请问人为什么会感到累？_备孕

爱情，本身就是最耗体力和精力的事，就算没有问题，光是两个人相爱就已经很累了，所以没必要再自己给自己施压。很多时候，你之所以会爱得很累，根本原因其实就一个：自己给自己施压。这是男人的通病，恋爱后总会去想怎样讨女人开心，当女人偶尔一次生气了，男人就变得很敏感，说话做事都开始放不开，总是怕惹女人不开心，总是想着她生气是因为自己的问题，这样时间久了，精神压力会很重，当然会感觉到累。还有就是，男人会把爱情想得太长远，想着为了结婚要付出什么，为了让她幸福要付出什么，结果在现实面前变得很无奈，那种深深的无能为力也会变成压力让男人感觉很累。其实真的没有必要想太多，你要爱她，在当下尽心尽力去爱就好，别给自己施压，也别给对方施压，这样轻轻松松地恋爱，反而会更顺利。

累的原因多种多样，有心累，有脑子累，有体力上的累，也有精神上的累和生活中的累，但归根结底还是因为生活和压力造成的累。人活一世，总有这样或者那样的事情，导致产生累的感觉。所以，放下包袱，放平心态，才是最重要的。

疲劳是一种自然现象，由于工作、学习任务繁重，生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合征”这一概念，指出疲劳也是一种病。慢性疲劳综合征主要临床表现有：以躯体性疲劳为主，常伴有头疼、咽喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，低热，情绪低落等，易发于30～50岁的人群，病程持续数月至数年不等，许多人虽能继续工作，但工作能力和效率明显下降，疲劳症状并不因休息而缓解。

国外研究认为，慢性疲劳综合征是长期积累的工作压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，目前缺乏特异性诊断标准，而且无特殊治疗方法。最易处于疲劳状态的人群是中年人、白领、中学师生。另外，出租车司机，喜欢过夜生活或爱在晚上工作的人，也极易疲劳。

医学专家建议容易处于疲劳状态的人们学点医学保健知识，以增强自我保健意识。保持良好、积极、愉快的心理状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法牞在工作和生活中要学会运用自己的智慧和幽默，变消极情绪为积极情绪，轻松面对生活。养成良好的生活习惯，学会饮食调节，加强体育锻炼并持之以恒，培养健康的业余爱好，增强家庭观念等，都是抵御疲劳的良方。

下面给大家介绍三种消除疲劳的具体方法：方法一，头昏脑胀时，身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8～15秒钟，做4～8次。方法二，两手酸累时，可将两手掌来回快速搓动10～12秒钟，使掌心产生热感，然后将已发酸的双手摇动8～10次。方法三，两脚麻木时，可将腿放在桌下尽量伸直，坚持8～10秒钟，然后坐直，松动腿部8～10次，做4～6次。

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