用什么中药药物蒸桑拿可以达到减肥功效

用什么中药药物蒸桑拿可以达到减肥功效,第1张

一. 桑拿的作用 1. 减肥,如果每天洗一次桑拿通过蒸汽使人出汗,对减肥有显著的效果。 2. 消除疲劳,高温能使人血液循环加速,促进新陈代谢,使人迅速恢复体力。 3. 防止见湿感冒、皮肤病。 二.桑拿的功效 桑拿能扩张毛孔、排出毒素及毛孔分泌物,加快血液循环和新陈代谢,消除疲劳、恢复体力、焕发精神、对见湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、精神衰弱等,均有一定疗效。 三. 干蒸、湿蒸 1. 干蒸,汽浴:成芬兰浴它的整个沐浴过程是坐着。室内高温使人有一种身淋赤带骄阳之晒,被吸收身体水分感觉。 2. 湿蒸,汽浴:称土耳其浴,它的整个过不断再度在散热器上加水以使整个房间湿度浓厚,沐浴者仿佛置身于热带雨林之中,产生一种阴或霾、潮或湿刮风或下雨感觉。在这个又湿又热的浴室里浴者必会大汗淋漓。 四。如何蒸桑拿 蒸桑拿前一般饮用两杯冷开水,以补充排汗带走水分,一般蒸桑拿不超过20分钟,狰完一次后浸泡或冲冷水或热水,俗称过冷河,使排出的分泌物流走,在进去蒸10分钟,如此蒸三次即桑拿人士讲的三蒸三冲淋,蒸完后可用冷水或温水进行冲淋,收缩毛孔,即血管,然后可进入温泉泡池各种药物泡池进入浸泡达到按摩、美容、休息或放松的效果。 五。多长时间进行桑拿比较适宜 一般情况下每周都有规律的洗2、3次有条件者可天天洗。 六、桑拿洗浴湿度: 因人而宜没有标准尺度,但通常至干蒸80℃-85℃.湿蒸45℃-65℃为宜,大池39℃-42℃. 七。各种泡池作用 1.热水池泡池,将全身或部分肢体浸泡于药物或较热水中,使之发汗祛风散寒,化淤、活脉达到治病,泡浴含天然温泉浴和药浴,两者可治疗外散于肌肤、内腑于骨髓伤热毒、即陈旧热和各种病痛、肢体强直、拘急、背躬弯曲、肌肉干瘦、胃与肾良好的效果,在此过程中身体毛孔舒张,排除人体各种有毒,有害物质即其它分泌物各种药物中药性进入人体肌表,并发挥药理作用。而达到治病防病保健的目的。 2,中药池:中药池有当归、人参、串穹等十种中药熬制加入泡池中,对人有着舒肝利胆,对防止腰腿、风湿、感冒等各种疾病有着特殊的功效。 3,芬芳池:又叫鲜花池,鲜花经过热水浸泡大量的鲜花浓汁泡入水中,人全身泡入水中对皮肤营养滋润,长期浸泡使皮肤永远美白。

最初关注许冬林是因为她美丽的外表和脱俗的气质。读了她的文章后,才知道,她拥有的是优雅和华丽的内心,那种美,是一种由内而外的气场,是相由心生。

流露于笔端的文字,既有胭脂的幽香,又有丝绸的圆润与薄凉,是对她自己最好的诠释。她的文字像磁铁一样吸引着我,心中暗喜:偶遇美才女,读到沁人的美文,唯有珍惜。

收到冬林寄来《旧时菖蒲》的时候,恰逢四月天,阴雨连绵。这种天气在北方不多见,像极了南方的梅雨季。

而我是喜欢在这种情境下读书的,江南女子的温婉细腻,在湿润的空气中,慢慢地扩散开来,将我包围在其中,拥衾半卧,灯下夜读,闻着墨香,好不享受!

在城市的快节奏中品味慢时光,需要的是宁静、从容和逍遥,一时间我拥有了这些奢侈,便觉得自己是个幸福的人。

(一)

江南的绣染

美了姻缘

江南的女子

步步生莲

1

在《读者》上我曾经读过她的散文《半旧》。当时惊艳于她的文字和细腻的心思。只有对生活充满爱的人、爱读书爱思考的人,才可以写出这样的新意。

在《旧时菖蒲》散文集里的第一辑《绣时光》第四篇又看到这篇文章。就像老友重逢,又仔细品读之。

《红楼梦》我也读过,但是从来都没有注意到“半旧”这个词。冬林在《半旧》里说的是黛玉初进贾府,看到王夫人炕上设着半旧的青缎靠背引枕,坐的是半旧的青缎靠背坐褥,黛玉坐的椅子上,搭的也是半旧的弹墨椅袱。

“每读到此处,总要内心一阵惊悸,叹作者笔力惊人,也叹贾府贵气逼人”。我们现代人常说:细节决定成败。可见冬林在读书过程中,对经典的阅读一咏三叹,绝不像我一样蜻蜓点水,浅尝则止。

在这里,她告诉我,经典是要这样揣摩的。接下来的论述很妙:“看看那青缎的料子,分明彰显的是贾府的华贵与庄严,以及大户人家不轻易炫耀的底气和历史。”

想想穷门小户的人家,哪捧得出半旧的像样物品,多半是破烂货了。即便咬牙置几样新东西,也是很快从新艳沦落到破烂,中间的这半旧的过程太短。

没有好的底料,禁不起日月来一趟趟地磨。至于暴发户的人家,家具器物一色全新,也无半旧。缺的是积淀,是根基。

红楼里,大约只有宝钗敢挑战半旧的东西:因为她:肌肤胜雪,面若银盆,眼如水杏,这样无可挑剔的雍容之美在盛装里缺少对比反差,反而容易把人淹进衣服里。倒是半旧的素色衣服,越能衬出楚楚可人的淡雅娴静之美来。

“黛玉气色差,消瘦苗条,不宜半旧打扮,宜新宜艳。”

冬林的着眼点富有新意,在别人想象不到,注意不到的细节方面,常常会有独到的见解。

后面又谈到在大大小小的城市中,上海可以担得起半旧。黄梅天母亲晒霉,半旧衣服勾起的回忆,一直到如今儿子渐渐长大,才意识到自己也“老了,旧了”,怎么办呢?

“年华渐逝,容颜凋敝,也许,学识、涵养、阅历和情怀,会帮我撑一程,撑我做一回半旧的女子。”

这让我想起梁实秋说过的一句话:有些人到了中年,反而变得润泽了,容光焕发,脚底下像是有了弹簧,一看就知道是内容充实的,他们的生活像在饮窖藏了多年的陈酿,浓而劳冽。

科班的童伶宜于唱全本的大武戏,中年的演员才能担得起大出的轴子戏,因为他到中年才能懂得戏的内容。

冬林正是修炼到此的人,人生渐入佳境。

2

漫步《绣时光》让我们看到一个真性情的许冬林。

“我向来不喜欢读励志类的书籍,觉得好假。”(《等待柳梦梅》)。

其实,在这部散文集里,我们看到的是作者自己真实的人生,真实的感受,因为真实,所以感人。

感情的抒发和叙事呼应,水到渠成,丝毫没有雕琢之感。

在《脱衣记》里作者这样写:“你不是外人强贴标签惹人生厌的所谓美女作家,也不是某个男人薄醉之时在心里晃了十几朵旧年黄花中的某一朵。你就是你,一个母亲和妻子,一个主妇。你就是一个灰姑娘。”

生命里偶尔绚烂,更多是庸常。浮云散去,明月照窗。懂得在短暂的浮华之后,及时脱掉华衣,褪掉光坏,低头安稳做一个古老而朴素的女人,洗衣浆纱,相夫教子。本真和朴素才是我们最后的那件里衣。

(二)

黄梅雨水长

俯身秋草香

旧时菖蒲花

时间的忧伤

1

这样的美文,要细读,慢慢消化。在她的散文里,长长短短的明喻,暗喻像洒落在草丛中大大小小的珍珠,俯拾皆是,欣喜难以自禁。

冬林的比喻,在于出其不意,在于贴切自然,这是我读书多年没有看到过的,所以感到新奇。就像在海边贪玩的小孩,满眼望去,形式各异的海贝,多是我爱不释手的,现在捧出几个来与大家分享:

“月到中秋,分外的清白而圆润,挂在蓝汪汪的远天上,像豆芽缸里刚捞上来一样,又白又胖。”(《月亮堂堂》)----多接地气,看得我简直想一口吞下这个月亮!

绿化带里的几颗芝麻:“挺直挺直的秆,秆底下有结了快成熟的荚,秆顶端还举着淡白的小花,像旧时的鼎,暗藏乾坤。挺像中年人,奔赴在成熟的路上,已经有了一点成就,但还不敢懈怠。”(《立秋》)。

秋天的柿子“柿也在枝头上,已经丰硕圆满。看见它,齿间也忍不住地,先自生出了甜。想起春天,柿的花极小极淡,家底清贫的模样。但是在浓密的叶里忍尽了半辈子的苦涩和暗淡,终于快能看见自己在高枝上的那浓艳。总会修成正果罢。那时,枝叶落光,黑的嶙峋的枝上,缀着大红的柿子,像灯笼点燃,良宵在即,生命至此有了苦尽后的华美,当初那青涩的果在时光里流转,终得扬眉。”(《立秋》)

“时光是绕在手里的线团,虽有些长度,也只是日复一日的回旋往返”(《秋后记》)

小孩子眼里的老冰棍:冰棍真好看,像奶奶手上的玉镯子,清亮亮的,又像弯月亮一样白,真想天天可以吃。(《老冰棍》)

2

在《旧时天气》里,对雨的描述可谓神:“躺在床上,听黄昏的雨,雨是旧的。不用推了窗去看,单凭这霏霏的雨声,便知道那雨是瘦细瘦细的。蒙胧中,觉得那雨似乎是生了毛的液体。是黄梅天生了菌毛的液体,一直耗在阴暗的瓦罐里,终于待到深秋了,被高高端起,满空里洒下来”。

在这样的天气里,她自己仿佛一头昼伏夜出的兽。晚上散步购物,然后提灯看书。多么闲适的生活,美不在于急急得赶,而在于悠悠得慢。于是,她的生活在这样的旧时天气里越来越慢,不喜欢赶了,喜欢这样的舒缓和淡定。“人群之中,更习惯去做一个配角,做一片安静的树叶。”

在《水墨春雨天》里,作者读南宋词人蒋捷的《虞美人听雨》。听雨听出了别样的境界:“人生,在这听雨里,就这样由色彩繁丽,走向了凛然萧瑟的黑白。到最后,走成了一幅水墨世界,一切都瘦了,淡了,空了,只剩下寒山远寺,云水茫茫。”

从听雨到人生,从听得到到看得见,由声而形,意境空旷辽远,意味深长。

年轻的恋人,骑车载着她到郊外看古塔,“上午动身,是秋天,阳光像刚出笼的馍馍,又白又软,犹有香气。我坐在后座上,靠着他的背,不说话。”

爱情,曾经的爱情那么慢,有等待,有守候,更有在一起的甜蜜,留着日后慢慢温习。没有微博微信,没有手机电话,没有私家车接送,写信读信是唯一的交流方式。(《爱情曾今那么慢》)

我这样难免有断章取义之嫌,如果大家亲自读一读,其实冬林的文章过渡自然,浑然一体。美妙只有在自己亲身经历后,才能体会到。

(三)

人间何处觅萧郎

指尖一寸一寸凉

1

人间的女子,就是明媚鲜妍的花朵,有的开在富贵地,有的落入穷乡僻壤里。呼风唤雨如白娘子,在骨子里也希望做一回小女人的,向往着人间烟火。

《我在千峰之后》,道尽了“曲终人不见,江上数峰青”的悲凉。“想那白娘子,曾今也该是有万千道泪水,万千个不甘的吧,但是,都化作了后来俯首闭目的安静。

环顾左右,不能突围,最后只有转向内心,一心一意地修心了。没有永不退色的青春,没有永远不老的爱情。这世上多情的女子,在爱的烈火熔炉里逃生出来之后,大多数是愿意选择做一只白狐的。

2

《撞上才子》看到了小才女的小心事“因为是才子,也因为面对的是才子,要道貌岸然,掏出来了,一览无余,怕人见笑。于是说话,她不着边际地说,他不厌其烦的地哼。”

这么欢快的语言,可以偷窥一下冬林可爱的小性格,原来她的心底住着一个长不大的小女孩。

3

三十岁的女人,上有老,下有小,事业如火如荼,理想河面浮起,这时候,再次遭遇爱情,只能是一个人的事了。在《爱,是一个人的事》里,她写道:“三十岁的爱情像风里的蜡烛,干脆自个先熄了吧,也省了弄得一地狼藉。掐灭爱情的烛火,只保留一根沉默的爱的烛芯。把爱情变为爱着,变成一个人内心阴晴雨雪的事。像散落在山野间的百合,从盛开到凋落,只有自己知道。”

一位知名的作家曾今说过,大意是:文字的路越往深处走,知音便是越少了。

《指尖一寸凉》里,她叹道:“也许是曲高和寡。我想,更多的大约是,艺术的脚步越往奇崛险峻处迈,能牵手同行的人,便是得之艰难了,哪能轻易遇上和自己绕指同登昆仑山访道的灵魂呢?”

是啊,人生难得一知己,千古知音最难觅。古今往来,均是如此。

  (四)

  山居岁月

读《山居岁月》不知不觉想到了梭罗的《瓦尔登湖》,在这里,我们的作者成了现代版的梭罗。

在山中,她有一座自己的房子。高踞在半山腰的溪水边,引了山泉存下,逍遥处,不忘来自生存的威胁。

“故许我在红尘之外,稍稍这么放浪几年。我之前的几十年,身陷红尘,之后的几十年,可能还要再次出演尘世间的闹剧,这前后之间,他们愿意帮我圆这辽阔人生的一场黄粱梦。”

她一个星期骑车进城一次,购买一些衣物粮油,寄些稿子。

学会了在溪水边开坑荒地,种薯谷杂粮。“来山中,一为读书写字,二为放任自己的疑世厌世情绪。

读书乏了,溪水头,石崖上,牵起衣襟抱一包野菜,餐桌上日渐丰盛,脸庞也日渐丰润。偶尔兴致起,从午后刨葛根到日西时分,“得几大截肥硕的葛根。回去,洗净,剁碎,晒干,又得葛粉若干碗。

这样逍遥,渐渐没了入世的心,也淡忘了那些惦记的人。偷得一日闲,难为自然人。

水至清则无鱼,人至圣则无友,看到山间清澈的水,难免会发出这样的感叹。“大寂寞都是这样吧,清澈,纯净,不借衬托,不寻依附。”

(五)

旧时菖蒲

1

对中草药,对植物冬林情有独钟。也许是因为她是个喜欢素食的女子。各种植物,在她的笔下,有了新意,多了生机。

《旧时菖蒲》---“菖蒲在民间,在僻静的乡下水塘边,在寂寞的沼泽深处。菖蒲的家世不显赫,姿态担不起奢华的场面,自然处境冷落”。

《本草秘录》里说:菖蒲“味辛而苦,气温,无毒,然止可为佐使,而不可为君药”。

中药方剂组成原则有四个字:君,臣,佐,使。君药是主药,臣药是辅药,而佐药的意义在于协助君药臣药以加强治疗作用。

所以菖蒲“这一辈子,注定做她命里的配角了,辛兮苦兮自己知”。

2

读《少年芦笋》,我才学会了怎样吃芦笋。前一段时间突然想起吃笋子,买回来后和其它蔬菜一样,洗净,剥皮,切片,和肉炒在一起,结果生涩难吃。

如果早看到冬林的这篇文章,就不怪怨芦笋不好吃了。烟火红尘中的女子,吃穿再怎么说也是生存大计,不必十八般武艺精通,学会一二也是应该滴。

如此这般,我得慢慢学来“剥去外皮,倒进开水锅里焯一趟,捞起来,略略冷一下,然后放进备了清水的桶或盆里,养着吧。刚刚焯过的芦笋不可以当菜来吃的,它总有一点涩。一日换一次水,直到青涩吐尽,真味呈现,便是佳肴了。养了一两日,捞起来,用手指或剪刀将它从中间掰开,莹白的笋根仿佛象牙的挂饰,矜贵,雅致。掰开后,清水里再略略洗一次,它不脏,它只一点涩,淋去就可以了。洗好后。滤一下水,然后叠放在白崭崭的瓷碟里,终于翩翩一少年立在眼前,羽扇纶巾,好不儒雅,叫人向往。”

和芦笋配戏的女一号,当数春后第一刀韭菜。韭菜切得不宜过长,怕这对小夫妻后面要磕磕绊绊。

“没有太多的作料,没有太烦琐的工序,这一场姻缘,是平民的,不显赫,不盛大。翠绿的韭菜,莹白的芦笋,韭菜的清香,芦笋的脆嫩,这是男耕女织,相得益彰。”

另一种沧桑一点的吃法,是要配去年冬天腌的一串腊肉:“陈年的最后一刀咸肉,配新年的第一叠芦笋,这是一段忘年恋,像法国杜拉斯的那最后一场恋情。于咸肉,等过,熬过,到底有了这与芦笋的一遇,当惜,所以,那碟底的汤汁,也是浓情厚意。”

只觉得冬林是一个奇女子,这贫民配,那忘年恋不知是怎样让她联想到的。活色生香,看了读了倒比吃了还舒服。

(六)

玉臂清寒

1

许冬林是一个什么样的女子?在《前世慈姑花》里,她说:“我是一个慈姑一样清淡的女子,是前世的慈姑花开在这辈子庸常琐碎的光阴里。于万人如海中独守一分寂寞,在岁月的茎上盛开一个平凡女子的小小的悲欢,不惊艳,不扰人。我只愿,我的文字,它是从深深浅浅的地底下捧出的果实,盛着爱和慈悲,慰尘世间薄凉悲苦的心。"

“一路寂寞地成长,靠着勤奋读书一步步离开贫瘠的泥土,终于有了一份较为安稳的工作,可是我们依然活得低调而自省,甚至有一点寡欢。”

回顾自己的少女时代,“我在那样青葱的岁月里,揣的不过是一颗过早感受着贫穷,以及由贫穷带来的忧惧与不安的心。如今,隔着二十多年的光阴回望过去,我看见的还是一个少女,摆着单薄的手臂,寂然行走,像早春二月的乡野的柳,细弱的枝。”--(《玉臂寒》)

如今,人到中年,告别了懵懂的少女时代,对于那些无法解开的结,懂得不去触碰,懂得绕过。

“是小中年了,已经能从生命个体的小悲欢里跳出来,懂得享受与自然万物默然相对的宁静与欣悦,享受心灵在一个更宽大辽阔的场里得到安抚或重生。于是,慢慢能够承受那些残缺或遗憾。”(《小中年》)

2

读书,写字,成家,立业,为人师,为人母,为人妇。从小我,走到大我。从小爱,走到博爱。

冬林走得踏实,感悟颇深。人生说到底,是一个逐渐走向丰盈同时又不断经历萧瑟的过程。而我以为,成长是加法,是花儿朵朵打开;而成熟,则是减法,是一段渐次删减的过程,是一种能够承受这种删减的心态,山寒水瘦了,而内心笃定。

我喜欢这样的女子,活得淡定从容,优雅随性,她们的存在,是对活色生香世间的恩惠,稀少而珍贵。守得根深,才会枝叶繁茂。我欣赏这样的文字,孤绝清艳,需要在时光中慢慢品味。


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