梦是我们人类特有的一种大脑皮层在休眠时产生的一种抑制反应。我们每个人在睡梦中都会做各种各样的梦。一些梦也是真实情景的再现，这也是“日有所思，夜有所梦”的来源，但是大部分人的梦是杂论无章的，也是不会被记住的，所以很多人即使做了梦在醒来后也并不会知道自己做了梦。
梦在一定程度上是神经的反射形成的。睡觉的时候频繁的做梦，首先是由于心理紧张。很多人对于未来发生的事情会感到很紧张，而这种紧张就会引起我们神经系统的反射作用，进而做梦；其次。压力过大。也有很多人是由于身上背负的压力太大，心中有很多的话说不出来，心中的苦闷也无法排解，这样就容易做梦在，在睡梦中通过梦将自己的所思所想表现出来；最后，心情过于激动。也有的人是由于太过于激动，大脑的神经细胞异常活跃而导致在睡觉的时候容易做梦，日有所思，夜有所梦也就是这种现象。
一、心理过于紧张。有的人在面对未来的不确定性的时候由于恐惧和忧虑很容易在睡觉的时候做梦，比如第二天有一场重要的考试或者任务，心中的焦虑和担忧就会通过梦来表现出来，这也是神经紧张所引起的。
二、压力过大。也有很多人频繁做梦是由于身上背负的压力太大，没有地方排解，又无人诉说，所以在睡梦中就容易做梦，比如在事业上遇到挫折，心情苦闷又无法摆脱的时候，很容易失眠多梦。
三、心情激动。如果一个人由于一些事情非常的激动，也会出现频繁做梦的现象，这也是神经细胞太过于活跃而引起的“日有所思，夜有所梦”。比如结婚的前一天，或者有喜事发生的前天很容易在晚上做梦。
你觉得常做梦是好事吗？
1、大脑仍然活跃。做梦对于我们而言其实是一种非常正常的现象，我们进入睡眠后，身体会处于完全放松的状态，这时的我们已经进入了休眠期，不过我们的大脑还是处于异常活跃的状态，一些细胞神经在不断地运动，这样就非常容易形成梦境，这也是最有可能导致做梦的原因之一。
2、出现睡眠障碍。夜间多梦还可能是出现了睡眠障碍，很多人在更年期到来后内分泌出现变化，可能会进一步干扰神经功能，没有合理调节通常会有入睡困难，失眠多梦的表现。
3、身体虚弱。很多人之所以在睡觉时经常做梦，和身体虚弱有关。肾虚，体虚都有这方面的影响，除了夜间多梦之外可能还会盗汗、口腔干燥、头晕目眩、食欲减少。
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