怀孕后准妈妈总感觉乏力犯困,没力气、精神差,睡眠质量也跟着降低。这些都是因为荷尔蒙变化使身体一时不适应,导致能量水平降低而造成的,很正常。大多数孕妈妈们过了孕早期,身体都会好一些,但到了孕晚期还会感到疲累。想要身体恢复精力,除了多休息之外,还要做到科学的产前护理及健康饮食。
关于孕期疲劳:乏力犯困,很可能就是怀孕时的第一迹象,即使日常生活并没有太大变化,工作并不忙,琐事也不多,但仍然很累,总感到睡眠不够,莫名疲劳。这其实是刚怀上的宝宝在向母亲发出警示信号,他想休息了。此时此刻最该做的是放松自己,让疲劳远离。
孕早期的具体表现为没精神,总感觉累,总想睡觉或者靠在沙发里,站一会儿就会头昏昏,做起事来很没劲儿。曾经的夜猫子,连八点钟都不到就想睡觉了。绒毛膜性腺激素增加,使身体疲累易困。
孕期疲劳怎么缓解?顺应需求多休息。每天晚上可以早点睡,中午养成午睡的习惯,小憩一会儿,哪怕十几分钟也好。每天至少八小时的高质量睡眠,能在一定程度缓解犯困的问题。很多年轻人都有熬夜的习惯,晚上不爱睡早上不爱起,再加上孕初期的身体不适,才会特别容易困。这种作息习惯一定要改过来。
调整日程少劳累。重新调整日程表,不必要的社交活动取消掉,家务活多让老公分担一下,工作上的事情尽量不要太拼,少加班,能早回家就早回家。
饮食健康、营养均衡。孕期需要摄入大量的营养,至少每天保证300卡路里的热量才好。建议孕妈妈们少食多餐,每天为自己准备些能饱腹的健康零食。坚持锻炼。不要因为身体疲惫就不锻炼了,长期待在室内也容易犯困,多起来走动走动,适当运动有利于身体尽快适应孕期变化。
孕妇在做B超检查的时候会发现,有这样一项数据,上面写着:胎儿胎盘前壁或者是后壁。这令很多孕妇感到疑惑,胎儿胎盘是给胎儿提供营养物质基础的东西,怎么还分前面后面?而胎儿前壁又是什么呢?
什么是胎盘前壁?胎盘前壁指的是:孕卵在植入子宫内膜时的位置在子宫的前壁。孕卵植入子宫内膜后发育出胎盘,胎盘附置在孕妇的子宫前壁,也就是我们所说的胎盘前壁。
胎盘前壁好吗?胎盘前壁挺好的呀,对胎儿来说没有什么影响与不好的地方。因为总体来说,胎盘位置分为:胎盘前壁和胎盘后壁。只要不是胎盘低置胎盘附置于子宫颈口附近就行。
胎盘前壁对胎儿有什么影响?胎盘前壁对胎儿基本上没有什么影响。唯一的大概就是胎儿活动的空间比较大。因为胎盘附在子宫的前壁,那么相对来说胎儿可以活动的空间更大。因为子宫随着胎儿发育而膨大后,首先就会逐渐的溢出骨盆,往外延伸。而往外生长的肚子不受限制,所以胎儿活动的空间会大些。
胎盘前壁对孕妇有什么影响? 显怀早:胎儿胎盘附在孕妇的子宫前壁,会导致孕妇显怀的早,往往在四个多月就能看出来是怀孕了。因为胎盘是前壁,孕妇的肚子首先会往外长,所以显得的肚子大。 容易累:胎盘前壁的胎儿位置一般都会靠下怀,也就是肚子往前挺,显的肚子尖而大。这就导致孕妇容易累(特别是孕晚期入盆以后)。 小便频繁:因为胎盘的位置,子宫增大受限制,首先就会往外长,所以会挤压膀胱,结果就是孕妇小便更为频繁。 行为受限:因为胎盘前壁的孕妇孕肚一般都比较大。而肚子一大,孕妇就难以弯腰。这就导致孕妇有很多方面都不方便。比如剪脚趾甲、系鞋带。 胎盘前壁孕妇需要注意什么?虽然说胎盘前壁很正常,但是又因为胎儿的胎盘附在孕妇的子宫前壁上的,也就是孕妇腹部里面的子宫部位,而胎盘又是给胎儿提供营养的地方,孕妇如果碰撞到腹部。很容易对胎儿及胎盘造成伤害。所以孕妇要格外小心一点,避免碰到腹部。
不管是胎盘前壁还是胎盘后壁,对胎儿来说都差不多。胎盘前壁的孕妇显怀要早些,胎盘后壁的孕妇显怀要迟些。胎盘前壁的孕妇肚子往往是下腹部往前挺,显的尖而胎盘后壁则是腰粗肚子圆而平。胎儿胎盘前壁不会对胎儿造成任何不良的影响,孕妇平时只要注意保护好腹部不被碰撞就行,不必太过担心。祝好孕!
据相关调查研究表示,造成早产的主要原因是孕妇劳累过度,所以对于上班的准妈妈来说,一定要让自己休息好,下面,我们就一起来看看相关详细内容。
小心!孕妇劳累易造成早产
凡因胎盘功能不足等因素而出生体重减轻到该胎龄正常体重第10百分位以下,或较平均数低两个标准差以下者称为小于胎龄儿(小样儿成熟不良儿)。
亦把出生体重2500g以下的统称为低体重儿,把出生体重低于1,500g者称为极低体重儿。其中都包括早产儿和小于胎龄者。
子宫收缩是最明显迹象专家指出,子宫收缩是早产的最明显迹象,怀孕时子宫通常是松驰的,在怀孕中期,一天当中子宫可能会有3到5次的收缩,此时孕妇会感觉肚子硬硬的,但如果收缩的次数过于频繁,甚至可能到达每小时3次以上,就要十分注意,此外,如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外 *** 压迫或出血、破水等,就要立即就医。
孕妇劳累最多造成早产!
育儿专家也强调,要预防早产,最重要的是准妈妈要随时找时间休息,不要让自己处于太劳累的状态,现代人工作忙碌,压力大,甚至经常加班熬夜,有很多的早产都是因为孕妇劳累所致,随时注意自已的身体状况,有任何不适要尽快就医。因为有七、八成的早产是不明原因的,一旦发现子宫有不正常的收缩,要立即卧牀休息,如果休息没有用,子宫还是不正常的收缩,甚至到每十分钟收缩一次,就要赶快到医院,由医生采取必要的措施,包括吃药安胎或是打点滴等。
亲亲宝贝我友情提醒:预防早产最重要!
早产儿面临的问题及生存挣扎比一般足月的宝宝更多,刚出生时是生存问题,主要是呼吸、心跳及水分的维持,还有营养的吸收等。如果能够度过难关,独立生存,未来在成长的路上可能必须面临长期的后遗症,如肺部慢性疾病,脑部受损造成的肢体障碍、发育迟缓,眼睛也会出现视网膜的病变,这些对妈妈来说都是长期的负担,不但在照顾上要花费更多时间,看着孩子受苦,在精神上也有很大的压力。
孕妇发现早产症状之后的应对方法
唯有通过正确的知识与主动的观察,才能早期发现早产的征兆,然后进行以下的早期防范与治疗措施:
1.一旦发现产兆,先放松心情(如深呼吸、听音乐)、卧牀观察与休息(最好左侧卧)、补充水分或其他液体(帮助循环),或打电话到医疗院所询问。
2.若有落红及破水现象,应立刻就医。
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