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可以吃的我们推荐孕妇的叶酸每日可以补充400-800微克。吃叶酸一般建议持续到怀孕后3个月。叶酸可防止巨幼细胞贫血，故孕妇在孕期3个月以后也可适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿发生巨幼细胞贫血，有条件的可以持续整个孕期。当然，营养均衡，可不补充叶酸。大家常吃的叶酸品牌有这些，你可以参考一下：
1、斯利安，50元左右93片，这个吃的人最多。
2、金斯利安，市场价大约在68元/瓶，它除了包含叶酸外还包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁多种维生素。
3、福施福，中国优生科学协会推荐。含有维生素A、D2、叶酸等种维生素，含钙、铁、锌、硒等11种矿物质及微量元素。
4、安利铁质叶酸片，
5、汤臣倍健叶酸亚铁片。
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