生活中常见一些久病之人、重病之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，由于脏腑机能衰退而气不足，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短、头晕目眩、面色无华，一系列健康问题也接踵而来。
怎么样保养我们的气呢？有三个重要的穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。
因为腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。在临床上，医生利用腧穴的功能特点，可以对疾病进行诊断和治疗。
气海
功效 ：顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为
气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。
位置 ：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余
四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。
手法 ：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者
用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。
膻中
功效 ：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效
很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。
位置 ：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。
手法 ：可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们悲伤的时候往往
捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。
足三里
功效 ：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成
部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。
位置 ：足三里怎么找呢？我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直
角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指（中指）。第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。
手法 ：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。
现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧？用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。
组方：兑卦 坎卦 震卦
配穴：膻中 尺泽，膈肝之间，百会 太冲，三阴交。
思路：
兑卦：肺藏魄 主收敛，五行属金，金强则木弱，肺金乘肝木，肝气不升，则令人郁闷·抑郁；反之，若肺金不及则被肝木反侮，肝火过旺则令人脾气暴躁甚则癫狂；
坎卦：应肾主脑，脑为神府，五行属水，滋水可涵木。
震卦:主肝，肝藏魂，五行属木，木喜条达。若肝木不能条达，则令人产生情绪压抑·抑郁，若郁而化火，则令人狂躁；
配穴思路，膻中穴，太冲穴相配共奏疏肝解郁，宽胸理气，通达三焦之用
尺泽穴宣肺，宣肺则可疏肝
三阴交乃足太阴脾经，足少阴肾经和足厥阴肝经交汇之处。根据中医脏腑别通理论，足三阴经分别与手三阳经相别通，而手三阳经从手走头，头脑为元神之府，主情志，故治疗因脑【神经】病疗效显著；
百会穴，提升阳气，丽日当空，阴霾自散。同时百会穴还有醒脑开窍的功效，且肝经之脉气聚于颠顶（百会穴）所以同样具有疏肝理气的功效；
至于膈肝之间，与太冲穴和膻中穴具有异曲同工之妙。血会膈俞，肝主藏血，心主血脉，心主神明，一位日本汉方中医大家矢数明说过:“凡疑难病，皆可取膈肝之间，盖膈肝之间主调血也。”
通过多年的临床实践验证，证实一贴堂五行八卦埋线疗法对于抑郁症的调理疗效显著，值得推广。今特分享出来，仅供各位同仁参考使用，使这套针法能够服务更多的有缘人。
中府在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
一、中府穴的取穴方法
正坐或仰卧，将右手三指（食指、中指、无名指）并拢，放在胸窝上，中指指腹所在的锁骨外端下即是穴位。
二、中府穴的含义和功效
中府意思是在灵魂所在位置的府库。中府穴，是肺经穴位，意思是：肺经经气在灵魂位置的府库。肺经经气的性质是未，未就好比阴历六月的天气。所以，中府穴的功效：温暖人的灵魂。能治跟人的灵魂相关的疾病，比如抑郁、焦虑、被迫害妄想、发狂等。
三、按摩方法
右手食指、中指、无名指三指并拢，向外顺时针揉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各1-3分钟。治疗功用：宣肺理气，止咳平喘，和胃利水。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
