![一直做俯卧撑,几天不做为何肌肉发痒?,第1张 一直做俯卧撑,几天不做为何肌肉发痒?,第1张](/aiimages/%E4%B8%80%E7%9B%B4%E5%81%9A%E4%BF%AF%E5%8D%A7%E6%92%91%EF%BC%8C%E5%87%A0%E5%A4%A9%E4%B8%8D%E5%81%9A%E4%B8%BA%E4%BD%95%E8%82%8C%E8%82%89%E5%8F%91%E7%97%92%EF%BC%9F.png)
这是一种正常的身体新陈代谢现象,楼主在刚开始做俯卧撑的那几天肯定有
酸痛感,坚持几天酸痛感逐渐消失,接下来如果歇上两三天,就会感觉肉里面痒痒的,从外面挠又止不住痒,只能是用手去揉才能舒服,对不对?没关系的,简单的讲吧:有酸痛感是因为你运动后产生热量,消耗身体里面的脂肪(主要是水分一类的物质),这样你的
肌肉比例就增加,人也变得健壮了,等你酸痛感消失时,说明你当前的运动量正好将一定比例的脂肪消耗完;而等你歇下来时,这时你就又开始积累脂肪了,之前锻炼好的肌肉又增加脂肪,开始变得松弛,所以有痒的感觉,要不说,健身是要坚持的呢,呵呵呵。请采纳,谢谢!锻炼的时候
是在破坏肌肉组织,睡觉的时候是在生长~所以会痒痒的,其实这时候才是在长肌肉~锻炼是让它充血,破裂~当然是微细破解,然后休息的时候才是在修复生长~痒是典型的生长的感觉!所以健身需要用力,但更需要休息