心脏不好的人，吃什么能保护好心脏呢？_备孕

话说病从口入，如果饮食不当，那么对身体健康会造成极大影响，有些食物会对健康造成伤害，而同样有些食物会保护心脏健康，那么保护心脏的食物有哪些呢？细数保护心脏的食物第一黑豆黑豆当中含有叶酸、抗氧化剂以及降血压的镁元素跟纤维，是维持心脏健康功不可没的一种食物，而且这些元素还可以有效控制胆固醇以及血糖的含量。在预防心脏病方面的效果也是很不错的。因此建议大家可以尝试在日常生活中多吃一些深海鱼，以达到预防心脏病的效果。

三文鱼三文鱼里面富含大量的脂肪酸，能够缓解神经的紧张，把肾上腺素以及皮质醇控制在一定的范围之内。尽量一周食用三次三文鱼，这样可以有效的缓解荷尔蒙在身体中增长时间，另外也可以保护好人们的心脏。菠菜菠菜具有一定的安慰功效，里面含有大量的叶酸和钾元素，能够调节身体中皮质醇的含量。把菠菜洗干净之后放在榨汁机里面炸成汁饮用，这样可以提供身体所需要的钾元素。另外可以让菠菜和鸡蛋搭配着吃，这样身体对钾元素吸收会更好。

蓝莓是我们生活中常见的一种水果，里面含有大量的维他命c和抗氧化剂，当受到压力时可以大量的补充抗氧化剂和维生素c来保护身体，让一些细胞能够快速的修复冷冻后的蓝莓效果会更好，可以把蓝莓和酸奶或者高膳食纤维的食物一起搭配这样能够让身体吸收全部的营养说到橙子，大家对其对抗感冒的效果是很认可的。殊不知，橙子中不仅含有丰富的维生素C，还含有纤维素和果胶，在降低胆固醇方面的效果还是很不错的。而且其丰富的维生素C成分还可以让动脉壁的韧性得到增强，使得心血管功能得到提高，可在一定程度上达到预防心脏病的目的。

心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。

粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。

蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。

种子、贝类食物等含有锌，能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。

猕猴桃、青椒等新鲜果蔬中含有维生素C，是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。

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扩展资料：

心脏不好的几个表现

1、一躺下就气短。患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。

2、胸口沉重如有大石。就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。

3、衣服和鞋子突然变紧。衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2019/0217/c14739-30758879.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-心脏不好的9个表现 8个守护神保护心脏健康

维生素B1是治什么病的

维生素B1是治什么病的，维生素是人体内所需的一种物质，没有了维生素人们的身体就会很容易生病，不同的维生素的功效和作用都是不同的，下面来看看维生素B1是治什么病的。

维生素B1是治什么病的1

维生素B1是维生素B类的药物，属于一种水溶性的维生素。维生素B1对于人体的生理功能、新陈代谢有着非常重要的作用。维生素B1参与体内辅酶的形成，并且药物可以维持正常的糖代谢，神经以及消化系统的功能，有非常重要的作用，摄入不足可能会导致维生素B1缺乏，严重缺乏的时候可能就会出现脚气病，以及周围神经炎。

在临床上，维生素B1主要是可以用于预防和治疗维生素B1缺乏症，比如脚气病、神经炎、消化不良等。维生素B1的安全性是比较高的，推荐剂量下的维生素B1几乎是没有毒性的，但是如果过量使用

可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等相关的不适症状，因此一定要按照推荐的剂量服用，不能够超量服药。总之，维生素B1主要是可以用于治疗脚气病、神经炎和消化不良等

维生素B1是一种水溶性维生素，是B族维生素家族中的一员，维生素B1参与体内多种生理、生化反应，对机体的心脏、神经以及消化系统的功能，具有非常重要的调节作用。缺乏维生素B1，患者可能会出现脚气病、神经炎。在临床上，维生素B1主要用于预防或治疗与维生素B1缺乏相关的疾病，如可用于脚气病以及神经炎的治疗。

维生素B1是比较安全的药物，一般按照常规剂量服用，不会出现明显的毒副作用，但如果患者大剂量或者过量使用，可能会导致患者出现食欲减退、恶心、腹泻的情况，还有可能会出现神经系统的副作用。因此患者一定要按照医嘱或说明书推荐的.用法、用量进行使用，不能过量使用维生素B1。

维生素B1是治什么病的2

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素，后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末；有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。

在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100℃高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。还原性物质亚硫酸盐、二氧化硫等能使维生素B1失活。

维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。

作用:

1、促进成长

2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化

3、改善精神状况维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常

4、减轻晕机、晕船

5、可缓解有关牙科手术后的痛苦

6、有助于对带状疱疹(herpeszoster)的治疗。

7、维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。

8、妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。

副作用基本没有，用量在正常范围内，正常剂量是一天3次，一次一片。没病这样吃也不会有问题，因为VB1是水溶性维生素，多余的会随汗液排除。不过凡事有个度，不能当米粒吃啊!那是不行的~每天服用超过5~10g时，偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。

维生素B1是治什么病的3

维生素b1属于营养神经类的药物，具有治疗脚气病和各种疾病的辅助治疗。可用于治疗多发性神经炎，心肌炎，消化不良，甲状腺功能亢进等病症的辅助治疗。在用维生素b1调理治疗疾病时，建议患者适当的多吃一些玉米，荞麦，高粱等粗粮，建议患者多吃一些蔬菜，水果类的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇的食物，患者应忌喝浓茶，喝咖啡等，宜合理饮食，注意休息。

维生素b1的作用

1、有助于缓解疲劳

维生素b1是精神性维生素的代表，它对人体神经组织和精神精神状态有良好的影响，当人体精神状态不佳，疲劳的时候，补充维生素b1可以改善此精神状态。

2、助于消化

维生素b1可以促进体内的糖代谢，促进肠道蠕动帮助人体消化。经常便秘的人可能与缺乏维生素b1有关，补充足够的维生素b1有助于改善大便干结的情况，缓解便秘。

3、有助于神经的发育

维生素b1在神经系统的发育和工作方面有着积极的作用，可以促进大脑的发育，孩子若想保证大脑的正常发育，维生素b1不可长期缺乏。维生素b1有效提升记忆力，改善记忆衰退的，保持细胞的活力。

4、有助于美肤

维生素b1可以促进人体的新陈代谢，促进消化能力，有助于美容养肤，毕竟身体新陈代谢不好的话，身体内多余的废物不能及时排出，皮肤怎么可能好？

5、促进心脏的健康

维生素b1在人体心脏健康方面有促进作用，如果心脏不适可以适当补充的维生素b1还有辅助治疗的作用。

6、减轻晕车、晕船症状