你好，扭到脚要冷敷、冷敷后就基本可以正常运动（我就这样）再擦点云南白药、一两周就没事了。
意见建议：
都行 红花油用的最多 便宜。都行 红花油用的最多 便宜
扭伤和拉伤都属于软性伤，暂时的缓解方式可以用一些速效的药剂，比如气雾剂之类的。不过建议辅助恢复性的治疗。采用红花油或者黄道益等活络剂平时进行适当的按摩，特别是在休息之前。抽筋的现象属于体能问题，属短暂性，需要借助特效药剂或者外力拉伸恢复。
还有一点就是平时打球之前，一定要先热身。切记！
都是平时打羽毛球时自己总结的。希望对你有所帮助！
公司的药箱：最基本的夏天要放一些防暑解暑：藿香正气水或十滴水，清凉油，风油精，人丹等。止泻类：克痢痧，氟哌酸，泻痢停等。做磨具容易受伤要备些消肿止血类的：要是脱皮流血了要用：云南白药散止血，万花油对擦伤破皮是可以的，创可贴是少不了的。红花油消肿，还一个云南白药气雾剂也不错，红花油和云南白药气雾剂多皮肤破损的不能用的。还要备点双氧水，用来清洗伤口。棉签，纱布，胶布，药棉等。还可以备些预防感冒的，比如板蓝根，感冒灵等.希望能帮到你欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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丸美是国内眼霜做的最好的一个品牌，也是国产护肤品最高端的一个品牌。很多年龄40+，消费力强的大姐姐们，几乎都钟情于丸美这个牌子，别的都看不上！国际大牌也没用！1巧克力青春丝滑眼霜专柜版和电商版包装略微有区别，听名字就能听出来，这个系列主要针
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最好是用那种波长为365nm的紫光灯，波长越短看得越清楚。买一只验钞笔，在完全黑暗的情况下照射在化妆品上有蓝色的光那就是荧光剂因为荧光剂的种类的不同发射和吸收的波长也不同，也可以使用荧光光度计进行检测如果用了含有荧光剂的化妆品或面膜，清洗过
