蒸一蒸无油烟更健康,软而不烂好吃又下饭的食物有哪些?

蒸一蒸无油烟更健康,软而不烂好吃又下饭的食物有哪些?,第1张

提到猪排骨特色美食,应当每一个人都很喜欢吃,终究猪排骨是一款极优食材,肉质鲜嫩爽口,吃着非常解馋解饿。自然排骨的做法也十分多种多样,下面我们就用猪排骨做一款豆豉蒸排骨。蒸出来的猪排骨味儿变香,口味更为细致,但是也更健康哦。水豆豉的香气被猪排骨吸收,吃着更为细致温和呢!一次能做上一大盘,一顿再吃得干干净净,别提多香了。超赞的排骨做法,肉质鲜嫩,料汁浓厚哦!猪排骨无需炖,蒸一蒸无油烟更加健康,软而不碎好吃又下饭菜!现在就一起来品尝一下吧,作法超简单,全家人都吃得相当达到呢!

【豆豉蒸排骨】

制做调料:猪排骨2根马铃薯2个姜片2片水豆豉1把蒜头3个生抽酱油2勺耗油1勺面粉1勺盐1勺子做法:1、猪排骨提早自来水泡浸,期内多换几回冷水,尽量将鲜血泡浸出去,直至泡出的水为清的就能;2、猪排骨捞起来沥干水,添加姜片、水豆豉、木薯淀粉抓拌匀;3、蒜头切碎,滚油淋在蒜头上边激起出香味来,添加生抽酱油、盐、耗油拌匀;4、再倒入猪排骨里边,抓拌匀;5、土豆去皮切成片盖在瓷碗,然后把猪排骨码在墙上,瓷碗的酱料也淋上来;6、沸水隔水蒸大概蒸35min。蒸好的猪排骨鲜嫩多汁,软而不碎,清新不油腻,十分的身心健康美味,并且吃少油少盐,无油烟不易上火!

【烧黄豆】

制做调料:大豆300克郫县豆瓣酱1勺盐适量生抽酱油2勺老抽王小勺做法:1、大豆提早用温水泡浸清洗;2、锅中倒入少量食用油、放进大蒜末炒出香味,放进豆瓣酱炒出辣椒油;3、放进大豆炒匀;4、倒进生抽酱油、盐、老抽王炒匀;5、添加1碗水,炖煮至软烂;6、那样非常健脾开胃下饭菜的烧黄豆就做好。

杏鲍菇炒青椒

原材料:香菇、辣椒、黑木耳、食用盐、耗油、生抽酱油、水淀粉做法:1.辣椒、香菇自来水冲干净。2.干木耳自来水涨发,香菇切成片。3.辣椒去籽,切片。4.锅里放水烧开了,水里加少许食用盐,黑木耳、香菇各自绰水。5.菜锅热,加少许油,随后倒进焯好一点的黑木耳和香菇,放进盐和素耗油。倒进辣椒块煸炒。水淀粉勾芡就可以。

干锅土豆溜肥肠

食物:肥肠500g,黄心土豆300g,青线椒30g,红美人椒30g,大蒜瓣50g,鸡大骨汤150g,料汁,蒜蓉辣椒酱,生抽,老抽王,耗油,糖做法1.先清理肥肠,提前准备少量棒子面和食用碱,将肥肠清洗一遍,沥干水,加玉米面粉,食用碱,抓匀,然后清洗,肥肠凉水下锅,添加八角茴香,辣椒段,盐,麻椒,姜蒜,沸腾后煮45min,捞起来切条,置放一旁预留。2.将马铃薯切滚刀块,烧开炒菜锅,倒进油,土豆炸3min至金黄就可以捞起来,再放入大蒜瓣炸2min捞起来预留。3.烧开炒菜锅,不用加点油,倒进猪小肠,中火煸至稍微冒油,爆锅时会有轻度迸射,要小心哦。4.放进炸大蒜瓣和青红辣椒段,中走红煸炒30秒出香味。5.然后倒进料汁,淋入鸡大骨汤。6.放进炸土豆片炒匀,待汁水收至粘稠状,就可以出锅了。

红烧芋艿

原材料:芋艿400克,食用盐4克,生抽3克,细香葱1根,食用油50克,大骨汤少量。作法1、芋艿削皮清洗干净,下锅自来水煮一刻钟。2、蒸好的芋艿沥干水分,稍晾凉一会儿。3、锅滚油,将芋艿放进煸炒一小会儿。4、随后放盐、红烧酱油再次炒匀。5、放少许大骨汤(冷水也可以)焖一分钟进味,起锅时上洒葱段就可以。


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