帮别人按摩背部之前，先要学会放松自己的双手，这样可以让被按摩的人感觉更加舒适，不会因为手部肌肉僵硬造成被按摩着出现身体不适的情况。
2、摇动式的按摩方法
先把右边手放在被按摩人左边臀部的侧边，而左手压住被按摩人的背部，用手掌用力轻轻的摇晃被按摩着身上的肌肉。持续摇动，由左臀部边向肩背位置，再由右臀部边向肩背位置，采用摇动式的按摩手法来回按摩，这样可以帮助被按摩着身体肌肉放松，有利于进行下一步操作。
3、背部按压式按摩
帮助被按摩者放松完肌肉，开始采用按压式的方式来对身体背部进行按摩。首先，从肩背的位置开始，两手压住肩背位置，大拇指用力，有规律的有左到右或者由上到下的逐步按摩。
4、敲打式的按摩
背部按摩基本完成以后，可以用敲击式的按摩手法，帮助背部肌肉恢复活力。手握成空拳，轻轻的敲击背部，要沿着脊椎两侧有规律的敲打，大概做3-4个来回就可以了。
斜挎包正确挎法图解
斜挎包正确挎法图解。在日常生活中，现在的女生越来越喜欢背着斜垮包了，因为斜挎包携带方便又好搭配，背斜挎包的方法也是非常多的。下面为大家分享斜挎包正确挎法图解。
斜挎包正确挎法图解1
单肩背：挂在一边的肩膀上，比较随性，这种背法只适合短时间背不太重的包。
斜挎背：斜挎包的正统背法，将斜挎包从肩膀一侧放进上身，然后调整一下斜挎包的位置和背带的长度，再将肩带固定，使之不易滑落即可。斜挎包的斜挎背法背左边右边都可以，但不建议长期只背一个方向。也可以背在腰侧边或后边。
手拎：一些小型的斜挎包也可以直接用手拎着，比较随意，适合不重的小斜挎包。
斜挎包背左边还是右边
一般情况下，由于斜挎包的设计考虑到的是大部分人的情况，因此设计出来是背在右边更合适的，背在左边可能看起来有些别扭，而且走起路来也没那么方便。当然，具体背哪边还是要看个人的习惯。详细>>
斜挎包肩带太长怎么办
斜挎包正好位于腰线到胯骨位置是比较合适的，背的时候把带子缩短，或者打个漂亮的结也比较美观。
斜挎包如何调长短
斜挎包怎么搭配
同色系搭配法：包包和衣服呈同色系深深浅浅的搭配方式，可以营造出非常典雅的感觉。
对比色搭配法：包包和衣服也可以是强烈的对比色，这将会是一个非常抢眼的搭配式。
中性色+1个点缀色搭配法：即中性色服装配上点缀色包包，比较知性。
和衣服印花色彩呼应的搭配法：包包的颜色可以是衣服印花中的一个颜色。如果衣服颜色多，maigoo时尚编辑建议背纯色的斜挎包。
女士斜挎包款式搭配
斜挎包自制教程
表布裁剪，将表布与辅棉熨烫粘合，接着根据纸样进行精确裁剪。→制作扣袢，袢裁剪是2片一起先裁剪成方形，粘合上辅棉之后一分为二。→制作小挎包前片→制作小挎包后片→缝合包体→内外组合包口滚边→制作包带→将包带两端缝在包体的侧边条上。
斜挎包清洁保养
皮革面料，最好选皮革专用清洁剂，如果是普通的帆布制成的，用洗衣液即可。遇到难去除的顽固污渍，可以用软毛刷刷，普通污渍用布擦拭下即可。清洗干净后，要用棉布擦干，并把它放在通风干燥处阴干，买购编辑提醒你，切忌放在太阳下暴晒。如果包包暂时不使用，在里面塞满纸团，保持其外形，存放好。
斜挎包和单肩包的区别
单肩包的肩带会比斜挎包的宽度大一些，而斜挎包肩带的长度会比单肩包的长。斜挎包可以随意调节长短，单肩包则不行。两种包风格设计的侧重点是不同的，通常单肩包会显得比较正规，斜挎包风格偏休闲。斜挎包可以当单肩包背，单肩包如果肩带够长的话也可以斜挎着背。
斜挎包正确挎法图解21、单肩背
使包的重量压在一侧，使脊柱一侧受压，另一侧被牵拉，造成肌肉紧张力不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部的血液循环也受到一定的影响，久而久之，就可能导致高低肩和脊柱弯曲异常。因此只适合短时间背不太重的包。
2、斜跨背包
肩带固定，不易滑落，肩关节无需向前靠拢，可避免驼背。但仍然只是肩膀的一边受力，如果长久只用一边肩膀来背，久而久之可能导致肩膀变形
3、手拎
手腕与手臂保持在同一直线上，这一姿势最轻松。利用上臂及前臂肌肉，斜方肌参与较少，引起高低肩的几率较低。不过手指握力有限，包的重量集中在手指关节，如果包太重会导致手指疲劳。
斜挎包挑选技巧
1、结构设计
斜挎包的结构设计是最重要的'，因为它决定包的实用、耐用、舒适等很多方面的性能。包的功能并非越多越好，总体设计要简洁实用切忌花俏。一个包是否舒适基本是由背负系统的设计结构决定的，背负系统通常由背带、腰带和背垫组成，一个舒适的包应该有较宽、较厚实且可以随意调节的背带、腰带及背垫，背垫最好有排汗通气槽。
2、材质
材质选用包括面料和部件两个方面，面料通常应具有耐磨、防撕、防水等特性。比较流行的有牛津尼龙布、涤纶短纤帆布、牛皮和真皮等。部件包括腰扣、所有拉链、肩带和胸带扣件、包盖和包体扣件、外的挂带扣件等等，这些环扣材质通常为金属和尼龙，购买时需要仔细分辨。
3、做工
是指肩带腰带和包体、面料之间、包盖和包体等处的缝合工艺质量，要保证必要的缝合牢固度，针脚不宜过大，过松。
斜挎包正确挎法图解3女士斜挎包怎么背好看
技巧一，调整肩带。每个斜挎包都有一条肩带，而且大多数长度都是不固定的，可以自由调节。所以，背之前要先把带子的长度调整到合适范围内，搭配不同的风格要调整不同的长度，通常来说调整的高度刚好到腰部。
技巧二，搭配颜色。衣服颜色不一样，搭配的包包也不一样。一般来说，同色系的互相搭配，背起来会更好看，或者也可以考虑对比色相搭配，这样整体感觉也很不错。如果当天穿的衣服颜色较多，建议搭配纯色的斜挎包。
技巧三，搭配风格。穿得风格不一样也要搭配不同风格的包，比如休闲风、民族风或者OL风，当然，有一只百搭的包包会更方便。
技巧四，考虑包包所放位置。斜挎包既可以放在左侧，也可以放在右侧或者身体的侧前方，看个人习惯。如果包包放在右侧更方便取物。
斜挎包的选择技巧
第一，不能太大，小巧玲珑为好。因为东方女孩普遍身材娇小，背一个大包，尤其是那种竖长型的大包，会衬得身材更加矮小。
第二，包包不能太厚，否则背在身后像屁股突出一大块，背着前面像挺着大肚子一样缺少美感。
斜挎包既不能背得太高，否则就像公交车售票员了，合适的斜挎包，是那种薄薄地背在侧面的，大小合适，高低正好，可以用手舒服地搂住。
1、要学会放松你的双手
想要按摩的时候，一步步进行得顺利，不出现卡壳的问题，就需要放松你的双手。若是在双手没有放松的情况下，帮别人按摩背部的话，身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦，而感到稍许的不适。
所以说，进行背部按摩之前，要先放松你的双手，比如说可以做一做手指操，或者是多做几次握拳，放开的动作。
2、要通过摇动方式进行按摩
双手放松好了之后，先将你的右手放在另一半臀部左侧边的位置，再用的左手压住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地摇晃另一半身上的肌肉，双手分别不断地摇动。
同时活动双手，从左边臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置，再从右边臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的过程中，手掌要记得用力，同时轻轻摇动肌肉，这个步骤必须要做全面，这样是为了让身体肌肉放松。
3、对背部进行按压
身体肌肉放松好了之后，用你的双手分别压住另一半肩背位置，再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步按摩肩背。
注意力度要慢慢调节，要以对方能承受的力度为最佳，千万不要过重，不然很容易造成淤青的哟。
4、通过敲打的方式放松背部肌肉
当你的肩背位置按摩完成之后，为了让背部肌肉恢复活力，你需要为另一半做最后的按摩，也就是帮另一半敲打背部。
也就是将双手握成空拳，然后轻轻沿着脊椎两侧的位置，有规律的做敲打动作，攻击敲打三四个来回，按摩就结束了。
优点
按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济适用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。
由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。
对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。
如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。
适应症
按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。
以上内容参考百度百科-按摩
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