2、可以做一些解暑饮品：夏天里最凉爽的事情莫过于喝一些冰镇的饮品了，所以我们可以在冰箱里准备冰棒啊，冷饮啊这些东西。
3、开启空调加风扇模式：我们在室内如果还觉得非常热火的话，我们可以开启空调，只要一会就会非常凉快了，如果还觉得不凉爽，我们可以再打开风扇，因为这时候吹的都是凉风了。
4、到海拔高的地方避暑：海拔高的地方温度往往都会低那么几度，所以如果你那边的条件允许的话，我们选择可以到高地的山里，或者山洞里面避暑。
5、心静自然凉，不要想那些烦恼的事：古人有云：心静如水，心静自然凉。意思就是说，不管外界的环境如何变化，你只要保持一颗心如止水的心，就不会感觉烦躁，也就不会给外界影响了。当然了，这只是一个心理的感觉。
6、可以到别的地方避暑：如果我们居住的地方很热的话，我们可以去外地，像比如南方的可以去北方，北方的可以去南方，如果有可能的话，我们可以到国外与我们季节相差大的地方避暑。
夏天避暑的好方法有：1、出行躲避烈日。外出时一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等。有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，一定要将如十滴水、龙虎人丹、风油精等防暑降温药品备在身边，以防应急之用。
2、不要等口渴了才喝水。因为口渴已表示身体已经缺水，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是很好的消暑饮品。
3、饮食注意合理搭配。夏天要多吃蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，它们的含水量都比较高。而如桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鲜水果的水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
4、保持充足睡眠。夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳；充足的睡眠，可以使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可以有效预防中暑。
夏天防暑的办法如下：
1、出门做好防护措施，比如佩戴遮阳帽、换上清凉夏装等，这样既可以防晒，又可以降温防暑。
2、不要在高温、高湿的环境下长时间的进行体力劳动。
3、避免在高热的环境下进行剧烈的体育运动。
4、避免在日光照射最强烈的时间段外出，如果必须外出，可以穿上防晒衣，涂抹防晒霜等进行防护。
5、适当去一些清凉的地方。夏天酷暑难当的时候，不妨去一些清凉的地方，比如游泳馆、水上世界等，这些地方一般温度都比较适宜，是城市人避暑的好去处。
6、降低劳动强度，备好防暑降温的饮料，可以多补充一些淡盐水。
夏天中暑的危害
夏天中暑是因机体长时间的处于阳光直射、天气闷热或室内密闭不通风的条件下发生，可以给患者造成头晕、口渴、四肢无力、出汗、体温轻度的升高等症状。
如果进一步发展，可以出现大汗、口渴、头晕、面色苍白或潮红、血压下降等。这些症状初期如果没有得到及时治疗，可发展成重度中暑，导致患者出现头痛、恶心、呕吐、脱水、休克，甚至神志的改变，出现心脏骤停等危害。
以上内容参考：百度百科-中暑
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