女孩子经期喝什么汤好、补？

月经期间女性多吃一些排毒的食物，对改善体质是非常有帮助的。而且月经时一定要注意腹部的保暖，并注意卫生的清洁。喝汤对于经期的女性作用是非常大的。那么女人经期喝什么汤好？

1、乌鸡汤

将乌鸡的内脏去除，洗干净后，备用。再将红枣、花生和乌鸡一起放入汤锅中，用中火慢慢的炖煮就可以了。一般从月经的第三天开始喝，可以让女性的身体变得更加健康，而且能起到保养皮肤的作用。所用的食材也是具有很好的补血功能，对于月经期间随经血而丢失铁的女性具有很好的帮助。它是月经期间的一道滋补汤。

2、猪脚汤

首先把猪脚异味去除，再剁成小块来备用，放入锅中清炖，再加入大豆、姜和雪梨，煮半个小时到一个小时即可。因猪脚中富含胶原蛋白，让月经期间女性黯淡的皮肤得到调整，可以让肌肤更加的光滑。

3、银耳红枣汤

直接把银耳、红枣和枸杞一起放入锅中来熬，直到所有的食材都烂熟后直接饮用就可以了。银耳和红枣可以让女性的气色变得白里透红，对去除体内的湿气也是有帮助的。

我们都知道，现在的年轻人都非常喜欢喝一些饮料，而饮料的种类也有很多，比如说，碳酸饮料，或者是果汁饮料，所以有很多的女生在月经期间也想喝一些饮料，但是喝什么饮料也是需要多加注意的，那么月经期间可以喝什么饮料好?下面由我为你解答。

月经期间可以喝什么饮料好

我们平时都提倡少喝饮料，多喝开水，因为饮料里的糖分高，营养少，喝多了不仅容易胖，而且不健康，经期期间更是不能随便喝饮料，如果喝了一些生冷的饮品，可能会导致痛经等各种月经病，想喝饮料不妨可以自己动手。所以，月经期间喝什么饮料好呢?

月经期间喝什么饮料好

1.姜枣红糖水

食材：干姜、大枣、红糖各30克

做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

2.山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

3.韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。

中药调经来月经能喝吗

那么我们就需要掌握和了解正确的调理方法在中，医当中一些中药调理是比较合适的，因为可以避免副作用，而且还能够帮助活血通络。

1、在月经期间吃中药是不是应该有所讲究，针对这个问题，医生的答案是，月经期间喝中药其实没什么，但要注意的是，有些活血通络的药物在经期最好不要用，一些凉性的药物，服用过后也最好能自己暖一下肚子，以免引起宫寒。

2、中医理论认为，行经期间服用中药(人参、当归等)炖鸡，主要有补血和补气两大作用。这种食补的方法，对于月经不调、失血过多、身体较虚、疲乏无力的人群较为适宜。

3、但要指出的是，当归最好在月经期过后进食，因为当归具有活血作用，可能会增加月经期失血量。

4、至于有些人在经期服用中药炖鸡后出现月经量减少，可能是由于其补气止血的作用所致。如果是因为经期服用中药炖鸡使得月经量减少，停服即可。

5、如果停服之后，仍长时间经量过少，就需要找医生，看看是否有其他原因导致经量减少。

6、中医认为，中药的治疗，如果有活血通络等药物的话，在经期就不要用了。如果不是此类药物，往往还是可以在经期采用的。比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。但是影响并不大，您大可不必担心。用暖水袋暖一下，多喝红糖水即可缓解。

对于女性好朋友而言，50岁以前来大姨妈是一件较为常规的事儿，这也是代表着身心健康发展趋势，殊不知一部分女性来大姨妈的情况下健康状况是较为弱的，普遍的经痛状况比较比较严重，所以说下面使我们看一下“月经”期内，可以吃什么偏碱食物减轻，期待对你有帮助。

“月经”期内，医生提议：多吃7种偏碱食物，暖宫身体排毒、补气养血

第一种食物：银耳

银耳的营养价值是非常高的，尤其是对于女性好朋友而言，归属于滋补养生的食物，其作用也是非常丰富，女性来月经期间喝些银耳汤是非常好的选择，可以合理的具有养颜美容、温经补血补气的作用，推动身体内毒素废弃物的排出来，此外，小火慢熬可以推动宫腔内瘀血及其废弃物的排出来，缓解孑宫压力，更可以具有养护子宫的作用。

第二种食物：红糖姜水

女性来大姨妈的过程中可以喝些红糖姜水，其营养价值还是很好的，对于缓解头痛很有作用，其烹调方法也是非常简单便捷的，把老红糖与姜片一同放进锅中小火渐渐地熬，等水烧开以后就可以食用。

第三种食物：深海鱼

鱼类的营养价值还是非常高的，可是在购买的过程中还是需要提高警惕，最好是选择新颖的鱼类，不必为了贪便宜影响到身心健康发展趋势，女性来月经期间是可以多吃深海鱼，可以合理保持身体内内分泌失调，减轻女性焦虑情绪的心态，也可以合理为人体补充蛋白质等各种营养元素。

第四种食物：葡萄干

葡萄干是较为常用的一种“小零食”，遭受男女老幼的喜爱，而且可以补血补气养神，祛脏血，月经期间的女性而言还是很好的选择，可是要确保适当，吃得太多也会导致容易上火。

第五种食物：黑木耳

黑木耳的营养价值是非常高的，对于贫血的群体而言是可以多吃点的，并且具备滋补养生、活血化瘀止血方法、润肠通便润胃、祛毒美容护肤等作用。除此之外，黑木耳中富含很多的绿色植物胶体溶液，具备很强的吸附力，能能够更好地将废弃物和内毒素排除身体之外，所以说，月经期间的女性是可以多填补，可是在服用那时候需要泡浸一段时间。

第六种食物：南瓜

南瓜的营养价值是毫无疑问的，味儿甘甜软糯，不论是直接蒸着吃还是做粥喝，味儿都非常吸引人，并且在其中的锌可以降低肌肤植物油脂代谢，进而合理改进生理期痘痘，而锌可以直接影响成熟红细胞的作用，月经期间吃点南瓜可以补血补气。

第七种食物：红小豆

小红豆的烹调方法还是非常完善的，红豆糕或是是红豆粥全是较为吸引人的胃口，其营养价值也是比较丰富多彩，在其中的含铁具备补血补气的作用，月经期间可以多服用。

结语：月经期间女性是需要多多注意的，生冷食物、辛辣食物食物都是需要忌嘴，仅有保护好自己的宫腔才可以降低病症问题的出现。

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