永远都不要为自己选择的路而后悔，不管是以前还是现在，因为唯一能做的只是义无反顾地走下去。
态度决定一切，实力扞卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞！
活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
心灵强大才是真正的强大
一个人的财富可以让他在物质上富足，但是一个人心灵上强大才是真正的富有，那么怎么样才能使自己的心灵强大呢?
1、规律的生活
健康 的身体是强大内心的基石。养成良好的生活习惯，每天下班后进行适当的运动，周末可以出去爬爬山运动运动，每年给自己安排一次体检；知识是一个人的内在力量来源，知识可以让我们对世界有跟多的认识，让自己的思维更加的灵敏，要记得每天给自己“充会电”。
养成良好的生活，自律的生活，与书籍和运动做朋友。
2、定制人生规划
人是一个害怕孤独和无所事事的生物，当人变得很闲时，就会有胡思乱想，产生不安全感，内心变得脆弱。静下心来认真想一想自己想要的到底是什么？给自己制定一个很难实现的目标和一个近期通过努力可以实现的目标，让自己有方向感的忙碌起来
找到自己的人生意义，建立自己的人生规划，有方向的坚持努力。
3、做自己想做的事情，不要害怕承担风险
随着年龄的增长你会发现，人越长大会变得越胆小，做事情瞻前顾后，害怕自己的一个决定而引发不好的后果，而不敢去做自己想做的事情。如果你对自己有很明确的规划，想要追求自己的所期望的人生，就不要害怕冒险，不要害怕承担责任，去找办法去努力做自己想做的事情。
对未来有规划，不害怕冒险，努力想办法，做自己想做的事情。
4、学会自我投资，不停止成长，不停止变好
很多人在大学结束之后，就会想着用自己这些年所学到的东西，努力奋斗，努力工作，努力变好，认为大学前的投资就够了，现在无需投资，是需要奋斗付出的时候了。但是如果我们在输出自己曾经学到的东西时，还懂得继续给自己灌输新的东西，那就是不同的境地了，你不会被 社会 淘汰，不会担心自己不够好，而是会内心自信，内心强大的面对一切。
自我透支，坚持学习充实自己，让自己变好，给自己创造更多的资本。
5、学会独立，独自面对孤独，独自处理问题
人其实是一个个体的存在，在生活中绝大部分时间都是孤独的。很多事情需要我们独自面对，很多路需要独自 探索 前行。所以我们要学会适应这种孤独，能够正确面对孤独，在孤独中成长变强，而不是被孤独打败。
适应孤独，逆境成长，积攒力量，让自己变强大。
6、跳出舒适区，戒掉拖延，今日事今日必
有计划有目标就要去马上做，不要因为困难而浪费时间抱怨，把事情一拖再拖，最终目标变成了笑话。拖延只会让自己变得更加糟糕，让事情变得更加严重。
跳出自己的舒适区，挑战自己的坏习惯，戒掉拖延，做一个更优秀的自己。
7、学会爱自己，善待自己们，对自己好一点
对自己好一点，学会奖赏自己。每天都为自己做一点点小事，满足自己内心的小孩子心性，给自己快乐和幸福感。当在完成某些小目标时，奖励自己一个 旅游 ，一个 美食 等，给自己一个努力的奖励。
学会善待自己，爱自己，对自己好一点，让自己的生活过得好一点。
8、多读书，不断丰富自己的见识
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，多读书可以增加自己的学时，丰富自己的精神世界，随着年龄的增长，自身对外界各种纷杂的世界都变得小心翼翼，自己未成见过的事物实在是太多太多，要多看书，不管是哪个类型的书，只要是对你自己有一些领悟就已经是非常好了。
“读书破万卷，下笔如有神。”在书本里畅游，得自己之所想。
9、多交友，社交可以让你的心灵得到释放
“三人行，必有我师焉。”你可以在实践中学习与人交流的技巧，也可以积攒自己的人脉资源，在现在这个 社会 里，不是靠个人打天下的时代，而是团体共赢的时代，这是这个时代赋予我们的使命。
益友，益心，益成长。
结语：内心强大的人，才能够在这个世界过得更加自在潇洒。愿你能够做一个内心强大，生活潇洒的人！让世界长大的最好方法是阅读。书里藏着别人的世界，你读懂了，你的世界就拓展了。
最后借用张泉灵，原是央视主持人，写给她儿子的一封信中的关于心灵成长需要坚守的三盏灯结束全文。
第一盏灯叫善良：善良就是把姥姥邻居家枯萎的植物从垃圾桶里搬回家，救治它、养护它，等它开了花，再把它送回邻居家。
当你看见邻居阿姨脸上的惊喜，你是不是觉得很明亮？善良就是同学伤心哭泣时，你给他的那个大大的拥抱。那时候，你有没有觉得很温暖？
第二盏灯叫原谅：那天，你告诉我，一个大个儿同学今天又打你的头了。
隔了还不到十秒，你又说：“不过，他今天中午还帮我把东西搬回宿舍来着，所以，我还是要和他做朋友。他可能只是个儿太大了，不好控制自己动作的幅度！”
然后，你又高兴地干别的去了。这就叫做原谅！
我们在这个不完美的世界里常常会受伤，但是医好自己的第一步就是原谅。恨意和生气常常比那些伤害我们的事情更长久地折磨我们。
原谅不等于不去改变，但是改变需要理智和力量。如果我们的智力和气力都交给了生气和恨，我们就改变不了什么了。
第三盏灯叫相信：你一直喜欢咱家的狗狗麦克。狗狗的忠实来自于相信，它总是相信你会对他好。
有一次，你听见一条狗狗走了上千公里找到自己的主人的新闻，你眼泪流下来了。
那时候，你只有四岁。你一定想到了狗狗在一年多的旅途中经历了多少辛苦。狗狗之所以会找回去在于它相信主人是爱它的，在于相信自己能找到正确的方向。
相信自己才能忍受痛苦而坚持，相信别人才能找到更多的爱。所以，千万不要轻易去伤害别人的相信。
有一天，你打算自己去闯荡，你也许会扭过头，犹豫着寻求我的鼓励。我会担心，但是我一定会笑笑让你自己走。因为我知道，你心里的灯会让你温暖，为你照亮更大的世界。
首先要了解心大是什么意思？这里肯定不是指生理学上的心脏有多大，而是说心理学中所指的内心潜力值。
对于心大如何增长变大（也就是挖掘更多的潜力），这里有几个方面的理解：
1. 胆识：胆量和知识；
通过学习和训练，提高素养和能力，就可以使心长大。
2. 宽容；
就是一种品质、一种德行、一种态度，具备了这些也会让心变大。
3. 智慧；
大智若愚，不是傻不是彪，是一种心大
4. 行善；
行善积德表面看上去是吃些了些亏，古人云：吃亏就是福，弄明白这个道理，心自然也就大了
这也应证了为什么有正统宗教信仰的人，我们通常说的修行者，传承的就是积德行善、与世无争，所以修成正果的心都比较大，就是通过一种修行做到的。
谢邀怎么样才能让心长大，我想大概是指怎样变得成熟吧。第一是要经历的多，有经验了才回有经验。经验越多成长越快。二就是有人领路，你自己没有经历也没关系如果有经历的多经验丰富的人带你的话，你也很快就能成长。希望我的回答对你有帮助
当面粉遇水形成面团时，淀粉酶将淀粉转化为麦芽糖，麦芽糖再转化为葡萄糖，为面团中酵母的生长提供营养基础。酵母代谢这些糖，并利用这些糖产生二氧化碳气体，二氧化碳气体充满面团中的谷蛋白和谷蛋白形成的谷蛋白，因为谷蛋白，不容易溢出。
这些面筋在面团中像是一条条管道一般，充入气体后便成了一个个的空心小屋，进而使得面团变成蓬松的蜂窝煤结构。此时，由于面团中充满了由于酵母菌代谢形成的二氧化碳气体，所以其体积增大，变得松软。
注意事项：
为了使酵母更好地在面团中发挥作用，我们可以根据其适宜的生活条件来提供适宜的环境。在低温环境下，酵母生长速度缓慢，甚至代谢活动停止。因此，在面团发酵的过程中，要尽量选择室内温暖的地方。
此外，面团的酸度也会影响发酵效果。在和面过程中，部分家庭会加入“碱性”，这种物质经过水碱性。如果添加食用碱，会使面团碱性增加，会降低甚至停止酵母的活性，影响发酵效果。
因此，在日常和表面的过程中只需要添加干酵母后需要添加“碱性”。而且，用老面条（面粉肥料）后加碱是为了中和老面条中的pH值。
以上内容参考：科普中国-蒸馒头用的酵母粉，是如何“膨胀”面点的？
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