1. 切勿盲目补钙。骨折后产生许多碎骨，碎骨会被破骨细胞分解，并被身体吸收，最终作为长骨头的原料，多余部分通过肾形成尿液排出体外。这段时间体内的钙浓度比平常要高，补钙只会增加肾负担，甚至造成结石。
2. 切勿大量喝骨头汤，骨头中特别骨髓有丰富蛋白，但也有大量脂肪，在煮汤过程，脂肪比蛋白质更容易出来，因此汤中的脂肪往往要大大多于蛋白质，喝骨头汤更可能会增加体重，而不是对康复有利
3. 手术后，最应该补充的是蛋白质，蛋白质也是生长骨骼重要原料，牛奶、蛋、豆制品、鲜鱼虾中有丰富的蛋白，也相对容易吸收。如果抗生素用得多，胃口不好，还可喝酸奶，改善肠道消化菌，提高肠道吸收能力。
现在这个阶段，
1. 活动关节，让关节活动到功能位（能直，弯曲至少到90度），一旦粘连，后面将是非常痛苦的过程
2. 可在床上锻炼肌肉，如摒腿、抬腿等，避免肌肉萎缩
3. 如果有肿起，可热敷、按摩消肿
蛋白质最为重要，可以多喝牛奶，当然最近的成品奶都很不放心...其他实用的方案就是豆腐，如果酵母能吃惯也很好，还能顺便补充各种b族维生素。不可以忽视脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，特别是亚油酸。减少动物脂肪的摄入。
维生素E对于加速伤口的愈合作用非常明显。可以适量增加摄入。
最后一点，不要忌口，不吃垃圾食品即可（市场上的小零食都是）
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