首先，我们要知道晕车的原理：晕车是比较常见的一种耳鼻喉科疾病，临床上称之为晕动症，主要是表现为在乘坐汽车的时候出现头晕，恶心呕吐，有一部分患者还可能会出现心慌，面色苍白。
作为一个只要坐汽车必然晕车的人，我在这方面当然是相当有经验的。因此，我总结出了以下几种缓解晕车的方法。
（一）吃晕车药：提到晕车，大家首先想到的肯定是吃晕车药吧。确实，我晕了这么多年的车，吃晕车药的次数也不在少数，并且也是相当有用的。常见的晕车药有晕动片、胃复安片、吗丁啉、眩晕宁、晕海宁等。那么，吃晕车药缓解晕车的原理是什么呢？原来，晕车药对延脑催吐化学感受器有抑制作用，能够减少患者晕车的时候出现的恶心、呕吐感。而且，它还能抑制前庭器官对加速度刺激的敏感性，进而减轻运动引起的迷路神经传入冲动，可以减轻患者头晕等不舒服的症状。
（二）喝藿香正气液：这可能是一种大部分人都不知道的方法吧。平时坐车时，可以提前半个小时喝一瓶藿香正气液，从而缓解由晕车引起的呕吐症状。而这个方法的原理又是什么呢？因为藿香正气水是一种由藿香、茯苓、大腹皮、紫苏、等各种中草药制作而成的中成药液，具有解表化湿、理气和中的作用。所以这种方法大家也可以用起来哟。
（三）贴晕车贴：这种方法也是比较大众化的吧，特别是一些老年人。而晕车贴能预防晕车的原理，主要是因为里面有西药东莨菪碱的成分，具有抑制中枢神经系统的作用。某些天然的植物萃取成分的晕车贴，还具有良好的提神醒脑的作用。但是这种方法也有缺点，那就是晕车贴发挥效用的时间较短。因此，这种方法还是比较适用于较短的行程的。
1坐车前不要吃太饱空腹去坐车自然不好，但是也不能吃太饱，尤其是会晕车的人，否则上车没多久就会晕得分不清东南西北了。另外在上车之前，最好养精蓄锐，休息好，让自己精神充沛。同时还要保持愉悦的心情，以比较好的精神状态去坐车，这样可以减少晕车的概率。
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准备一些清凉的东西在坐车前，线准备一些清凉的东西，比如薄荷片、柠檬片等，当你在车上感觉要晕车的时候，把它拿出来闻一闻，让它的清新气味帮你缓解不适。也可以准备一些酸味食物，比如小橘子，闻闻橘子皮，吃一瓣橘子，都能起到一定的止呕防晕效果。
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调整坐车的姿势想要预防晕车的话，坐车的时候要调整好姿势。首先头部和身体尽量不要乱动，有经验的人应该会知道，越动晕得越厉害。也不要看书或者玩手机，最好闭目养神，保持头部后仰靠着座位。如果可以的话，将座椅调成平卧的状态，这样对防止晕车很有效。
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吃晕车药或贴晕车贴吃晕车药或贴晕车贴是许多人都会选择的方法，效果也比较明显。但这类方法其实是最不推荐的，不到万不得已都不要用，因为依靠药物不能达到完全解决晕车的目的，而且药物也有一定的副作用。建议还是使用自然方法缓解不适。
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适当的训练这是最值得推荐的方法，可以依靠适当的训练达到彻底摆脱晕车的目的。平时增加乘车的次数，让自己逐渐适应，可以选择短途乘车。也可以做一些模拟乘车的运动，如荡秋千，做一些抖动和滚动的动作练习。时间一长，自然就能适应乘车，不会再出现晕车的现象。
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