全麦面包和全麦做的馒头哪个热量更低一点?

全麦面包和全麦做的馒头哪个热量更低一点?,第1张

如果让我选择,我会选择馒头,虽说面包吃起来很香,很有西洋味道,但是,馒头却是一个绝对低卡路里的食品,他容易让你饱腹感,而且,不会动不动就有饿的念头,这样,你自然就不会去吃些另食抗时间了,吃面包虽说当时饱了,可是,过会,你就在不知不觉中,吃了过量的高热量和卡路里,我想你应该试过了吧

肯定是全麦面包热量低的.因为它是高纤维食品,而馒头里有大量的糖!

白馒头(1个)

280卡

馒头(蒸,标准粉)100克

233卡

面包(麦胚)100克

246卡

面包(多维)100克

318卡

馒头的热量比全麦面包的低,因为怎么说全麦面包中还是含有油脂、糖份、之类的,虽然全麦比面粉的热量低,但是加上这些,热量就比馒头高了。


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