一定要注意劳逸结合，这样才能加强机能，远离疲劳，远离疾病。休息时也要注意质量，譬如很多人很早就上床睡觉,但是第二天早上醒来却还是腰酸背痛,这就是没有得到有效的休息。
除了良好的休息,我们还可以从饮食方面缓解疲劳。我们可以多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化的天然食物以及一些富含铁质的食品,这些营养可以保护人体的免疫系统,有效改善疲劳、无力等症状。
是因为人厌倦了现在的生活才会感觉到累的。是啊，在一个环境中生活的久了就会感到累，我现在应该是感觉到累了，因为在这里，在这个大家庭里，每个人都有着自己的目的，每个人都希望我能给予他们所想要的东西，可是，其实现在是每一个人都在帮助我，而不是我在帮助别人，但是换位思考一下其实也是互相的。
你不在这里你想去哪里，哪里还需要你，这里是一个勾心斗角的地方，这里是一个身陷泥泞的地方，这里是一个迷宫，不知道为什么会闯入这里，但是结果还是无意间闯入了这里，不知道的就来了，或许这是一种前世的缘分吧，让我们在这里因为某些事情相遇，相信缘分吧。
来到了这里既是一种幸运，也是一种无奈，因为在这里我是学到了很多的东西但是我也在失去一些东西，但是我感觉还是值得的，因为每走一步我都很谨慎，我相信我自己的选择，即使在这里受了很多的委屈，很多气，是我有生以来所没有受过的，可是我不会感觉很委屈，因为我是在学习的过程，我是来学习的，其他的一切都是次要的，只要能够学到东西我感觉都是值得的，把其他的东西看轻一些你就会很平衡了。
我想，只要是在这里呆着有意义我是不会离开的，除非他们让我离开，如果他们让我离开我是不会后悔的，因为在这里同时我也是有些彷徨的，我的离开可以打消我的彷徨心理也是值得的，但是我想我还是会坚持下来的，因为不管走到哪里，做为我们年轻人该经历的还是要经历的逃避不是解决问题的办法，只有勇敢的面对才是解决问题的办法。
是啊，在一个地方久了就会感到很累，其实只要你去寻找，快乐就在我身边，学会释放累，学会释放压力，在现代的生活中，我们一定要学会释放压力！
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