平时的饮食调理注意：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃或不吃辛辣，适量吃一些粗粮可以改善便秘，养成每天按时排便的习惯，避免久坐不动，每天最好能做一些运动，如慢跑，打球等。
以下几种肛肠病都可以引起大便出血，它们的出血各有特点：
1、痔疮：便血常在排便过程中或便后，大多无痛，血色鲜红，呈滴血或喷射状，血与粪便不混合。
2、肛裂：便时血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，便后肛门剧烈疼痛。肛裂是小儿便血的最常见原因。
3、直肠、结肠息肉：便时血色鲜红、无痛、血与大便不混合。
4、溃疡性结肠炎：便时出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。
5、直肠癌：便时血色鲜红或暗红，呈滴状附于大便表面，晚期常出现脓血便并伴有肛门直肠下治疗坠症状。
这样的情况初步考虑是因为吃辣椒太多上火，加又不喜欢喝水易造成大便硬结从而出现排便出血。如果经常出现便血的情况需要到医院检查一下，要排除是不是因为痔疮或者其他的毛病引起的。
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扩展资料：
一、出现上火的情况平时需要多喝温开水，生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
二、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
三、可以适当的喝一些清热去火的凉茶、比如菊花茶、金银花茶等。还可以喝一些蔬菜汁果汁去火。比如芹菜汁、生炸莲藕汁、甘蔗汁、苦瓜汁等。这些都有很好的清凉去火的作用。
四、平时需要多吃些水果。吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
五、平时要养成良好的饮食习惯。营养需要均衡，不能暴饮暴食。
六、每天需要养成早上排便的好习惯，预防便秘。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%BE%BF%E8%A1%80/4678833#1"target="_blank"title="便血-百度百科">便血-百度百科
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