2、维生素B，很多孕妇因为孕吐吃不下东西，难以补充营养，补充维生素可以增加孕妇的食欲，促进肠蠕动。其中维生素B9也就是叶酸，补充叶酸可以有效预防胎儿畸形。
3、维生素C，孕妇补充维生素C可以提高腹中胎儿的大脑发育，还可以促进对胎儿的造血系统。
4、钙元素，孕妇补充钙不仅是为了满足自身的需求，同时还有利于胎儿的生长发育健康。
染发是很多人非常喜欢的一种美容美发方式。发型很重要。染发不仅会损害我们的发质，还会损害我们的健康。那么染发后多久可以怀孕呢？
染发后多久可以怀孕一般烫发后需要3-6个月才能怀孕。染发烫发有害，主要是药水。这些药水不仅会引起过敏，还会破坏人体的免疫力。如果计划怀孕的女性自身免疫力下降，器官和组织的功能也会减弱，尤其是生殖系统，会大大影响受精或受精卵着床，导致受孕率大大降低。孕妇烫发会影响胎儿健康，不建议。烫发过程中，药液中的碱性成分和氧化作用会导致头发表面的鳞片被破坏，头发和头皮中的水分和营养成分流失，对头发、头皮和毛囊都是有害的。巯基乙酸盐是大部分冷烫药物中的主要成分，容易通过皮肤侵入体内，损伤肝肾。怀孕期间，如果皮肤经常接触滚烫的液体，会明显影响后代出生后的行为和功能。巯基乙酸还可引起女性月经异常，对消化系统有不良影响，对人体有一定的致突变性。
染发一知半解一般不建议孕期烫发。烫发剂都是化学物质，会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数女性会对其产生过敏反应。据研究，女性怀孕后，头发不仅非常脆弱，而且容易脱落。如果用化学冷烫烫头发，会加重脱发。所以，怀孕后不要烫发。不过，就在怀孕前，你也不必太紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发剂、烫发中所含的化学物质很快就会被排出体外。当然，最好选择相对安全的烫染产品。孕妈妈在孕期可以多吃纤维素含量较高的食物，如瓜类、红薯、玉米、谷类、蔬菜等。这些食物有助于排出体内毒素。专家提醒，无论哪种染发剂或其产品染色，一般都含有有毒的芳香化学物质。长期使用可能会损害人体的造血系统，或导致孕妇胎儿畸形。轻者还可能引起皮炎、皮肤发红、瘙痒、溃烂等。为了自己和宝宝的健康，准备怀孕的女性最好不要染发。
染发后多久可以拉直？染色后最好间隔半年再拉直。一方面，刚染完头发马上拉直，容易造成染料褪色；另一方面，染发和拉直头发都是有害行为，频繁染发对头发和身体都不好。染发后，半年后再拉直，也有利于受损发质的恢复。在这半年里，女生最好经常打理头发，保持头发的健康状态，准备拉直。
献血有什么好处
献血有什么好处，很多人都不了解献血对身体的好处，其实，献血的好处不仅仅是促进体内的血液循环，同时还能放松心情，维持心理健康，本文详细讲述献血有什么好处的知识。
献血有什么好处11、减少心脑血管疾病发生率：献血可以稀释血液，使血流速度增快，可提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生几率；
2、增强造血功能：适当献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强造血功能；
3、降低血液中铁的浓度：适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害。因为如果机体内铁浓度过多，会沉积到肝脏、心脏等器官，加重器官的负担，从而引起机体不适；
4、免费临床用血：无偿献血者如需临床用血时，可以免交前款规定的费用。另外，如果是无偿献血者的配偶或直系亲属需要用血时，可根据省、市、自治区、直辖市人民政府的规定免交或者减少缴纳前款规定的'费用；
5、有助于心理健康：献血有助于神经-体液-内分泌系统的调节，改善人的心理活动，从而有助于心理健康。
6、适量献血会使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。
7、减少心脑血管病的发病率，并具有预防作用。
8、随着血液的排出，可以减少体内过多的铁质，可以减少癌症的发病率。
9、通过献血可以稀释血液，减轻动脉硬化的隐患。
10、促使血细胞生成，使骨髓保持活力。
11、解决医院血量库存紧张，帮助更多需要输血的人。
12、献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称"血稠"。"血稠"的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血，可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒；能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
13、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
14、男子献血有可能减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症——这种说法目前尚缺乏依据，未获得国际公认。
15、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
此外，值得注意的是在献血前3天不要服药、饮酒，在献血当日可习惯性进餐，不宜吃高脂肪、过于油腻的食物，可多吃含铁、蛋白质、维生素C丰富的食物。献血后注意保护针眼处，避免渗血，24小时内不建议碰水，以免引发感染。
献血有什么好处21、对血管健康有益
定期献血对血管健康有益，可以降低心血管疾病的发生率。献血能够降低血液粘稠度，促使血脂下降。由于人们的生活水平在不断升高，饮食中的脂肪含量太高，体内的脂肪会附着在血管壁，引起动脉硬化。经常献血可以减少血液中的脂肪，提高供氧量，身体也会变得轻松。
2、提高造血功能
人体的造血功能会随着年龄的增长而下降，献血可以刺激骨髓造血，在释放成熟血细胞的同时，能够促进血细胞的再生。
3、降低癌症的发生
人体内的铁过高过低都会造成健康问题，过低会导致缺铁性贫血，过高会增加癌症的发病风险。经常献血能够使铁元素保持在正常的范围内，减少过高的情况，可以降低癌症的发生。
4、有利心理健康
经常献血不仅对身体健康有益，对心理健康也有很多好处。献血能够增强体质，是人体处于一种轻松的状态，能够改善情绪状态。
5、降低疾病的发生
由于人们生活水平的提高，体育活动的减少，人体内堆积了越来越多的脂肪，并长期处于高水平，俗称“血瘀”。持续适度献血，可减少血液中的所有成分，最大比例的减少是血铁和蛋白质，可降低血液粘度，使血流速度加快，供氧增加，感觉轻松，可有效降低动脉硬化、血栓、脑血管意外及心肌梗死等疾病。
6、预防粘血病的发生
可预防缓解高粘血病，使人感觉身心健康，神清气爽，精力充沛。
7、降低男性癌症的发生概率
男性献血也能降低癌症的发生率。
8、能促进心理健康的提高
通过神经、体液、内分泌系统与大脑及其它组织器官进行交流，使情绪保持在良好的状态，有利于人体免疫力的增强，提高抵抗力。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
