在面条和米饭同等重量的情况下，米饭的热量比面条会稍微高一些。100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。
这也要看在食物烹调的过程中使用的其他食材和烹调用油量等来具体看食物食用前的热量。比如在吃面条时一般会配用肉酱等食材，就比单纯面条的本身热量高出许多。
鲜面条和白米饭哪一个非常容易胖？
白米饭比鲜面条更非常容易胖。
1、就同样份量的稻米与生鲜面条来讲，面条的热量是比稻米要少的，因此吃米饭热量摄取大量，更非常容易发胖。
2、再再加鲜面条中的蛋白质含量略微低一些，碳水化合物化合物也较少，对比白米饭而言更易于消化。
3、吃米饭的情况下，一般全是需要吃许多火锅配菜的，这些菜添加了许多调味品，也是会出现发热量的，而吃面则对火锅配菜没有那么多要求。因而吃面没有吃米饭那麼非常容易发胖。
现在很多的人都想要去减肥，他们也在纠结究竟是米饭胖人还是面条胖人？在我们去吃米饭的时候，不会单单的去吃白米饭，还要吃其他的菜品，而吃面条只是吃面条。他们两个物品进行相比较的话，其实热量差不多的。但是米饭能够带给人很强的饱腹感，而面条不能。虽然米饭的热量比较高，但是吃完米饭之后，大家就不会再想吃别的东西了。
但是吃完面条不一样，这样大家觉得甚至还可以吃其他的东西。在南方很多人都喜欢吃白米饭，但是在北方人们都很喜欢吃面。我们可以看到那些东北的人他们喜欢吃面，总是会很高大的，而且感觉像是很强壮的样子，这就可以看出面条还是会胖人。
如果人想要减肥的话，那么肯定不能够吃主食了。面条和米饭都是会胖人的，而且在吃完之后也不会达到减肥的效果。大家在平时减肥的时候可以多吃蔬菜或者是鸡胸肉，这些东西是不会让自己出现发胖的情况。每一个人每天身体摄入的食物应该在400克左右，如果摄入的含量比较少的话，那么营养就达不到了。
在减肥的时候应该合理的去进行减肥，才能够有助于身体健康。而且减肥的时候可以多吃粗粮，粗粮是不容易发胖的。用粗粮代替米饭和面条，就不会出现摄入量过多的情况。其实在我们的生活中，大多数人都是吃白米饭的，在吃白米饭的时候，如果饭量较小的话，那么吃白米饭不会出现长胖的情况。
但是吃面就不一样了，如果吃过多的面食，里面就会含有很多的糖分，从而对自己的身体也会产生一定的影响。虽然这两个食物在吃起来都会胖人，但是吃米饭对于人的身体来说是很健康的，而且吃适量白米饭也不会造成肥胖的情况。
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