首先保持好身材，代表着一个人有超强的自律性。在这个以貌取人的时代，没人有义务透过你臃肿的身材，去发现你优秀的内心。你的身材，就是你的名片。它能折射出你内在的品质、性格、习惯……拥有一个好身材的人，肯定会知道控制自己的饮食、喜欢运动、坚持锻炼，每天的作息时间固定，坚持良好的生活习惯。虽然看起来这些都是不起眼的生活小细节，其实却需要拥有良好的自律品质，不然这些事情还真的是很难达成。所以，一个能管好自己身材的人，展现在人面前的是他超强的自律性，会让人觉得，拥有这种优秀个人品质的人，往往也能更好地管理自己的生活和工作。
其次保持好身材，可以让自己的身体保持在健康的水平。如果从健康方面来说的话，保持一个好身材也就相当于拥有了一个健康的身体。毕竟，好身材是需要一复一日刻苦的训练，辅以健康的理念，明白什么是对身体有益，什么对身体有伤害，再加上调整日常营养均衡的饮食，这样多方面的配合才可以达到的。如此有规律的生活节奏，怎么能不变得健健康康的呢？所以说如果你通过自己的努力在获得一个好身材的同时，你的身体健康水平也会随之变得非常的棒。要知道，最重要的是一切的幸福的根基都是健康，健康是人这一辈子最大的财产，哪怕身价上亿，都不及健康来的重要，如果你连健康都没有，那么你的钱财再多也是没有任何用处的；没了健康，再幸福美满的家庭都会被你拖入深渊。一句话，健康没了，一切也只是浮云。
最后保持好身材，容易让自己获得自信与机会。好身材代表的是好形象，小时候开家长会，我们都会有选择是叫妈妈去呢还是叫爸爸去，是看妈妈形象好呢还是爸爸的形象好，最后才选择谁去，最主要的原因是不想父母给自己丢脸，自己也有面子。在我们年过25之后不再谈青春，年过35不再谈年轻，年过40不再谈姿色，但是如果我们保持一个好身材，却可以让我们自信地永远谈美丽。同时，一个好形象的人，命运回馈给他们的，是更多获得成功的机会。恋爱时，身材好，长相漂亮的人，更容易受到男性的追求；面试时，身材好，五官端庄的人，更容易得到公司的认可；合作时，身材好，面貌英俊的人，更容易拿到对方的订单。
所以，请努力保持一个好身材吧，通过健康的饮食、有规律的运动，良好的习惯，焕发出由内而外的神采！
虽然我们经常说社会是平等的，无论什么样的男男女女都应该平等的对待。但事实上社会并不存在绝对的平等。特别是女性。我们可以看到30岁以上的女明星，通常还保持着20岁的脸蛋和身材。但是男明星却通常是发福变老了。社会对于女性的宽容度是远远低于男性的。这是为什么呢？因为女性通常是美的代表。而男性代表的则是力量。所以在社会总体审美观上而言，更看重女性的是外表，而男性是工作能力。所以女性的身材对于女性是非常重要的。我觉得这个重要，主要体现在以下三点：首先对于自己而言，女性的身材比较好的时候，会极大的提高自己的自信心。如果身材比较好。女性对于周围人的态度也会更开朗，积极乐观。当然这只是相对而言。但不可否认，身材对于女性自信心上是一个很重要的因素。其次在爱情方面。好身材的女性会受到异性更持续的关注。人们常说男性是视觉动物，这句话不无道理。因为男性在欣赏女性方面更多的会是外在美。虽然男性也会欣赏内在美，但是他是铺垫在外在感官之下的。所以维持好的身材有助于两性关系的维护。当然最重要的还是在健康方面，我们说的身材好，并不是指暴瘦。而是指玲珑有致，身材既不过胖，也不过瘦。这是一种健康的美。可以减少很多肥胖易导致的疾病发病率。现代医学表示，很多心脑血管疾病都和肥胖有着密不可分的关系，肥胖人群的心脑运行功能也比正常体重人群的压力更大。因而我觉得女性的身材对女人来说是非常非常重要所以肥胖的女性也不应该执着认为社会应该对肥胖人群更宽容。为了健康和自己的好心情，好气质。还是应该让自己努力变更美，身材更好
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