嗜睡是什么原因造成的_备孕

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嗜睡一般由睡眠质量差、身体素质降低、药物因素及某些躯体疾病等原因所引起。

1、睡眠质量差：随着生活方式的改变，大多数人会有一些不良习惯，如熬夜、睡前玩手机等，睡眠时间不足，这些不良习惯一般会导致第二天的乏力，犯困。而有些人睡眠质量差，睡觉时打呼、做梦等，第二天也会无力，导致嗜睡。

2、身体素质低:一些嗜睡人员身体素质差，体质虚，尤其一些患有全身性疾病的人如甲状腺功能低下、肺部感染等，早期症状可能就是嗜睡和精神不振。

3、药物因素：一般是指一些药物的副作用，比如安眠类药物，治疗神经和精神疾病方面的药物等，可能会引起嗜睡。

4、躯体疾病：睡眠障碍类疾病如呼吸相关睡眠障碍、特发性过度睡眠等，神经系统疾病如帕金森病、阿尔兹海默症等，心血管疾病如心力衰竭等，呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺气肿等，以及恶性肿瘤等。

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一般来说，是由于脑缺氧或脑动脉硬化，脑供血不足引起的。嗜睡不易醒，嗜睡不易醒的表现会引起大脑释放抑制性神经递质，形成恶性循环，越睡越想睡，出血者有腿的同时，还需检查是否有血，可通过发病时的相关医嘱，还需对血常规及血凝时间进行检查。要特别注意口服阿司匹林肠溶片。应多进行体育锻炼，促进大脑中多巴胺等兴奋性递质的释放，从而改善因中枢神经系统功能紊乱引起的嗜睡和不易醒的临床表现，及时就医，详细检查神经科。可以是肝脏问题，会出现皮肤粗糙、食欲不振、油腻、恶心等症状。长期劳累、乏力、嗜睡，要怀疑是否是肝脏出了问题。

饮食要清淡，戒酒。肝脏是解毒的器官，要减轻肝脏的负担，戒酒很重要。酒精对肝脏是一种灼伤，损害较大，所以肝病患者一定要戒酒。长期过度油腻的饮食也会导致脂肪肝的发生，所以要控制脂肪的摄入。贫血最常见的症状是倦怠嗜睡，还可能有头晕、有头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中等，虽然现代人的营养已经很丰富，但仍有可能出现贫血的问题。贫血可以补铁，尽可能地去除缺铁性贫血的原因，纠正病因。中药中也有很多可以补血的，如当归、熟地、桑叶、藁本、旱莲草、枸杞、龙眼、防风草、鸡血藤等。

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空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沉欲睡，犹如灵魂出窍,是内源氧缺乏症。

经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。

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