序言：在怀孕期间如果感觉肚子比较胀的话是正常的现象，因为在怀孕之后身体里的孕激素和雌激素水平都会明显的增加，所以在孕激素增加的过程中，肠胃的蠕动就会导致出现腹胀的情况。如果之前有便秘的现象，腹胀的感觉会更加的明显一些，而且在怀孕期间便秘的症状也会变得更加严重，便秘也是会导致腹胀的。在怀孕期间如果想要缓解这种症状的话，平时一定要多吃含有纤维素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，粗粮和五谷。
一、调整饮食苹果和香蕉当中的纤维素含量非常的高，对于孕妇来说是非常合适的食物，但是在吃水果的过程中一定要注意适量不能够一次性吃太多，这样会很容易让体内的血糖升高。因为怀孕期间身体里的激素水平分泌出现了紊乱的情况，所以会对腹腔产生一定的刺激性，这个时候出现肚子胀的情况也是比较正常的。
二、原因但是有一部分的孕妇会出现肚子胀，可能是因为消化不良导致的，也有可能是因为宫外孕导致的，甚至有一部分的孕妇，可能是因为出现了先兆流产的情况，所以才会出现肚子胀的现象，这种情况下是不正常的，一定要及时的去医院进行检查，在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果在怀孕期间肚子胀痛的状况持续的时间比较长的话，要去医院了解具体原因。
三、缓解症状平时一定要养成良好的饮食习惯，以清淡为主，多吃一些容易消化的食物，不要去吃太过油腻的食物，这样不仅会让肠胃难以消化，而且也会影响到胎宝宝的生长发育，合理的搭配饮食才有利于身体的健康，也能够吸收到足够的营养物质，平时注意保暖，可以顺时针的按摩腹部，这样也能够缓解不良症状。
1.黄体酮是病因。现在很多女性朋友都怀上了腹胀，这种情况在怀孕初期通常很明显。在此期间，孕激素的含量会增加，虽然可以避免因子宫收缩而流产，但也会使胃肠道蠕动加快，无法更好地消化，最终会出现胀气。过了这段时间，胀气会逐渐好转。
2、饮食习惯造成的，如果怀孕后没有合理的饮食习惯，那也会觉得臃肿。就像怀孕后突然吃东西。很容易消化不良。这时胃排空能力不是很好，吃多了容易腹胀。
3、引起子宫增大，正好在怀孕的中后期，这时，子宫会逐渐增大，这会对肠道造成压迫，无法更好的蠕动，而且很容易有胀气的情况。后面的胎儿到盆后，子宫的位置会慢慢减少，胀气的情况会改善很多。当然，如果你有肠胃疾病，你可能会保持胀气一段时间。
女性在孕期最好有规律的饮食，这样可以少吃多餐。蛋白质含量高的食物是必须的，如瘦肉、鱼、鸡等。我们要知道每个人的妊娠反应都是很不一样的。有些人会在怀孕期间胃口大开，而有些人会在怀孕期间食欲不振。
如果孕妇怀孕后肚子特别肿，那就要看她平时是不是吃的太多了，吃的太多也会让肚子出现这种情况。平时孕妇一定要适当调整自己的饮食习惯，不要吃一些消化不好的食物，这样会对孩子造成不好的事情。家长在看到孕妇胀气时一定要及时帮助孕妇解决问题，这样肚子才能得到改善。如果孕妇怀孕后不注意饮食习惯，她们和孩子都会受到一定程度的影响。孕妇一定要注意用合适的方法对待自己的生活习惯。
建议孕期适当运动，促进血液循环，改善肌张力，减轻胃肠蠕动缓慢引起的腹胀，孕中晚期以左侧侧卧位睡眠。一般不需要吃药。
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