如何预防儿童高铅血症？记住这些远离铅中毒！

高铅血症是一种儿童常见的疾病，这类疾病的唯一一个原因就是因为接触到过多的铅，导致体内以及血液内铅超量，从而引起的一种铅中毒的表现。患有高铅血症的儿童会出现各种异常行为，比如活动行为过多，学习能力很差，胃肠功能紊乱，以及厌食、贫血、营养不良等状况，还会直接影响儿童的正常发育。这种疾病治疗起来有些许难度，且体内的铅很难全部排出体外的，所以预防比治疗更重要。那么，在生活中，该如何预防儿童高铅血症的出现呢？来吧各位，记住以下这些，让孩子远离铅中毒！

01

避免选择彩色图案餐具

大多数儿童餐具颜色都是非常漂亮的，这也是为了能够吸引孩子的注意力，让孩子多吃点饭，可是这些颜色鲜艳的餐具含有铅元素，会在孩子吃饭的过程中，悄无声息的进入孩子体内，时间久了，自然造成孩子体内铅含量超标。另外给孩子选择餐具的时候，要避免塑料制品，这些塑料制品一旦质量不合格会有铅残留的，另外就算是合格产品，经过热水热饭烫之后也会导致塑料制品产生铅以及其他有害物质，所以说餐具不要选择塑料制品。

02

每天必须讲好孩子的卫生问题

这个是一定要告诉孩子的，如果孩子年纪小，那么每天父母定时给孩子洗手，尤其是饭前便后，以及外出回来之后，一定要洗手的。儿童在外边的时候，会接触到一些铅，比如说玩具上面的，以及一些公共设施上面，都会有铅的存在，孩子接触了之后，如果回家拿东西吃，那么就会把铅吃进肚子里。所以说一定要养成孩子勤洗手的好习惯，洗手也要做到有效洗手，用肥皂洗手并且在水龙头底下冲洗干净。

03

严禁给孩子饮用长时间停留在管道里的水

这个父母一定要有所注意，自来水烧开之后并没有什么大问题，而那些长时间停留在管道里的水，是严禁给孩子喝的。比如说食堂里那些锅炉里面的水，这些水在锅炉里循环时间非常久，新水旧水掺在一起，很容易导致水里面铅含量超标的。

04

禁止孩子啃咬铅笔

这是导致孩子患有高铅血症的一个很重要的原因，尤其是一些学龄儿童，每天要接触铅笔，而大多数孩子的习惯是用嘴啃咬铅笔，这样一来，铅就会直接进入孩子体内。所以说一定要注意这一点，不允许孩子有啃咬铅笔的坏习惯，可以把孩子的铅笔换成自动铅，这样孩子习惯性啃咬铅笔的时候就不会咬到了。

05

避免食用过多爆米花和皮蛋

爆米花香香甜甜的，是孩子们最喜欢吃的小零食之一，而松花蛋用来做凉菜或者熬皮蛋瘦肉粥又是孩子们很喜欢的，有不少孩子也非常喜欢吃凉拌皮蛋。这两种食物尽可能不要给孩子吃，爆米花和皮蛋所含的铅是很多的，儿童吃的次数过多，势必会造成体内铅含量超标，那么就有可能会导致高铅血症的发生。

06

不要给儿童使用成年人化妆品

这也是很多妈妈最容易犯得错误，孩子洗完脸之后，直接给孩子使用自己的那些化妆品，甚至有些妈妈会用自己的彩妆给孩子化妆，这是非常危险的行为。成年人的这些化妆品中，大多数含有铅，有的甚至铅超量，给孩子长期使用的话，会导致孩子体内铅含量超标的。

07

让孩子远离油漆

这包括的很多，比如说房间内的装修，不要在孩子的屋子里使用油漆装修，屋子里的家具也要尽可能选择不使用油漆的。接触油漆过多，一定会导致孩子体内的铅超标，那么就很容易导致孩子患上高铅血症的。另外家庭餐具除了不要用塑料制品外，那些有着浓厚油漆的餐具也不要使用，这也是导致孩子患上高铅血症的一个主要原因。

08

加强孩子营养补充

当孩子体内营养不足的时候，那么对于铅对身体的侵害几乎没有过多的抵抗能力，那么就会很容易出现体内铅中毒的问题，这也是同样生活在一个环境的孩子，有的孩子不会出现高铅血症，而有的孩子一点点事情就会导致患上高铅血症的原因。除了营养跟得上之外，还要多吃一些能够驱铅的食物，胡萝卜牛奶金针菇，以及新鲜的水果蔬菜，还要适当给孩子补充钙铁锌以及维生素类，这些有益的微量元素能够减少铅对儿童身体的毒性。

1 不吃或者少吃膨化食品，膨化食品含铅高；2、少吃松花蛋,因为松花蛋在制做过程中使铅的含量很高。 3、少吃爆米花。街头上卖的爆米花,由于使用工具含铅高,所以造成爆米花含铅量很高。 4、很多家长、孩子喜欢吃烤羊肉串,串羊肉的"条"有的是不锈钢的,有的是用自行车的铁条,有的还不如自行车条,自行车条中既含有铅,还含有致癌物质"铬",另外,羊肉串在烤制过程中还含有各种致癌物。有的羊肉串用煤烤制,煤里面的含铅量很高,通过油烟已经传入到羊肉串里了。 5、海产品主要是近海的海产品,受到环境的污染,含铅量也比较高。 6、尽量少吃油炸食品。 7、每天早晚各喝一袋奶可以驱除体内的铅。因为牛奶中含钙比较多,100毫升的牛奶含有104毫克的钙。现在孩子钙的摄入量根本达不到标准。因为钙、锌、铁、铜、铅都是2价离子,2价离子在体内有跟蛋白质结合竞争的机制,如果钙摄入不足,而铅的摄入量又高,那么铅就与蛋白质结合了。当然,如果锌、铁、铜的摄入不足,铅也会与蛋白质结合,所以铅的含量就会过高。中国人钙的摄入量不足,主要是由于植物性食物为主,大约67%都属于植物性食品,33%大约是动物性食品,动物性食品主要包括肉、蛋、奶、水产。植物性食品吸收利用率不好,另外,钙的含量很低。含钙高的有豆类、坚果类、奶类、水产品,虾皮含有很高的钙,但是从食品卫生安全的角度来考虑,新鲜的虾皮没有污染,但是放置时间长了,会有很多的致癌物质。海产品钙的含量很高,但同时铅含量也很高。在这样的情况下,多喝一些奶,多摄入钙,有利于铅的排出。另外,其它的微量元素也不要缺少。如果孩子血铅含量很高,要检查孩子是否贫血,可能是铁吸收利用不够。现在,儿童锌的吸收利用量也达不到标准。 注意： 1、要保证小孩的均衡营养。父母确定小孩每天的饮食比例。 2、既要考虑食品的安全又要考虑食品的营养。仅考虑营养不考虑安全是不行的。尽量选择污染少,甚至没有污染的食品。 3、在大的商场或者知名超市买食品更有保证。4.由于汽车尾气等原因,铅一般蓄积在离地面１米左右的大气中比较多,这正好是孩子呼吸的范围。而且离地面越近,铅的浓度越高。 所以不要在马路边或者停车场附近玩5 不要让孩子吃手，特别是用嘴咬铅笔头6 要多吃高蛋白的食物。

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