肩痛上臂不能抬起的原因有三角肌麻痹、肩关节肌肉拉伤、肩关节无菌性炎症、肩关节损伤和颈椎病、肱骨上端肿瘤、骨折等。三角肌麻痹多为腋窝神经损伤劳损，由于局部感冒发冷，疲劳和睡姿不正确，肩部长时间处于受压状态可导致肩部肌肉劳损，可导致肩关节疼痛，解除肩关节无菌性炎症往往有感冒肩关节或外伤史，引起肩关节无菌性炎症，可出现肩关节疼痛，以及肩关节活动受限等症状，症状包括肩痛和无力解除手臂。肩周炎是肩关节最常见的无菌性炎症。
肩部损伤严重撞击或拉伤后，肩部损伤表现为肩部疼痛、疲劳和活动受限。颈椎病分为无骨折型颈椎病、颈椎间盘突出型颈椎病和颈椎管狭窄型颈椎病，甚至颈椎肿瘤也可压迫神经根，表现为肩痛和上举。有很多种疾病可以导致肩膀疼痛和手臂不能举起。当出现疼痛，手臂无法抬起时，需要及时治疗。中风可出现类似症状，注意识别。及时就医。通常根据你的症状考虑肩周炎。但肩周炎一般适合50岁左右的年龄，也称为50岁肩周炎，由于活动受限，也称为冻结肩。
一半的肩周炎患者可以通过运动自愈，一半的患者长期不愈，反复发作。考虑到年龄在70岁以上，有必要进行相关检查以排除骨病。如果检查结果正常，痛点神经阻滞加小针刀松解槲寄生，配合药物、康复训练，一般两个疗程即可恢复治疗。
左后肩缝应位于上方近处，非常剧烈的疼痛除了要考虑钻石肌损伤外，还要考虑肩胛骨神经压紧背部，这可能是由于颈椎椎间盘突出，颈丛神经压紧，臂丛神经压紧，神经刺激可诱发上肢支配不灵活，出现提拉的表现！如果我写的有点深，还是很难判断的，最好去医院看医生，专业人士的工作去专业人士分析，健康永远不应该被重视，只是确定问题是什么，还方便采取相应的方法来处理，避免诱发肩周炎等问题！
手臂抬不起来，首先要看病人处于什么年龄段，不同年龄段有不同的好发疾病。大部分手臂抬不起来，多发生于40-50岁以上的人群，年轻人没有受过任何外伤手臂抬不起来的少见。40-50岁的人手臂抬不起来，一个重要的原因是冻结肩，也就是通常俗说的肩周炎，主要发生于50岁，习惯性的叫做五十肩，主要表现是开始肩膀稍微有点疼，休息一段时间可以好转，逐渐加重后出现活动受限，胳膊抬不起来，而且症状逐渐加重，甚至出现被动抬不起来，即别人抬患者的胳膊也抬不起来，同时会出现严重的疼痛。还有一种情况，也多见于50岁以上的人群，即肩袖损伤。肩袖是包绕肩关节的一组肌肉，主要作用是稳定肩关节，使肩关节成为一个稳定的支点，肩膀肌肉发挥力量时可以使手臂抬起来。如果肩袖损伤，不能稳定肩关节，让肩关节起到稳定支点的作用，即使有发达的肌肉也难以把肩关节抬起来。还有神经根型的颈椎病，神经根型的颈椎病以手麻、疼痛为主，但是有一种特殊情况，神经根在颈椎那里受到压迫，即抬起上肢的相应神经受压，也会出现肩膀抬不起来。这是因为你从没锻炼过的原因。在运动时，靠有氧呼吸产生的能量是无法供给肌肉运动所需要的大量能量的，一般都是肌肉无氧呼吸来获得能量的。
而无氧呼吸会产生代谢产物-乳酸，由于你不经常运动，乳酸无法快速被分解，就对肌肉细胞造成伤害，不过这种伤害是可以忽略不计的，休息几天就好了。
锻炼贵在坚持，即使你很痛，你也一定要把你当初的决定完成，即使做的不标准，只是摆几下样子，100也不能少，只有这样才能出成效。
再一个，运动前要先热热身，增强血液循环。运动后要对运动部位（手臂）进行拍打，揉捏，使乳酸快速分解，不再造成疼痛
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