从人体机能的一惊一乍数据来看，不排除孩子由于睡前不规律饮食的身体不舒服，例如孩子吃得太饱给胃肠会引发压力，饮食搭配过干、过度刺激性都是会导致孩子的肠胃不好消化，假如孩子餐后不够三十分钟就唾觉，在多吃些食材的难消化下孩子即使是进到睡眠质量也可能因为身体不舒服而躁动不安，一般表现得症状是在床上打滚、或是乱发脾气地一惊一乍。
应对上述情况，家长可开启小夜灯并亲密地了解孩子“商品，你咋了，啥症状”，柔和的口气加上关注中的归属感，坚信孩子这时烦躁不安会逐渐损耗，根据孩子自已的语言表达去了解为何睡觉不踏实、这是很立即有效的办法，但家长一定要有耐心、不必指责孩子滚翻不言。
2、孩子睡前玩的太嗨了孩子入睡一惊一乍，还可能和孩子睡前精神实质受刺激相关，我们能回想一下，假如我们在睡前十分关注一件事情，上床后一直难以入眠、睡后也经常会梦多，而梦里面的东西还常与事情反过来，进而熟睡中不经意间作出偏激的某个摇头晃脑姿势。
针对幼小的孩子而言，假如是因为睡前精神实质过度激动的原因造成睡不踏实，大多数都是由于孩子睡前玩的太嗨，在大脑处在紧张状态下很长一段时间不可以舒适安逸出来，即使是孩子进入到了休眠状态、学生的脑表皮层仍然存在潜力的激动在操纵着人的大脑，在这样的情况下孩子就难以深度睡眠。
3、孩子恐怖视频看得多了伴随着互联网时代信息化，孩子们所触碰的场景愈来愈无法控制，手机上一接触便会、电视的遥控器拿在手上按的比父母也还快，尤其是3、4岁以上孩子想看的电视、想刷的小视频，已是难不上他们了。
有一些小孩子还故意找一些刺激性或恐怖视频去看得津津有味，这时候的她们像极吃辣条情况下的样子，明明很辣、却想方设法品尝到嘴，本来见到的小视频非常害怕又“捂眼”式欺骗自己，在兴趣爱好有多高的情形下孩子的迷恋就会有多高，假如孩子很喜欢看恐怖视频、那样就容易影响到了晚上睡眠。
4、睡眠习惯吵闹、很杂睡眠质量这个东西，就好像是饮食搭配一样、假如自身形象很差就无法下孔，假若睡眠习惯吵闹、很杂，别说是孩子哪怕是作为父母的大家最多仅仅深度睡眠，尤其是起起伏伏的噪声比较容易让孩子由于害怕紧张而一惊一乍。
例如睡觉打呼噜，好朋友小花的大女儿在今年的6岁了，前些时间由于爷奶来到二居室居住的地方缘故，小花的大女儿便和爸爸妈妈挤到一张床上，结论孩子因为爸爸呼噜声噪音太大而受惊得一惊一乍，听说过了几个礼拜孩子睡觉时都蒙着棉被入眠，这样的状况让小花很为难，为了孩子能够入睡稳定、每每老公打呼噜的情况下，小花并不是暴力行为踢醒便是闭上嘴降低呼噜声。
很多人睡觉的时候会打呼噜，但是宝宝睡觉打呼噜，宝妈们就会非常的担心，担心孩子的身体出现一些状况。其实很多小孩子在晚上睡觉的时候会出现打呼噜的情况，作为家长不要太过于的担心，只要给孩子培养好良好的习惯，孩子就不会打呼噜。
孩子出现打呼噜的情况，晚上应该让孩子少吃饭，就是在睡觉之前不要吃的太饱，太饱的话，会导致孩子消化不良。对于孩子打呼噜，可以在睡觉之前冲一杯蜂蜜水，这样是有利于孩子消化的，这样也利于孩子的睡眠，以免孩子打呼噜。对于孩子打呼噜，有时候是扁桃体肿大，尤其是刚出生的婴儿，由于咽喉部位是有很多淋巴组织，淋巴组织增大的话，会导致咽喉部位变得狭窄，这样就会出现打呼噜的情况。
当孩子鼻子堵塞的时候，他也会出现打呼噜的状况，有些孩子患有呼吸道炎症的时候也会容易打呼噜，这时候的孩子鼻粘膜会有充血水肿的现象，使得扁桃体肥大，在呼吸的时候会出现困难，导致了孩子睡觉的时候打呼噜。还有的婴儿在出生的时候是比较肥胖的，他的咽部的软肉构造也会比较肥厚，睡觉的时候会导致呼吸困难，睡觉的时候咽口水的时候会堵塞，这样也会导致睡觉时候打呼噜。
还有一个最常见的原因就是孩子的睡姿不正确，也会打呼噜，就连大人睡姿不好，也会出现打呼噜的情况。如果孩子出现打呼噜，你可以帮着孩子换一个姿势这样也是避免孩子打呼噜。其实孩子打呼噜是一个常见的状况，父母不要过度的担心，如果实在不放心，可以把孩子带到医院去检查一下。
孩子对于父母来说是特别重要的，作为父母一定要懂得观察孩子的成长，只有这样才是对孩子最好的呵护。
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