13岁孩子才开始进入青春期，性器官肯定还没发育成熟。孩子的身高，体重都与平时饮食有关。因此，要注意全面均衡饮食，五谷杂粮，蔬菜水果都要摄取，给孩子要定时定量吃饭，不要吃太多的零食。
由于13岁孩子处于青春期，还会长高的空间，平时应加强营养，多样化营养，不要挑食，不要熬夜，要保持充足睡眠，孩子睡前可以在让喝杯高钙奶。平时注意积极锻炼身体，如游泳、跳绳等。其实身高和体重会受到很多方面的影响，如果没有达到一定的身高、体重标准的孩子，只要多加锻炼和注意饮食方面就可以了。
你好，女生13岁的平均身高是156.3cm，标准体重是44kg，没有达到基本标准的话就要好好努力了哦，你女生一般3-4年就会停止成长，努力实现成长最大化吧！！我有个堂妹，今年15岁半，身高快接近168了，她身高本来不算高，听她说上初中后用了叫tallplus的，后来长的快了，去年过年回去看到她，我真是吓了一跳....想长高的话可以试试，希望对你有所帮助，望参考欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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