十天不吃饭只喝水可以瘦多少斤_备孕

一天不吃饭吃喝水相当于只摄入了水分，又称碳水化合物，所以应该可以瘦0.5斤，以此类推，两天不吃就可以瘦0.5×2=1斤，

三天:0.5×3=1.5斤

以此类推:第十天:0.5×10=5斤，此数字只供参考。还是要健康减肥。荤素搭配。

7500卡路里是1公斤，按照微胖+轻微走路的运动量来算，一天基础代谢1400，按照你一天一口饭都不吃，12天最多是消耗16800卡路里，

所以，12天最多能瘦5斤左右，而且，是在你一口饭不吃的情况下，都是要看你消耗摄入，才能设计瘦多少的，

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十天不吃饭只喝水可以瘦多少斤