■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
●保湿霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。
北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。
在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。
:-p的意思是吐舌头，:-)的意思是微笑。这两个符号都属于颜文字。
“颜文字”是指利用特定字符编排其组合次序，形成的新型美术作品。“颜文字”是在多语言符号象形元素创制的教学方法基础之上发展起来的新型语言符号，其表达方式多样。在二次元文化上，“颜文字”即在网上回复留言变成符号。“颜文字”是2016年中国网络语言的六大特点之一。
扩展资料：
传统字符艺术：
传统的字符艺术，最初原型只有一个 :-) ，后来使用者不断增加，创造出各种不同形式的表情符号。
:-)微笑 :-(不悦 -)使眼色 :-D开心 :-P吐舌头 :-O 惊讶, 张大口 8-)戴眼镜者的微笑 xc==呕 ^-^微笑
动漫：
西方的 emoticon 传统电脑表情符号要将脸向左横转九十度才看得明白，当表情符号传开后，出现了另外一种横式的表情符号：用“ *、^、- ”等符号作眼睛，“ _、.、o ”等符号放在中间成为口部，做出“ ^_^ 、 *_* 、^o^ 、 ^_~ ”之类的笑脸，
也有在笑脸旁边加上别的符号作为修饰物，表现更为丰富的表情，如“ -_-||| ”表示类似日本漫画中尴尬的面部，“ -_-b”表示人物脸上滴下汗水等等。
@_@疑惑、晕头转向 o_O讶异 ^_^高兴 XD (横向看)多用于高兴地笑、张开嘴大笑
T_T哭得很伤心 -_-b流汗 =_="无奈 =3=亲吻、嘟嘴 ^o^/抱抱 (^O^)/开心 ._/.#生气
(=^_^=)喵猫 (￣(工)￣)大狗熊 <{=·····乌鸦飞过，冷场
orz 或者 O|￣|_ 败给你了（一个人五体投地的象形符号，有许多衍生变化，例：OTL OT2 srO OJZ OTZ）
东亚：
东亚许多地区在电脑上书写文字常用全角字，利用全角字也能够创作出许多不同类型的表情符号。
<（￣︶￣）>满足且得意 <（￣︶￣）/满足并且伸出手，表示赞同
<（@￣︶￣@）>满足地脸红 （#￣▽￣#）害羞 \（￣︶￣）/抱抱
b（￣▽￣）d 竖起双手拇指说好 ╰（￣▽￣）╭眉飞色舞
（￣︶￣）↗出发吧 ○（*￣︶￣*）○吃饱睡好
♀（￣▽￣）/优质女孩 ♂（￣▽￣）/优质男孩
╮（╯◇╰）╭啾～啾～亲一个 ╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯GO!
（￣▽￣）～■□～（￣▽￣）乾杯
<（￣︶￣）><（￣︶￣）><（￣︶￣）>当我们同在一起
（┬_┬）流泪（>﹏<）痛苦（┬_┬）↘跌倒 〒▽〒真命苦 ～>_<～哭泣中．．．
…（⊙_⊙；）… 嘎？ （￣∞￣）猪！（︶^︶）不满 ╰（‵□′）╯暴怒 （（‵□′））暴怒
（╯－_－）╯╧╧翻桌A （︶^︶）=凸比中指 （╯‵□′）╯︵┴─┴翻桌B
┴─┴︵╰（‵□′╰）翻桌C ╭∩╮（￣▽￣）╭∩╮哼，去你的（鄙视你）
┴┴︵╰（‵□′）╯︵┴┴掀桌！！！ （╬￣皿￣）=○#（￣#）3￣）看拳
<（‵□′）>───Cε（┬_┬）3生气扭耳朵
<( ￣^￣)︵θ︵θ︵θ︵θ︵☆（>口<－）无影脚攻击
〈（_ _）〉道歉、鞠躬 m（_ _）m叩拜
（￣ c￣）y▂ξ抽烟001 ￣ 3￣▂ξ抽烟002 ( ′-`)y-～抽烟003
（～￣▽￣～）装傻 ╭(─琥%)╮ ▃▇嗯嗯中，别打扰 ("▔□▔)/("▔□▔)/("▔□▔)/
大冷场 <(￣3￣)> (メ▼へ▼)/?{︻┻┳═一干掉你!! －(>口<-)
囧 无可奈何的脸 （￣Q￣）╯滚一边去 ╮(￣▽￣")╭无奈
∑( 口 ||惊讶的没话说 ψ(._. )>笔记A _ψ_(. . )メモ笔记B
【小眼睛】
( ˙ˍ˙ ) ˙ˍ˙ ˙0˙ ˙^˙ ˙ε˙ ˙ 3˙ ˙ω˙ ˙﹏˙ ˙△˙ ˙▽˙
【大眼睛】
⊙ˍ⊙ ⊙0⊙ ⊙^⊙ ⊙ε ⊙ ⊙ 3⊙ ⊙ω⊙ ⊙﹏⊙ ⊙△⊙ ⊙▽⊙ (ΘΘ)
(Θ～Θ〃) (ΘoΘ) (ΘェΘ) (Θ∀Θ#) (ΘдΘ；) (Θ皿Θメ) (ΘーΘ*) (Θ0Θ●) (Θ▽Θ) (ΘεΘ◎) (Θ◇Θ。) (ΘへΘ) (ΘˍΘ=) (Θ、Θ) (Θ△Θ@) (Θ3Θ)
【眯眯眼】
￣ˍ￣ ￣0￣ ￣^￣ ￣ε ￣ ￣ 3￣
￣ω￣ ￣﹏￣ ￣△￣ ￣▽￣ (* ￣ー￣)
(￣ー￣〃) (@￣ー￣@) (* ￣^￣) (*￣∇￣*) (￣(●●)￣)
(￣・・￣) (ーー) (￣o￣) (￣、￣) (*￣△￣*)
(￣へ￣) (￣□￣) (￣～￣；) (。--。) (￣ε￣；)
(￣┬￣；) (￣∀￣) (ノへ￣、) (*￣ro￣) (ー人ー)
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【悲伤眼】
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【生气眼】
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【不爽眼】
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【无奈眼】
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【嬉皮眼】
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【斗鸡眼】
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【金鱼眼】
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【外星人】
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【小丑眼】
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【小眼睛】
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【圆珠眼】
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(。∇☆) (o。◇。) (。皿。メ) (〃。o。〃) ( 。⊿。) (°□°；) ( 。ロ。) (。Д。；)
(*。ノO。) (； 。。) (*。。) (* 。3 ^)
【兵长死鱼眼】
(눈_눈)→ (눈~눈)→ (눈0눈)→ (눈▂눈)→ (屮눈皿눈)→ (눈◇눈)→ (눈▽눈)→ (눈160눈)→ (눈益눈)→
正常的兵长。 卖萌的兵长。 讲话的兵长。 傲娇的兵长。 森气的兵长。 变成小鸡了的兵长。 不正常的兵长。 反映了身高的兵长。 蓄力中的兵长。
兵长有一个特异功能，他能把眉毛( 눈ิ_눈)ノิิ摘下，( 눈ิ_눈ิ)安上，( 눈ิ_눈)ノิิ摘下，( 눈ิ_눈ิ)安上，
( 눈ิ_눈)ノิิ摘下，( 눈ิ_눈ิ)安上，( 눈ิ_눈 )ノิิ摘下，( 눈ิ_눈ิ)安上ิ。
注意：“兵长”出自《进撃の巨人》（《进击的巨人》）的利威尔。
【紧闭眼】
>.< >0< >^< >ε< >3< >ω< >﹏< >△< >▽<
【伤心】
（┬_┬） 流泪 （>﹏<） 痛苦 （┬_┬）↘ 跌倒 〒▽〒 真命苦
【生气】
…（⊙_⊙；）…嘎？ （￣∞￣）猪！ （︶^︶）不满 ╰（‵ᗨ′）╯暴怒 （╯－_－）╯╧╧翻桌A （︶^︶）=凸 比中指
┴┴︵╰（‵ᗨ′）╯︵┴┴拆房子 （╬￣皿￣）=○#（￣#）3￣）看拳 (╬￣皿￣)凸 鄙视你 <（‵ᗨ′）>───Cε（┬_┬）3生气扭耳朵 <( ￣^￣)︵θ︵θ︵θ︵θ︵☆（>口<－）无影脚攻击 ╭∩╮_( ﹀ ^ ﹀ )_╭∩╮鄙视
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【道歉】
〈（_ _）〉道歉、鞠躬
【无奈.尴尬.装傻~ 】
(￣▽￣)~ * (￣▽￣)" ╮(╯▽╰)╭ =￣ω￣= (￣3￣)a ￣▽￣ ╮(╯3╰)╭ ╮(╯_╰)╭ (= 0 =)y o()^﹀﹀o (￣.￣) (￣<￣)> ╮（╯_╰）╭ ╮（﹀_﹀）╭ ╮（￣﹏￣）╭ ˋ（′～‵）ˊ ┐（─__─）┌ （￣口￣） （#－.－） （─.─||） ≡￣﹏￣≡
【其他】
（￣ c￣）y▂ξ抽菸 （～￣▽￣～）装傻 \("▔□▔)/\("▔□▔)/\("▔□▔)/ 大冷场 <(￣3￣)> －(>口<-) <(￣ c￣)y▂ξ抽烟 （￣Q￣）╯ 滚一边去 (✧◡✧)
【满意.满足】
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【万岁.真棒.开心~ 】
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o(≧o≦)o ˋ( °▽、° ) o(≧v≦)o ~(≧▽≦)/~ ≧□≦ o(*≥▽≤)ツ┏━┓拍桌狂笑
【惊讶.吃惊~ 】
︽⊙_⊙︽ (⊙_⊙) (@口@) ∑( ° △ °|||)︴ (@[]@!!) ㄟ(≧◇≦)ㄏ ∑(っ °Д °)っ
【暴力.体罚~ 囧人囧句式】
o(#￣▽￣)==O))￣▽￣")o 金钢飞拳~!! o(#￣▽￣)==O))￣0￣")o 金钢飞拳~!! (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣▽￣///) (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///) (￣ε(#￣)☆╰╮o()‾^‾)///)
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参考资料来源：百度百科-颜文字
手工制作 科学类 要求加精华绒线娃娃
五颜六色的绒线娃娃美丽可爱，因为是你的巧手和爱心给了她们美丽的形象，她们也会是你最好的朋友。
1.材料和工具：各色绒线、棉花或弹力絮、绢花花瓣、各色即时贴、纽扣、绸带、双面胶、剪刀。
2.取皇�尴撸�硭澈笤谥屑湓�桓�撸�飧�咄�币彩切�蚁摺?BR> 3.绒线束在扎紧处对折，两边慢慢展开，把一小团棉花包在里面。
4.确认棉花完全包在绒线里面后，在下部用丝带扎紧（用双面胶粘丝带），娃娃的脑袋和身体就分出来了。
5.取一小段绒线，两端扎紧，这是娃娃的手。
6.把绒线娃娃的身体从中间分开，放进娃娃的手。
7.将身体再度合上后，用丝带扎紧手的下方。
8.用绒线编一根小辫子，当然，你喜欢她是什么样的发型和颜色，她就可以是什么样子的。
9.用娃娃头顶中间的悬挂线把辫子扎好。
10.把绢花花瓣和一粒纽扣依次穿过悬挂线，覆在娃娃头顶上，那可是她的帽子哦。
11.在即时贴上剪出眼睛和嘴巴，粘在娃娃的脸上。
12.这就是做好的绒线娃娃，她们可挂在你的床头或台灯、书包上天天陪伴你。
测测今天下了多少雨
又下雨了，望着窗外的雨景，你是否突然很想知道有多少雨水落在了农田、小河、街道上？平时，收听天气预报时，常常会听到：“据某气象站测量，今天的降雨量为多少毫米……那么，什么是降雨量？降雨量是如何测得的呢？
从天空降落到地面上的雨水，未经蒸发、渗透、流失而在水平面上积聚的水层深度，我们称为降雨量（以毫米为单位），它可直观地表示降雨的多少。目前，气象台（站）测定降雨量的常用仪器是雨量筒和量杯。雨量筒的直径一般为20厘米，内装一个漏斗和一个瓶子。量杯的直径为4厘米，将雨量筒中的雨水倒在量杯中，根据杯上的刻度就可知道当天的降雨量了。
如果你手边没有雨量筒，那也不用担心，利用一些常见的器皿，你完全可以自制一个，效果也相当不错。取一个口径为20厘米的瓷碗，在其底部钻一个比玉米粒稍大的小洞，然后将瓷碗放在一个无盖的罐子上（罐内有一玻璃瓶，瓶口与碗底的小洞相接）。这样，简易雨量筒就做好了。简易雨量筒做好后，便可将它放在离地70厘米的高处承接雨水。雨停后，用秤称出瓶中的水重，30克水相当于1毫米的降雨量。
从天而降的雨水，是陆地上的水的一个很重要来源，如未受污染的话，它的水质几乎可与蒸馏水相媲美。现在有些地方已安装了雨水收集器，收集起来的雨水稍加处理后，即可用来浇灌绿地、清洗车辆、冲刷马路等。对如何充分利用“天落水”，你是否也有自己的高招呢？
会“吞吐”火焰的喇叭
取一只易拉罐，把开罐的一端全部剪掉，在离罐底约2cm处开一个小孔。再取一张硬质纸（或马粪纸）卷成喇叭形，将喇叭的吹气口塞进易拉罐的小孔内，相接处用百得胶粘牢固定，不能漏气，因为这关系到实验的成败（易拉罐上的小孔边用刀刮几下，使其表面粗糙，容易胶牢）。<BR><BR> 实验（一）：点燃蜡烛，将火焰靠近喇叭口，把易拉罐快速按进盛有水的容器中，可看到蜡烛的火焰向外偏，好像火焰从喇叭里吐出来似的（图一）。<BR><BR> 实验（二）：将易拉罐慢慢按入水中至一定深度后，迅速将易拉罐向上提拉，会看到喇叭把蜡烛的火焰吞进去的榫埃ㄍ二）?BR><BR> 其物理原理是：一定量的气体，在温度不变的条件下，其压强与体积成反比。快速向下按时，罐内气体被压缩，压强增大，大于外界气压时，罐内的气体会从喇叭里吹出，火焰向外偏；反之快速向上提拉，内气压小于大气压，蜡烛火焰被吞进喇叭。
七星瓢虫
原材料：装中成药的球形药盒；红、黑两色的水彩笔或颜料均可；大头针。
1．将药盒洗净，去掉药味，晾干，取半个待用；
2．用红色的水彩笔或红色颜料、涂料将半个药盒涂匀；
3．将涂好颜色的半个药盒放在风扇下吹干。用黑色水彩笔或黑色颜料在红的底色上画点，并在一处的边缘画一个半圆形作为头部（具体画法见图），以这个半圆为起点，在药盒的正中间画一条稍粗一点的黑线；
4．将2枚大头针插在头部两侧，作为瓢虫的头须。这样，一只可爱的七星瓢虫就做好了。
能向上滚动的双锥体
1.材料：剪成圆形的厚纸（直径以15厘米以内为宜）、剪刀、胶水、一双筷子或两根长一些的细棍子、一本大书、一本小书。
2.将圆形厚纸对半剪开，以圆心为顶点卷成两个圆锥体，用胶水粘牢。
3.将两个圆锥体底部相接粘在一起成为一个双锥体。
4.把一本大书和一本小书相隔一定距离背朝上放在桌上，在书上架两根筷子或细棍子，让较高的一头比较低的一头略为撇开一些。这时你把双锥体放在筷子靠近小书的一端，你会惊奇地发现它会沿着轨道向上坡滚动！
这其中的原理是：
双锥体的重心在两端的连线和中间圆心的交点上，由于筷子是撇开放的，如果你仔细观察双锥体的两头，它们其实是向下滚动的，表面上看来双锥体的终点比起点高，但它的重心始终在往下走。记住，除非有外力作用，重力会一直让物体向地心运动，可不要被迷惑哦。
称空气的天平
制作材料：纸、胶水、蜡烛、细线．
制作步骤：
1.先裁好2张长34厘米，宽15厘米的纸条，每张都照图分成五部分，其中右边窄的部分2厘米宽，其余四等分。
2.按照分线将纸条折成一个方桶形，2厘米宽的窄部作为粘合条。
4.将方桶形上部两边的中端按进，粘合，中间再粘进一根20厘米长的细线，下段按折线仍旧撑成方桶形。这就是天平的称袋。
5.裁一条25厘米长的纸条，卷成细棍，这是天平的称杆。
6.将两个称袋口向下系在秤秆的两边，称杆的中间再系上细线，仔细调整好平衡。
7.把燃着的蜡烛放在一个称袋的下面（当心不要把称袋烧着），称袋立刻开始升高。而另一个称袋则开始下降。这说明暖空气要比冷空气轻！为什么呢？因为热空气与冷空气相比，它的相对密度较小，所以就比冷空气轻，热气球就是根据这样的原理制造出来的。
会跑的“小猪”
课余时间，自己动手做个“会跑的小猪”，可有意思了。
材料L：硬纸板、黄泥、橡皮筋、线绳、颜色、浆糊、剪刀。
方法：①照图1样，在硬纸板上画好图形，剪下，在“0”处打孔，在虚线处折叠。
②用黄泥（最好是橡皮泥）做个“泥轮”。
③在“泥轮”的左右两个孔内穿插入一根单股橡皮筋，并在两边打结固定橡上筋。
④在“泥轮”上固定一条线绳，把线绳穿绕在轮子的中间若干圈，把线头从中间的孔内穿出。
玩时，先从上边提起线绳，此时，猪的重量会把轮拉得向后旋转，而“泥轮”两侧的橡皮筋则反向旋紧；然后，把硬纸板做的小猪放到桌子上，并放下线绳。借助橡皮筋的动力，小轮会向前旋转，“小猪”则自动地向前跑步了。
自动旋转的纸
准备一小张长方形的薄纸片（3厘米长、1厘米宽），一根长缝衣针。
将纸按照它的横直两条中线各对折一次。再把纸展开，将两条折痕的交点放到竖着的针尖上（针先插在软木上固定，针尖朝上），让针尖恰好顶着这一点，并使纸片在针尖上保持平衡。将两手掌相互摩擦，提高手掌心的温度，然后将手掌慢慢放到纸片旁（如下图所示）。
注意，手要轻轻移过去，不要让手移动时的风将纸片吹落，此时，可见纸片旋转起来。起初较慢，渐渐快起来。如果将手悄悄拿开，纸片立刻停止旋转；把手移近，纸片又旋转起来。
是什么神秘的力量使纸片旋转的呢？
原来，由于人手各部分的温度不同，手指端的温度总比掌心低；因此，接近掌心的地方，就会造成比较强的上升气流，它对纸片所加的力也比手指端大，该力能使纸片旋转。
海绵剪塑小鸡
利用海绵的零星角料，根据它的形状，结合动物的外型性，开动脑筋，采用剪、贴、染的方法，就能创作出一件小巧玲珑的小动物作品。下面以制作小雏鸡为例：
一、制作材料
海绵一块，水彩颜料，小珠子两颗，百得胶。
二、制作方法
1.把海绵剪割成长方体，在长方体上，画出小鸡的身、头、脚（脚可以大一点）、嘴大体轮廓。（图一）。
2.看准所画廓（留有一定余地），大胆地剪出它的侧面形状（图二）。
3.在小鸡的前后方向，修剪出的头、身、脚形态，并剪出鸡翅（剪得不要太深）。在修剪时，要注意保持鸡能立直（图三）
4.从整体形态出发，对局部进行细致的剪修，清除大的剪刀口。
5.根据自己的喜爱，可整体染色或局部上色。待干后，粘贴上装饰珠子作为眼睛（图四）。如果有几块不同形状的海绵，可依照上面的方法，设计几种不同姿态的雏鸡。一群活泼可爱的小鸡会令你爱不释手
神奇的纸桥
1．实验材料：两个杯子、一些卡片纸、一个重物（比如肥皂）、裁纸刀、固体胶。
2．将两个杯子分开放在两边，上面平放一张卡片纸，这是一座简易纸桥。
3．试一试，看它能承受多大的重量？结果，刚放上重物就垮了。
4．将这张纸以1厘米为间隔折叠起来成瓦楞形，新的桥面完成了。
5．重新搭好纸桥，看，这回重物放上去稳稳当当了。
6．将卡片纸裁成许多细纸条，分别卷成圆柱体。
7．把这些圆柱体并排粘在一起，你看到的是另一种桥面。
8．这样的纸桥也非常坚固，有很大的承重能力。
实验原理：一张平面的纸很薄，小受力厚度导致小承受力。而把纸折叠成瓦楞形或卷成圆柱体后，受力厚度大大增加，承受力也就大得多。在桥梁和建筑等受力构造中，经常用到这样的结构，又轻巧又牢固，也比实心的构造节约了很多材料。想一想，还有什么结构，也能达到这样的效果？
鸡蛋喷气船
1．实验材料：鸡蛋、卡纸、粗铁丝、蜡烛头、吸管、双面胶、剪刀、钳子。
2．裁一张长25厘米，宽15厘米的卡纸，照图样画上折叠线，它将被做成船身。
3．按折叠线将船身折起。
4．在船的两头多出的卡纸上粘双面胶，向内折进，粘好。
5．剪一个船舵�
6．在船尾中部剪一条竖缝，插上船舵，在船的中部穿两根粗铁丝，间隔3厘米，铁丝中部略弯成弧形。
7．在鸡蛋的一头扎一个小洞，另一头并排扎两个小洞，从一个小洞口往鸡蛋里面吹气，让鸡蛋里面的东西从另一头流出。
8．将吸管剪成4厘米长的两根（喷气管），插在鸡蛋一头的两个洞内，深度为1厘米左右，然后用蜡封好。
9．从鸡蛋另一头灌入水（注意水位应在喷气管以下）后，用双面胶将口子封住，这就是一个小锅炉。
10．现在再做炉子！在船底（2根铁丝中间）放上蜡烛头，并点燃，蜡烛下面可以垫一个瓶盖。
11．把鸡蛋锅炉放在粗铁丝上，喷气管水平向后。过一会儿，水便沸腾了，一股蒸气从喷气管喷出来，小船在水中前进了！要是把它的舵偏转一定角度，小船就会在水里起劲地兜圈子。
实验原理：水沸腾后不断产生的蒸气只能从喷气管向后排出，于是产生一种向后作用的力，而这种力对于小船有一种向前的反作用力，于是小船就向前开了。这符合牛顿第三定律，每一个作用力，都有一个相等的反作用力。
乒乓娃娃
1.让我们再来做一个可爱的娃娃，她也是用我们身边的那些废旧小物品制成的，只要想像力加上你的小巧手，乒乓娃娃就是你的最爱。
材料和工具：浴球、各色卡纸、乒乓球、绒线、绒球、绒条、可以做眼睛的细小物品、双面胶、剪刀。
2.在乒乓球中间剪一个直径1.5厘米的洞。
3.用卡纸剪一块上端宽5.5厘米，下端宽10厘米，长11厘米的梯形，在一条斜边上贴双面胶，和另一条斜边粘合，形成柱体，最后用剪刀把上下端剪平，这就是娃娃的身体。
4.在浴球上剪一小片尼龙网，包在柱体上后用双面胶粘住。
5.把柱体上端插入乒乓球上的洞里，娃娃的脑袋就和身体连在一起了。
6.剪一条10厘米长的绒条，用双面胶粘在身体的背后，再弯过来做成娃娃的手。
7.用绒线编一条小辫子。
8.用双面胶把辫子粘在乒乓娃娃的脑袋上，在柱体底端粘上两个绒球做脚，在乒乓脸上粘上眼睛和嘴巴。
9.剪一条相当于乒乓球周长的卡纸条，用双面胶粘在乒乓娃娃的脑袋上，作为帽子，并用手指把上端捏扁。
10.在帽子的中部和顶端分别粘一条和一段双面胶，把彩色绒球一个个粘上去，作为帽子的饰物，如果你愿意的话，还可以用绒布给她剪一个小领结粘在脖子上。你看，乒乓娃娃在对你笑呢。
贺岁小挂件
过年了，同学们大概都收到很多压岁钱吧，你有没有想过装压岁钱的贺岁包也能变成一件美丽喜庆的小挂件呢？
1.材料和工具：贺岁包12个、中国结1个、丝线（细绳）一根、胶带纸，双面胶。
2.先将每一个贺岁包对折，然后，再将四角折起至中间折痕处。
3.在每个折角底部贴上双面胶。
4.圈起丝线并打个结，胶带纸的一头穿过丝线，并粘住丝线，另一头粘在一个贺岁包的里侧（紧靠折痕处）。这样，悬挂丝线就固定好了，注意不要露出胶带纸。
5.把4个粘有丝线的贺岁包，折角对折角粘在一起，这是挂件的顶部。
6.另取一个折好的贺岁包，像粘悬挂丝线一样把中国结粘在里侧。再把包括它在内的4个贺岁包，折角对折角粘在一起，这是挂件的底部。
7.现在挂件的顶部和底部各还有8个折角没有粘，那么就把剩下的四个贺岁包也折角对折角粘在它们的中间吧。
8.底部和顶部通过四个贺岁包连接后，挂件就完成了，好看吗？
会吼叫的小盒子
一、实验材料：一个纸（木或铁）盒、一支铅笔、一段绳子、一块松香、彩笔、胶水、白纸。
二、把绳子拴在铅笔的中间。
三、用松香擦绳子，就像擦乐器的弓弦一样，使它变涩。
四、在盒子的一边开一鲂】祝���哟┕�】祝�Ρ柿粼诤凶拥睦锩妗?BR> 五、在盒子外面包上白纸，用胶水粘好。
六、在盒子上画上狮子或者其他拥有大嗓门的家伙，尾部要刚好和绳子的出口对齐。
七、用一只手握住盒子，另一只手的食指和拇指去捋绳子，呀，你听到了狮子的吼叫声……实验原理：
绳子的摩擦声传给盒子后，其四壁都会产生震动并发出响声。用不同形状，不同材料的盒子来做这个实验，发出的声音都会不一样，有时响声可高得令人惊骇。弦乐器的发声就是利用了这个原理，例如小提琴、大提琴等。
橡皮筋古筝
1.材料和工具：空木盒或硬纸盒一个、三合板或结实些的硬纸板一块、桷皮筋若干、剪刀。
2.把三合板或硬纸板剪成直角三角形，斜边上每隔1至2厘米剪一个小缺口。
3.把剪好的直角三角形粘在空木盒中间，把橡皮筋拉长套在盒子和斜边缺口上。
4.拨动橡皮筋，试试看，你能否弹奏出1-2-3-4-5-6-7……调整橡皮筋的松紧即可调整音阶。
吉祥挂件
新学期开始了，同学们又快乐地相聚在一起。在课余时间里，试着做几个小挂件，留给自己，或送给老师和同学，寄托一份真诚的心愿。
1.材料和工具：金色纸（也可用其他彩色纸代替）、中国结、KT吹塑板（也可用彩色卡纸代替）、细木条、细线、双面胶、裁纸刀、剪刀。
潜望镜
同学们，你若能拥有一个潜望镜，就能很清楚地看到远处的东西，比如被高个子挡住还可以像潜水艇能在水下观察海面上的情形一样。很有趣是吧，现在就让我们来做一个。
1.先准备的制作材料：厚卡纸、两面10×7.5厘米的小镜子、剪刀、双面胶、三角尺、小刀、铅笔。
2.将厚卡红裁成31×40厘米大小，按图所示在卡纸上面画线，四条平行线是隔7.5厘米，左边打“×”的正方形为7.5×7.5厘米大小，右下角的正方形也是同样大小，中间画一个4厘米直径的圆。
3.将打“×”的正方形和右下角的圆形剪去，将四条平行线分别向内折，在最边上1厘米的窄边上贴上双面胶，将卡纸粘成长柱体，刚才剪去的正方形和圆形成了两个方向相反的小窗口。
4.取出小镜子里的玻璃，在四边贴上双面胶。
5.将两块玻璃分别和不窗口成45度角粘在长柱体内部，注意粘好后两块玻璃的位置应该是平行的。注意，窗口和柱体内部间不应被堵住。
6.将剪下来的正方形用双面胶粘在长柱体的顶部，小潜望镜就做好了，你能用它看到很多意想不到的东西。实验原理，由于光线两次被镜面反射，同时在潜望镜镜身（长柱体）中得到传输，所以你的潜望镜身做得有多长，你的视线就能延伸多长。
用“隐形”墨水写字
在冒险小说中，你时常可以读到用“隐形”墨水写的秘密信件或藏宝图……书中的主人公如何历经艰险去揭密。今天我们来学习如何写这种绝密信件……
1.普通的白纸、钢笔、柠檬。
2.将一个柠檬切成两半，这就是你的“隐形”墨水。
3.把钢笔用力按进柠檬果肉里，使笔尖侵透柠檬汁。但不要太多，否则会滴下来。
4.用这种特殊墨水在纸上写你的“绝密信”。写字时要用些力，让笔画粗些。用粗笔尖写出的字效果最好。
5.柠檬汁很快干了，你写的字就什么也看不见了。
6.用打火机慢慢烘烤写过字的纸。一定要小心，不要把纸烧着，否则你写的就永远不见了！在加热过程中，看不见的字迹逐渐变成棕色字显现出来，这封信就可以读了！
小电话
1.实验材料和工具：纸杯（或空罐头盒）2只、一段长绳、彩色纸、剪刀、双面胶、能够当眼睛的小圆珠。
2.小电话的两个话筒都是可爱的卡通小伙伴，我们先来让它们活起来。首先用绿色纸剪一只小青蛙的“零部件”———前肢、后腿、眼睛等。
3.把这些零部件粘到一只纸杯上使其成为一只小青蛙。
4.你还可以用这个办法做一只小狗或其它什么你喜欢的小动物，粘贴到另一只纸杯上。
5.在两个纸杯（现在已变成了卡通话筒）的杯底正中央各打一个小孔。
6.将一根长绳（长度需在10米以上）的两端分别穿入杯底的小孔中，然后打个大结。
7.小电话做成后，把小电话的一个话筒放到耳边，然后请你的朋友拿着另一个话筒，站到距你10米远的地方（如果绳子的长度在10米以上的，那就要站到距你更远一些的地方。即：绳子的长度，就是两者之间的间距），对着话筒唱歌或说话。绳子要拉紧，而且不能接触到别的东西。
8.你和你的朋友虽然相隔10米远，但你也能清楚地听到他的声音。实验原理：你的朋友唱歌、说话的声音，会使纸杯（话筒）的杯底振动，振动沿绳子传导到你耳边的纸杯，又引起振动，接着又引起旁边空气的振动，于是，你就能清楚地听到你朋友的声音。（这比你们相隔同样距离用同样音量直接说话要清楚得多，因为声音在固体中传播的效果要好于在空气中传播。）
听话和不听话的鸡蛋
一、实验材料：几个鸡蛋、一些沙子、蜡烛、记号笔或水彩笔、彩色纸。
二、取两个鸡蛋，分别在小的一头戳个洞，倒空里面的蛋青蛋黄并将空蛋壳晒干。
三、在空蛋壳的里面分别装上约占总体积1/4～1/3的沙子。
四、拿出其中一个装好沙子的蛋壳，你会为这个鸡蛋的听话而惊奇。你把这个鸡蛋摆成什么姿势它就保持什么姿势，看，它可以像个杂技演员一样稳稳地站在小药瓶口上。你还可以让它在各种斜面上保持平衡，但表面不能太滑。如果把上面的口子封住，它还能小头朝下倒立。但是为了让它保持住你摆好的姿势，你最好把它摆好后轻轻敲几下，让里面的沙子处在水平状态。
五、拿起另一个装好沙子的蛋壳，让其直立并轻轻敲几下让沙子处在水平状态，点燃蜡烛让蜡油滴在沙子上以固定沙子的位置。
六、这就做成了一个不听话的鸡蛋。不管你把它摆成什么姿势，它总要回到自己原来的姿势。如果你用彩色纸给它做顶小帽子，再画上一张可爱的脸谱，它就成了个有趣的不倒翁。实验原理：鸡蛋原来的重心在中间，你就很难让它“听话”或“不听话”。装上沙子后，鸡蛋的重心就在沙子上了。在沙子没有被固定前，随着鸡蛋姿势的改变，沙子即鸡蛋的重心始终位于该姿势的鸡蛋的下部，鸡蛋下重上轻即保持了该姿势的平衡。而当沙子被固定于直立状态的鸡蛋的下部，同样由于重心的原理使其成了不倒翁。
蜡烛上的蛇形风车
一、制作材料：大头针、空胶卷盒、蜡烛、细塑料吸管、铅笔、卡纸、剪刀。
二、在卡纸上画螺旋线，末端画成一个蛇的头形。
三、根据图形，沿线剪开，须在中间戳一个小孔，要刚好能穿过一根细塑料吸管，这就是蛇形风车。
四、现在开始做脚架。首先在铅笔的橡皮头上插一个大头针，然后剪一小截细塑料吸管并把一头封死，套在大头针上成为套帽。
五、在空胶卷盒的顶部开一个圆孔，垂直插入铅笔。
六、蛇形风车中间的小孔穿过套帽，风车就完成了。
七、在风车的下方点燃蜡烛，你会看到这条蛇开始转动。如果把风车放到火炉或暖气上方任何地方，也有同样的效果。为什么会出现这样的现象呢？因为暖空气比冷空气轻，上升暖空气可推动风车转动。日常生活中，房间里，上升的暖空气一直上升，沿天花板流到窗口，在窗口处受到冷却又下降到地板上，遇热又上升……滑翔机没有发动机，但时常有一种叫做热障（上升暖气流）的温暖空气上升，它可使滑翔机上升。
面具的制作方法
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