2、中考考生一定要放松紧张的情绪，过度紧张会影响考试的发挥，直接影响到考试成绩。考生要学会自行缓解紧张心情，可以进行长呼吸缓解紧张。
你好，根据您的描述考虑为梦魇的，就是在睡着的时候，觉得突然有压力在自己身上，压得喘不过气，转不过身，想用手推又动不了，想大声喊叫，又叫不出声，等到叫出声来就是一声怪叫。必须是自己突然惊醒，或是被人叫醒，梦才会中断。发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有压力在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞，却又处在休息状态，所以手也挪不动，想叫又叫不出声。建议体质虚弱，神经衰弱等情况。发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张等有关。建议避免精神紧张，注意适当运动，增强体质。人逢喜事精神爽。你的手应该也是感应到啦吧。 不然就是最近你没怎么去让你的手做需要出力的事。 不怎么运动到所以就比较细腻柔滑吧。 不然就是，。。。您视力出现了问题、。（额。这个是说笑的）欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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