itf可以用拳，手刀，wtf也允许用手，但只有直拳，而且还是属于策略的动作。
柔道可以用手，但是比赛中不是重点，在国际的比赛中是静止用拳的。
从竞赛角度将，柔道厉害，但从实战搏击，街斗讲，个人认为跆拳道厉害。
p.s.
跆拳道的柔韧是一点点练的20多岁也能练出好的柔韧的。柔道有绞技，固技，投技，瘦人也可以学的，摔不散。而且肌肉在被甩的时候也练出来了。（我的教练的腹肌就是被踢出来的）
愿意可以学学这些，对身体好
回答：
每一种格斗术都有自己的特点，所以无法简单的说是柔道好还是跆拳道好，只能说各有所长各有所短。
跆拳道的特点是以腿法见长，拥有很远的攻击距离，观赏性也极佳。跆拳道可以提高人的灵活1性、移动能力和距离感，遇到危险能更好地闪避。缺点是在贴身距离缺乏有效的攻防技术。
柔道的特点是贴身缠斗，在近距离和贴身距离能发挥出很强的战斗力，技能摔打对手造成冲击伤，也可以用关节技和绞技等技术降服对手。柔道可以提高人的平衡感，通常也会获得非常强壮的体格。缺点主要是缺乏打击技术。
跆拳道和柔道的区别
内容不同
跆拳道以腿法攻击为主，拳法攻击较少主要偏于防守和格挡，格斗时极少采用闪躲的方法，多采用连续进攻，用迅猛的腿法组合连续攻击对手。而柔道则是以各种徒手招数以及利用腿的力量来进行地面格斗，讲究攻防结合，攻中有防，防中有攻。
实用不同
在不同情况下跆拳道和柔道的实用效果也大不相同。例如如果对手处于离我们有一定距离的地方时，这种情况下使用跆拳道的腿法更有施展的空间，能够制服对手的几率也更大。如果对手和我们处于近身状态时，此时跆拳道的腿法是无法很好的施展开的，这种情况下柔道手脚并用的近身搏击更有发挥的余地。
适宜人群
跆拳道中经常需要使用踢腿抬高的技法，所以对身体柔韧性有一定的要求，而青少年柔韧性都比较好，因此青少年或者柔韧性较好的人学习跆拳道更合适会更有优势。柔道主要是以巧劲搏斗侧重于手摔对方，所以重心稳重缠斗能力较强的人练习柔道会更容易更适。
注意事项
很多女生学习这些格斗运动，主要目的都是为了防身，在这里建议女生们在选择防身的运动项目之前，先看看自己的身体素质如何，更适合学哪项运动，然后再做决定。
我是当过跆拳道的人，我来讲2句：我的单位（医院）里有个女的是退役女兵，她是搞柔道的，我就见过她把一个男的（挺壮）仍了出去。。。柔道是结合了日本的柔术和空手道里的手技以及相扑中的手技，所以说柔道很实用。。。而跆拳道嘛，则有很多人不会实战，而造成很多人以为跆拳道不厉害。。。综合而言，只要你学得好，随便学什么工夫都是够你用的。。。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
