板栗含脂肪低、含淀粉类高，鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。
宝宝吃什么坚果好二 松子
松子中含有亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。
宝宝吃什么坚果好三 花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。
宝宝吃什么坚果好四 榛子
榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能增强宝宝的免疫力。另外，榛子中含有人体必需的8种氨基酸，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。
宝宝吃什么坚果好五 葵花籽
葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。
宝宝吃什么坚果好六 核桃
核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。
宝宝吃什么坚果好七 杏仁
通常当做坚果吃的杏仁属于甜杏仁，不仅蛋白质丰富，其所含大量的纤维可以让人减少饥饿感，甜杏仁还能促进皮肤微循环，让宝宝吃出红润小脸蛋。
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宝宝在六个月的时候就可以添加辅食了，而且这个时候宝宝已经可以坐一会儿了，可以让孩子在餐桌上吃一点蔬菜。那么猪肉泥多久能蒸熟？
猪肉泥多久能蒸熟一般的宝宝如果吃的是鱼肉泥的话，需要蒸10~15分钟就可以吃了。如果蒸的是猪肉泥的话，可能需要20分到30分钟左右的时间。在给宝宝吃任何肉泥的时候，可以先少蒸一些，看一下宝宝喜不喜欢吃，有没有一些不良的反应，特别是一些海鲜类的肉泥，在吃的时候，最好是等到一岁以后再吃。
如果宝宝在吃了一些肉泥有过敏的反应，最好就不要给宝宝添加这种肉泥了，尤其是一些鱼肉泥或者是海鲜的肉泥，在吃的时候尽量的不要在宝宝刚打完预防针的时候给宝宝吃，也不要在宝宝有一些皮肤疾病的时候给宝宝吃，如果在这些时候给宝宝吃的话，很容易使问题更加的严重。
在给宝宝吃鱼肉泥的时候，因为鱼肉里边有一些刺，所以在蒸的时候，一定要事先的把鱼刺清理干净以后再上锅蒸，蒸的时候可以根据宝宝的年龄适当的添加一些其他的蔬菜，让肉泥的味道更加的好吃。
因为宝宝的身体日渐成长，所需的营养也越来越多，这时候奶粉喂养或者是母乳喂养，已经满足不了宝宝日常成长的需要。这时候就要开始给宝宝增添辅食。很多新手妈妈就会有个疑问，那宝宝每日辅食添加量是多少呢?
首先，第一次添加辅食的时候只能给宝宝吃一点点试试看，看看宝宝尝到味道时候的反应，同时看看宝宝对该种辅食的喜欢程度还有适应程度，如果宝宝没有表现出过度的应激反应或者是不适，就可以继续慢慢的添加。最开始添加的时候最好是一天一次就可以了，然后才可以慢慢地增加辅食的添加量，过7天左右就可以换另外一种辅食给宝宝尝试了。
其次，1岁以下的宝宝的肠胃发育发育还不完整，这时候给宝宝的辅食要给那些容易消化吸收的，例如米糊，面条等。米糊和面条含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，可以补充宝宝需要的营养素，同时又可以训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。同时应该注意不要添加调味品，这样可以保护宝宝娇嫩能的内脏器官，也不要添加鸡蛋或者是其他坚果进去，避免宝宝出现过敏的现象。
便秘宝宝吃什么辅食好呢1.牛油果香蕉泥
现在宝宝有一点便秘，妈妈可以做一点牛油果香蕉泥给宝宝吃。牛油果具有润肠通便的功效，香蕉也能够润肠通便，因此牛油果跟香蕉都是好的排便食物。牛油果有润肠通便的作用，另外牛油果里面营养高，特别适合给宝宝吃。
2.火龙果泥
火龙果有润肠的作用，一般8个月以上的宝宝就可以吃火龙果了。制作火龙果时，最好要将火龙果打成泥状的食物直接给宝宝吃，才不容易发生吞咽的危险。火龙果里面含有膳食纤维含量较高，宝宝吃了火龙果泥之后，排便会更加轻松。
宝宝的消化功能是比较脆弱的，而且还在发育中，如果家在喂宝宝饮食的时候，没有注意，给了很多不好消化的食物，那宝宝就容易出现食物不容易消化的的现象。当宝宝消化不良，宝宝的食欲会有所下降，也会影响宝宝的身体发育。那么，宝宝消化不良吃什么辅食?
1、陈皮山药粥。这款粥有健脾胃，助消化的效果，适合积食、消化不良、没有食欲的宝宝。所需要的材料有：陈皮、干山药、粳米。方法：把山药干和陈皮一起加水煮30分钟，滤出汁液后加粳米煮粥，米煮到稀烂后给宝宝食用。不喜欢干山药的宝妈，也可以用新鲜的淮山。
2、鸡内金香菇粥。材料：香菇、鸡内金、小米、盐。方法：把香菇提前泡好切片，鸡内金磨成粉，先把小米加水煮粥，粥开后加入香菇，煮到米烂粥粘稠后加入鸡内金粉和盐食用。这款粥有健脾、开胃、助消化的作用，鸡内金很适合用来治疗宝宝消化不良。
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