长跑过程中,大概两千米以后,左脚逐渐酸胀直至不能再跑,右脚却状态好的很,不知道是怎么回事?

长跑过程中,大概两千米以后,左脚逐渐酸胀直至不能再跑,右脚却状态好的很,不知道是怎么回事?,第1张

这主要是在你跑步的过程中,你腿不所产生的乳酸不能够及时的拍出体外,致使乳酸越聚越多,才会使左腿酸痛。在跑步的过程中,不要太紧张了,你可以放松点跑,在跑步的过程中,如果有酸胀感;你可以试着甩一甩腿,这样会好点的。这只是个人在在跑步中总结的一点经验,你看看是否适用。

你是把胯伤到了,一般练功时若准备活动不做充足,猛地一下会使胯部受不了而拉伤,疼痛大概要持续1个月,一个月内,不能因为疼而不练,如果在胯伤的时候不练功,胯的软度会恢复的很快,而且胯好后要从新开始练习,但可能达不到原来效果,不过在胯伤期间练功要更加小心,以防加倍受伤,适当的给自己安排合适的训练量,才是正确的选择

多种脑筋急转弯,任你选择

搞笑脑筋急转弯大全

当今社会,个体户大都靠什么吃饭?【 答案:靠嘴巴 】

纸上写着某一份命令。但是,看懂此文字的人,却绝对不能宣读命令。那么,纸上写的是什么呢? 【 答案:纸上写着“不要念出此文”。 】

在狩猎公园的池子中,鳄鱼正咬住管理员的帽子游走;只见池子外的所有管理员都一起叫骂着。但是,并没有人的帽子不见了!为什么? 【 答案:鳄鱼把戴此帽子的管理员吞下去了。 】

亚当和夏娃结婚后,最大的遗憾是什么?【 答案:没有人来喝喜酒 】

有一块天然的黑色的大理石,在九月七号这一天,把它扔到钱塘江里会有什么现象发生?【 答案:沉到江底 】

你只要叫它的名字就会把它破坏,它是什么?【 答案:沉默 】

小王与父母头一次出国旅行,由于语言不通,他的父母显的不知所措,小王也不懂丝毫外语,他也不是聋哑人,却象在自己国家里一样未尝感到丝毫不便这是为什么?【 答案:小王是个婴儿 】

胖妞生病了,最怕别人来探病时说什么?【 答案:多多保重 】

什么东西请人吃没人吃,自己吃又咽不下?【 答案:吃亏 】

有一种书,既没有作者,从来也没有一个人看得懂,你知道这是什么书吗?【 答案:天书 】

世界上有什么东西以近2000公里/小时的速度载着人奔驰,而且不必加油或其它燃料?【 答案:地球 】

9个橙分给13个小朋友,怎么分才公平?【 答案:榨成汁 】

时钟什么时候不会走?【 答案:时钟本来就不会走 】

有一个眼睛瞎了的人,走到山崖边上,突然停住了,然后往回走。【 答案:他只瞎了一只眼 】

请问:将18平均分成两份,却不得9,还会得几?【 答案:得10,从中间分 】

一只瞎了左眼的山羊,在它左边有一块牛肉,在它右边有一块猪肉,请问它吃哪一块?【 答案:都不吃羊是吃素的 】

市里新开张了一家医院,设备先进,服务周到。但令人奇怪的是:这儿竟一位病人都不收,这是为啥?【答案:这是兽医院】

有一位女士离婚数次 打一四字成语【 答案:前公(功)尽弃 】

有三个空房间,一间房间有三盏灯,另一个房间有三个开关,每一个开关只能打开一盏灯, 如果你只可以进每个房间一次,.那你要如何知道那个开关控制哪盏灯?【 答案:进有开关的房间,打开其中

一个开关,过5分钟后关掉,再打开另一个开关后离开房间。】

铁锤锤鸡蛋为什么锤不破?【 答案:铁锤当然不会破 】

吃苹果时,咬了一口发现有一条虫子,觉得特别恶心;看到两条虫子,觉得更恶心;请问:看到几条虫子让人最恶心?【答案:半条虫子】

口吃的人做什么事最亏?【 答案:打国际长途电话 】

小红和小李互相吹牛,小红说她可以把整个世界吃下去,小李说了什么胜过了小红?【 答案:小李说,我可以把你吃下去 】

有一匹马,它向南走5步,向北走3步,又向西跑了10步,请问最后它的尾巴朝什么地方?【 答案:朝地 】

龟兔又赛跑了,这次兔子没有偷懒、贪玩但是这次兔子还是输了,为什么?【 答案:乌龟把终点设在了海里 】

人们最不乐意,却一不小心就会吃上的是什么?【 答案:吃亏 】

为什么小王只有一条右腿?【 答案:因为每个人都只有一条右腿和一条左腿 】

一个人掉进游泳池里,他的脚却没有湿,为什么?【 答案:游泳池中没有水 】

小王天生力气大,一次打羽毛球由于力气过大,球打出后5分钟才落地,可能吗?【 答案:可能,球被打到树上了 】

两只长约7cm的红、黑螃蟹赛跑,谁会赢?【 答案:黑螃蟹,因为红螃蟹是煮熟了的 】

两个从未见面却能谈成几笔生意,可能吗?【 答案:可能,通过电话、互联网等工具 】

小王身高1.75m,为什么他参加完球赛后变成了1.78m?【 答案:头上被打了一个包 】

老王的头发已经掉光了,可为什么他还老去理发店?【 答案:老王是理发师 】

王既不买票有没有月票的为什么可以从起点坐到终点?【 答案:因为他是司机 】

冬天里,不通过加热,如何才能把冰立刻变成水?【 答案:把冰的两点去掉 】

有一个年轻人要过一条河去办事,这条河没有船也没有桥。他便在上午游泳过河,一个小时他便游到了对岸,当天下午,河水的宽度以及流速都没有变,他的游泳速度也没有变,可他竟用了两个半小时才游到河对岸;你说为什么?【 答案:两个半小时当然就是一个小时了 】

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麒麟飞到北极会变成什么?【 答案:冰淇淋 】

1 2 3 4 5 6 7 8 9 哪个数字最勤劳,哪个数字最懒惰?【 答案:1最勤劳,2最懒惰 】

不打不相识。(打一 二字称谓)?【 答案:战友 】

什么帽不能戴?【 答案:螺帽 】

美国人登陆月球,第一句话是什么?【 答案:美国话呀 】

上化学课时,将氯化钡、硫酸铜、碳酸钙三样化学物质混合在一起。结果会怎么样?【 答案:你一定会被老师修理 】

什么人始终不敢洗澡?【 答案:泥人 】

什么酒不能喝? 【 答案:碘酒 】

没电了,第一件事要做什么?【 答案:点着火柴 】

小红和妈妈都在一年级,为什么?【 答案:妈妈是老师 】

什么鱼不能吃? 【 答案:木鱼 】

大雁为什么往南飞?【 答案:因为飞比走要快。 】

俩人不对,整整仨月,腰别小刀,不让人知(打一字)?【 答案:偷 】

什么东西最大?【 答案:眼皮,眼皮一落,什么都给遮住了 】

请问一般读完"清华大学"需多少时间? 【 答案:大概一秒钟吧 】

好马不吃回头草是什么意思?【 答案:后面没有草可吃了 】

谁是兽中之王?【 答案:动物园园长 】

只能一个人去做的事是什么?【 答案:做梦 】

什么池不能洗澡啊?【 答案:电池 】

为什么停电了,还能看电视?【 答案:看不了电视节目但可以看着电视机 】

二人力大顶破天。(打一字)?【 答案:夫 】

保洁阿姨是什么人?【 答案:女人 】

一个婚姻破碎的男人,桌上放着一把刀,请问他想干什么?【 答案:准备学着做饭 】

如果诸葛亮没有死,世界将会有什么不同?【 答案:世界上将会多一个人 】

一个男人到医院去检查,医生告诉他说:你怀孕了。你说为什么?【 答案:心怀鬼胎 】

黄鼠狼觅食,打一成语?【 答案:见机(鸡)行事 】

小明的肚子快要涨破了他为什么还要不听的喝水?【 答案:因为小明掉进河里了,他不会游泳 】

什么书中毛病最多?【 答案:医书 】

一个公鸡在尖尖的房子上下了一个蛋,它会往哪边掉呢? 【 答案:公鸡是不会生蛋的。 】

一个可以大可以小的地方是哪里?【 答案:厕所 】

什么贵重的东西最容易不翼而飞?【 答案:人造卫星 】

什么照片看不出照的是谁?【 答案:X光片 】

小呆骑在大牛身上,为什么大牛不吃草?【 答案:大牛是人 】

北京王府井步行街上来往最多的是什么人?【 答案:行人 】

在哪里人才会真正变得任人宰割?【 答案:手术台上 】

先有鸡还是先有蛋?【 答案:先有蛋,因为在新华字典里面蛋在鸡的前面 】

什么水不能喝?【 答案:王水 】

为什么小白看见100元和肉骨头他选肉骨头?【 答案:小白是狗呀 】

什么桶永远装不满?【 答案:马桶 】

王先生养了一只很漂亮的孔雀,有一天,王先生的孔雀在张先生的花园里生了一只蛋,请问这只蛋应属于谁的?【 答案:孔雀的 】

一个老大爷住在一栋18层的房子了,但他天天都不用电梯?为什么?【 答案:因为他住一楼 】

什么东西不能吃?【 答案:东西本来就不能吃,因为东西是方向 】

谢谢(打一字)?【 答案:甭 】

你不是聋子,为什么我说话你听不到?【 答案:因为不在同一个地方 】

什么手最大,打一成语?【 答案:一手遮天 】

经典整人脑筋急转弯

最不听话的是谁?【 答案:聋子 】

如何才能把你的左手完全放在你穿在身上的右裤袋里,而同时把你的右手完全放在你穿在身上的左裤袋里?【 答案:反穿裤子 】

下雪天,阿文开了暖气,关上门窗,为什么还感到很冷?【 答案:他在门外 】

你只要叫它的名字就会把它破坏,它是什么?【 答案:沉默 】

有两个人,一个面朝南一个面朝北的站立着,不准回头也不准照镜子,问他们能否看到对方的脸?【 答案:能,他们面对着站着 】

人在什么情况下会七窍生烟?【 答案:火葬的时候 】

警方发现一起智能杀人案,现场没有留下线索,也找不到目击者,但一个小时后警方宣布破案,为什么?【 答案:凶手自首了 】

为什么全世界的母鸡都是短腿?【 答案:这样鸡蛋就不会摔破 】

生米不小心煮成熟饭时该怎么办?【 答案:准备开饭 】

什么情况下5大于O,O大于2,2大于5?【 答案:石头,剪刀,布 】

一场大雨,忙着栽种的农民纷纷躲避,却仍有一人不走,为什么? 【 答案:稻草人 】

为什么自由女神像老站在纽约港?【 答案:因为她坐不下去 】

当你向别人夸耀你的长处的同时,别人还会知道你的什么?【 答案:你不是个哑巴 】

大灰狼拖走了羊妈妈,小羊为什么也不声不响地跟了去? 【 答案:小羊在羊妈妈的肚子里 】

李主任早上刷牙的时侯一边刷一边大声唱歌,他是怎么做到的?【 答案:他刷的是假牙 】

有个地方发生了火灾,虽然有很多人在救火,但就是没人报火警,奇怪吧?【 答案:消防队着火了 】

马路上发生车祸碰撞事件,当警察立刻赶往时虽然司机全力相助,一人却已死亡。依司机的说法,此人并非死于车祸,而是因肺癌丧命。因同坐车的只有司机和死者二人,根本没有目击者;但是,警察却立刻明白,司机并没有说谎。这是为什么? 【 答案:因为此司机是以灵柩车运送这位死于肺癌的人 】

电影院内禁止吸烟,而在剧情达到高潮时,却有一男子开始抽烟,整个银幕笼罩着烟雾。但是,却没有任何一位观众出来抗议,这是为什么? 【 答案:这是因为抽烟的男子,是电影中出现的人物 】

一架空调器从楼掉下来会变成啥器? 【 答案:凶器。 】

一人被老虎穷追不舍,突然前有条大河, 他不会游泳,也没有交通工具,但他过去了,为 什么?【 答案:他昏过去了 】

一个人在沙滩上行走,回头为什么看不见自己的脚印?【 答案:他在倒着走 】

红和绿豆放在一个碟子里,小王为什么一下就把它们分开了?【 答案:红豆和绿豆一样只有一颗 】

把什么打破了不会受到处分而会得到奖励?【 答案:记录 】

王和李都睁一只眼闭一只眼做事,为什么王得表演,李受处分?【 答案:因为王是射击运动员,李是仓库保管员 】

什么水永远用不完 ?【 答案:泪水 】

一个学生住在学校里,为什么上学还经常迟到?【 答案:家所在的学校不是他上学的学校 】

李哲看起来平平常常,并无什么特别之处,但他却可以连续数小时不眨眼睛,他是怎么做到的呢?【 答案:只要他闭上眼睛就不会眨眼了 】

一个自讨苦吃的地方在哪里?【 答案:药店 】

爷爷熟读兵书,可是每次下棋都输给别人,请问他用的是什么兵法?【 答案:兵来将挡 】

一对健康夫妇,为什么生出只有一只右眼的婴儿?【 答案:每个人都只有一只右眼 】

小明正在吹电扇,为什么还是满头大汗?【 答案:他在吹电扇,电扇没吹他 】

有半瓶酒,瓶口用软木塞塞住,不准敲碎瓶子,不准拔去木塞,不准在塞子上钻孔,怎样喝到瓶子里的酒?【 答案:把木塞推到瓶子里去 】

兰兰经过某市时,正巧那里发生了大地震,为什么兰兰却安然无恙呢?【 答案:她坐飞机路过 】

什么东西明明是你的,别人却用的比你多得多?【 答案:你的名字 】

有辆载满货物的货车,一人在前面推,一人在后面拉,货车还可能向前进吗?【 答案:可能,此货车在下坡时 】

有对一模一样的双胞胎兄弟,哥哥的屁股有黑痣,而弟弟没有。但即使这对双胞胎穿着相同的服饰,仍然有人可立刻知道谁是哥哥,谁是弟弟。究竟是谁呢?【 答案:他们自己 】

农民、工人、军人、科学家都靠什么吃饭?【 答案:当然靠嘴吃饭 】

阿珠结婚后,为什么宁愿睡地板也不肯跟丈夫睡水床?【 答案:她有晕船的毛病 】

有一死刑犯,在执刑时挨了两木仓还未死,等挨了第三木仓才死,为什么?【 答案:他里面穿着三木仓牌内衣 】

最难的脑筋急转弯

有一座独木桥承重80公斤,请问一个体重70公斤并带着两个重量均为10公斤的铁球的人如何在桥上通过?【 答案:颠着球 】

人早晨醒来第一件事是干什么?【 答案:睁眼 】

大眼镜蛇王,是一种非常凶猛的毒蛇,但无论如何激怒它,它都不咬人,为什么?【 答案:因为它在一个没有人的密林里 】

世界上谁的肚子最大?【 答案:宰相 】

哪个连的人员比一般连队的人员要多得多?【 答案:大连 】

哭和笑有什么共同之处?【 答案:都是10笔画 】

什么情况下3+1=5?【 答案:算错的时候 】

在一个夜黑风高的夜晚,小明遇见一个鬼,那个鬼落荒而逃,为什么?【 答案:胆小鬼 】

小军、小明是邻居,同楼同班又是同桌,天天一起去上学。可是,一个出门往左拐,一个出门往右拐,为什么?【 答案:他们是对门邻居 】

爸爸什么时候像个孩子?【 答案:在爷爷面前 】

中国的内地生产什么?【 答案:玉,“国”字的中间是个“玉” 】

邻居老李家的屋顶为什么有时漏雨,有时不漏雨?【 答案:因为雨天漏雨,晴天不漏雨。 】

打什么东西既不花力气又舒服?【 答案:打磕睡 】

最不听话的人是谁?【 答案:聋子 】

一个班的伞兵训练跳伞,班长说跳出机外数到30秒才能拉伞,结果其他人平安落地,只有一个人不幸身亡,为什么?【 答案:因为那个“口吃”。 】

一个不会游泳的人掉进了水里却没有淹死,为什么?【 答案:穿着救生衣。 】

牙医靠什么吃饭?【 答案:嘴巴。 】

下雨天不怕雨淋的是什么?【 答案:雨衣或雨伞 】

王大爷养了只乖乖狗,却从来不帮狗洗澡,为什么这只狗仍不会生跳蚤?【 答案:狗不会生跳蚤 】

时钟敲了十三下,请问现在该做什么呢?【 答案:修钟 】

锐锐他能轻而易举地把一只倒悬的杯子装满水,而且不用任何东西挡住瓶口,他是怎样做的呢?【 答案:将杯子倒扣在装满水的盆子里。 】

什么水永远用不完?【 答案:口水 】

什么动物天天熬夜?【 答案:蚊子 】

小明知道试卷的答案,为什么还频频看同学的?【 答案:因为小明是个小老师。 】

一年只要上一天班,而且永远不必担心被炒鱿鱼的人是谁?【 答案:圣诞老人。 】

一个推车的,一个挑担的,同时要过独木桥,一个南来,一个北往,有什么办法让他们同时过?【 答案:南来是往北,北往也是往北,同时过桥就是。 】

一个人从一个五十米高的大厦上跳楼自杀,重重的摔在了地上,为什么没被摔死?【 答案:是往屋里跳 】

为什么有一个人经常从十米高的地方不带任何安全装置跳下?【 答案:跳水运动员。 】

为什么一只青蛙在水里游不过一只狗?【 答案:因为比赛中禁止用蛙泳。 】

有一位老太太上了公车,为什么没人让座?【 答案:车上有空坐。 】

什么车子寸步难行?(除了坏车子)【 答案:风车 】

有一天,警察眼见一黑人小偷逃进一白人的宴会,追进去后,却发现全是白人,为什么?【 答案:因为小偷的脸吓白了 】

8个人吃8份快餐需10分钟,16个人吃16份快餐需几分钟? 【 答案:10分钟 】

《狼来了》这个故事给人什么启示?【 答案:谎话不要重复说两次 】

三位兄弟分食一罐重达320克的凤梨罐头。因为不易平均分成三等分,所以二位哥哥各吃100克,剩下的120克全部分给弟弟,但是 正想去吃的弟弟突然变得十分生气。究竟这是为什么? 【 答案:因为两个哥哥吃的是100克凤梨片,剩下的是120克汤水 】

一斤棉花和一斤铁块哪一样比较重?【 答案:一样重 】

有爷俩,娘俩和兄妹俩,只有6个烧饼,但却每人分得了两个,这是为什么?【 答案:他们只有三个人:儿子、母亲、舅舅 】

一次宴会上,一对夫妻同客人共握手48次,问这次宴会上共有几人?【 答案:26人 】

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什么车可以不受交通规则限制横冲直撞?【 答案:碰碰车 】

文劭乘电梯上12楼,中间没有停,用了60秒;下楼时也没有停,却用了5分钟,为什么呢?【 答案:下楼没有做楼梯. 】

小宝在外面吃饭为什么不用付钱或刷卡?【 答案:别人请客 】

什么光完全没有亮度?【 答案:时光 】

小孩子睡觉前为什么要妈妈说故事?【 答案:催眠 】

小张进入屋内为什么不随手关门?【 答案:自动门 】

什么东西打碎后自然会和好?【 答案:水面 】

什么人是人们说时很崇拜,但却不想见到的人?【 答案:上帝 】

六条命葬送在小张的手上,为什么没判死刑?【 答案:打死的是蚊子 】

小偷的特征是什么?【 答案:出手不凡 】

穷人和富人在什么地方没有分别?【 答案:浴室 】

小杰在教室外捡到一只皮夹,为什么不交到老师那里?【 答案:是自己的 】

有什么方法可以证明时光飞逝?【 答案:把表抛出去 】

为什么妈妈几个月都不给弟弟吃饭,但弟弟仍然健康成长。为什么?【 答案:是在妈妈肚子里 】

小王娶媳妇为什么不花一分钱?【 答案:做梦娶 】

连续剧西游记中,谁最历害又聪明?【 答案:编剧 】

在厕所遇见朋友时,最好不要问哪一句话?【 答案:吃了没有 】

炎热的夏天,又有谁会裹着皮袄?【 答案:模特儿 】

在什么情况下,你的手和嘴巴会动个不停?【 答案:不会游泳,跳入水中 】

下雨都怕淋,可是有的雨大家都喜欢淋,为什么?【 答案:淋浴 】

实行减肥时,最容易瘦的是哪一个部位?【 答案:钱包 】

小张一百公尺跑十秒小李跑十一秒,为什么最后得到金牌的是小李?【 答案:小张没比赛 】

王大头一直喊着:快点,我上课要迟到了。可是他为什么没行动?【 答案:做梦 】

某人买了一辆车,两年后却以更高的价钱卖出去,为什么【 答案:古董车 】

阿昌认识了一个女孩子,对她一见钟情,得知她没有男朋友,为什么还是闷闷不乐?【 答案:女孩结婚了 】

小明上班时间吃了红豆汤圆,经理看见后生气的说,太闲了是不是,小明回答了一句什么话把经理气的差点晕倒?【 答案:不,是甜的 】

老太太得的并不是决症,为什么医生说她无药可医?【 答案:没钱买药 】

每天早上是公鸡叫太阳起床还是太阳叫公鸡起床?【 答案:都不是,是时间叫他们 】

谁能让全世界的妖魔鬼怪同时抱头鼠窜?【 答案:太阳能 】

晴朗的天空,为什么没有太阳??【 答案:晚上当然没有太阳 】

什么时候先穿鞋再穿袜子?【 答案:脚踩在钉子上,先穿过鞋再穿过袜子 】

有什么人睡着了是最难叫醒的?【 答案:假装睡着的人 】

泰山拉着树腾在丛林间穿梭时,为什么要扯着喉咙大叫?【 答案:他怕不相似的猴子迎面扑过来. 】

八岁的小萱萱在百货公司和妈妈走散了,你猜他到服务台说了些什么话,竟引起大家哈哈大笑?【 答案:我妈妈迷路了赶快帮我找回来. 】

百货公司里,有个秃头的推销员,正在促销生发水,你知道他为什么自己不用生发水呢?【 答案:他想让大家知道秃头多么难看. 】

汽球的里面有空气,那么救生圈里面有什么呢?【 答案:不会游泳的人. 】

切一半的苹果,跟什么很像呢?【 答案:和他的另一半想象. 】

超市里面最值钱的东西是什么?【 答案:收银机. 】

286、386、486 这些CPU差在那里?【 答案:插在主板上. 】

什么东西薄薄一片,只有0.2公分,但是它可以装进你想要放的东西?【 答案:照片. 】

妈妈最讨厌哪种鸭蛋?【 答案:考卷上的. 】

「双手万能」这句话,什么时候会凸槌?【 答案:踢球的时候. 】

一块钱可以买几头牛?【 答案:九头牛(九牛一毛). 】

请将「5+5+5=550」加上一笔划,使得等式成立(不可以改成不等式喔)?【 答案:将其中一个加号加上一撇即可.(545+5=550) 】

什么花很快就不见了?【 答案:火花. 】


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