当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多,如:
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
胀气时你该怎么办?
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一工可以保护肠胃。
如何避免胀气?
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:
吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生?
莫名其妙的胀气持续三天以上,都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者,有可能是肠躁症。
经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便,可能表示你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀类中药,如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等,容易耗损正气,在症状解除后即停服,不宜长期服用,尤其对虚证患者,须以健脾补气为主,可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于 *** 肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量...>>
问题二:胃有点胀气怎么办? 胃肠道胀气在临床上是十分常见的,常表现为嗳气、腹胀腹痛和矢气(放屁)。下面,我们来了解一下胃肠道胀气的有关知识。 胃肠道气体的来源: 正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体,当气体量增多时,就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等将空气吞入胃肠道,二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体,三是气体从血管内弥散至肠腔。 胃肠道气体的排出: 经口排出为嗳气,经 *** 排出为失气,而大部分被肠壁吸收。 胃肠道胀气的机理: 1. 大量吞入空气:吞气症可吞入大量气体;精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时,也可随唾液吞入较多气体;大量饮水或饮进饮料时,也易吞入空气。 2. 肠道排空障碍:肠梗阻或肠壁张力减弱时,肠道内可积聚过量气体和液体。 3. 消化不良:含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀;长期应用广谱抗菌素,可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。 很多胃肠道疾病,以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。 容易引起胃肠道胀气的产气食品: 含高淀粉的产气类食物,如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。 豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,井对胃肠有 *** 作用,出现恶心呕吐等中毒症状;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。请参看豆制品利弊谈 胃肠道胀气的中医治疗(仅供参考): 1. 寒热错杂型:我在临床上遇见的胃肠道胀气患者最多的就是这一型。症状:胃脘饱胀或腹部胀满,午后、晚上较重,稍进食即觉胀满;伴有口苦或口臭,或有恶心、嗳气,胃腹怕寒,欲进冷饮食而又不敢,大便不畅或便秘或便稀,或矢气(放屁)较多;舌苔白腻或黄腻。治疗:我经常用加减半夏泻心汤,加用促进胃肠排气的中药,效果很好。欲索取胡医生的这个中医经验方者,请看方法。 2. 食积停滞型:症状:腹满胀痛,嗳腐吞酸(打嗝酸腐臭味,吐酸水),或厌闻食臭,或矢气、大便臭如败卵;舌苔厚腻,脉沉滑。治疗:保和丸、山楂丸。 3. 脾胃虚寒型:症状:胃腹满胀,时作时止,时轻时重,喜暖喜按,进热饮、热食则舒,神疲乏力,食欲不振;舌胖淡或有齿痕,苔薄白,脉迟。治疗:理中汤或厚姜半甘参汤。 4. 湿热蕴结型:症状:胃腹胀满,恶心欲呕,心中烦闷,口渴不欲多饮,时时汗出,大便溏泄,小便短赤;舌红苔黄腻,脉濡数。治疗:王氏连朴饮。 5. 实热内结:腹满持续,或腹部硬痛,或绕脐痛,大便秘结,手足汗出,潮热谵语;脉沉实,或迟而有力,舌苔黄燥或焦裂起刺。治疗:大承气汤。注意:有些急腹症(如肠梗阻)可见到本型症状,需要迅速看急诊或住院治疗,以免耽误病情。
问题三:最近胃老是胀气怎么回事 消化不好。或吃的食物易胀气一像豆类食品,洋葱等
问题四:胃总是胀气怎么办? 宝宝的胃和肚子胀气的话,就要多吃一些容易消化的食物,多吃水果帮助消化的,或者你可以给宝宝喝点,妈咪爱也容易消化。祝宝宝健康成长!
问题五:胃不好,经常胀气,怎么办 胀气是胃动力不足,食物在胃里停留时间过长,发酵产生气体,形成胀气。吃些健脾开胃的药,吃吗丁啉试试。
问题六:胃总是经常性地胀气该怎么办? 建 议 少 吃 容 易引 起胀 气的 食 物 , 比如大 豆 ,多吃 纤 维丰 富 的食 品, 比如 红 薯 、 燕 麦、 蔬 菜 等, 还 有 多 运动 。 如 果实在胀气 难 受 得 厉 害,吃 维 仙 优, 化 气效 果 很 好。
问题七:我胃老是胀气,胀的鼓鼓的,怎么回事 首先要确定是什么原因引起的腹痛,腹涨,然后才能对症治疗,你先看看下面有关引起腹痛、腹胀的疾病吧。
腹痛腹胀常见于下列疾病:
1.急性胃肠炎
腹痛,以上腹部及脐周为主,呈阵发性痉挛性疼痛,伴食欲减退,腹胀,恶心呕吐,急性水样腹泻,或伴有发热、头昏、软弱,多由酗酒、 *** 性或不洁食物和药物引起。
2.慢性胃炎
上腹部胀闷不适或疼痛,尤以进餐后尤甚,饭后饱胀、嗳气、吞酸嘈杂,食欲减退、恶心、舌淡无味、大便溏薄,或有贫血、消瘦。
3.消化性溃疡病
上腹疼痛作胀长期反复发作,呈周期性,持续几天、几周或更长,继以较长时间的缓解,以春秋季节发作者多见疼痛与饮食之间有明显的相关性和节律性,十二指肠溃疡的疼痛好在两餐之间发生,进食后可缓解,胃溃疡的疼痛常在多后1小时内发生,1~2小时后逐渐缓解伴唾液分泌增多、反胃、嗳酸嗳气、恶心呕吐。
4.细菌性痢疾
发热,体温多在38℃以上,恶心呕吐,继以阵发性腹痛、腹泻,腹痛以脐周及左下腹为著,每天排便10~20次,呈脓血便、量少,里急后重感明显。多为夏秋季节发病,有饮食不洁史。
5.过敏性紫癜
皮肤紫斑,下肢及臀部多见,对称分布、分批出现、大小不等、紫红色、高出皮肤50%患者伴有腹胀腹痛,位于脐周及下腹部,可伴有恶心呕吐便血等膝踝等大关节游走性疼痛或明显红肿痛。多见于儿童与青年,起病前1~3周常有上呼吸道感染史。
6.泌尿系结石
上腹部或背、腰或肋腹部疼痛,较剧烈,疼痛向下腹部、外 *** 、大腿内侧等处放射,伴排尿困难、恶心呕吐、大汗淋漓、虚脱,历时数分钟至数小时,可见血尿,或有尿急、尿频、尿痛。
7.急性病毒性肝炎
-右上腹发胀隐痛,可触及肿块,皮肤巩膜发黄,小便色黄,食欲减退、恶心呕吐、厌油,可伴有畏寒、发热、乏力。
8.慢性肝炎
--患肝炎日久不愈,超过半年,右上腹隐痛作胀,可能及包块,有压痛,食欲不振,乏力倦怠,或有皮肤黝黑、蜘蛛痣,手掌发红如猪肝色。
9.肝硬化
----腹胀,右上腹隐痛,有或无肿块,食欲减退,体重减轻,疲倦乏力,腹泻鼻衄、牙龈出血、皮肤瘀斑、瘀点,面色黝黑,蜘蛛痣,手掌发红如猪肝色发热,皮肤巩膜发黄,腹壁血管显露,腹水。多数患者有肝炎病史数年。
10.慢性胆囊炎、胆结石
反复发作上腹作胀疼痛,呈持续性隐痛剧烈刀割样疼痛,多因饱餐或过食油腻辛辣引起或加重,伴有恶心呕吐,胃部灼热,嗳气反酸,部分患者右上腹触及囊性包块。
11.慢性胰腺炎
--上腹部钻痛或钝痛,常较剧烈,迅速加重并持续较长时间,部分病人左上腹或脐部可触及包块,有压痛,伴有消化不良、食欲减退,厌食油腻,体重减轻。既往有急性胰腺炎发作病史。
12.子宫肌瘤
女性,下腹部坠胀疼痛,部分病人触及包块,腰酸不适月经周期缩短、量多、经期延长、不规则 *** 流血、白带增多或有尿频、便秘、大便不畅、不孕。
13.慢性盆腔炎
----女性,下腹部坠胀疼痛,腰骶部酸痛,常在劳累、 *** 后及月经前后加剧白带增多,月经增多或月经失调有时有低热,疲乏或精神不振,周身不适,失眠。
14.痛经
--行经前后或月经期下腹疼痛、坠胀,疼痛程度不一,多持续2~3日缓解。有时伴有恶心呕吐、腹泻、头晕乏力等,严重时面色发白,出冷汗或虚脱。
15,先兆流产
----妊娠28周前,出现 *** 出血,下腹坠痛。早期流产,先出现 *** 流血,后出现阵发性下腹痛晚期流产,先有腹痛,腹痛系阵发性宫缩样疼痛,后有 *** 出血,出血不多。
......>>
狗狗13岁了最近老是吃老是喝水肚子还胀大怎么办呢?腹部积水,消炎。
狗狗最近不吃饭老是喝水肚子大怎么回事如果狗狗没有呕吐、腹泻,就是食欲不好,你可以买个狗狗吃的肉罐头试试,看狗狗吃不吃。如果狗狗愿意吃,应该就是挑食,没什么大问题!如果狗狗不吃,可能是胃肠道功能紊乱或消化不良引起的精神、食欲不振,可以用肠胃宝给狗狗喂几天调理一下。能促进食欲、调理胃肠道功能!
狗狗老是吐,喝水都吐,怎么办如果是吐白色泡沫的话,那可能就轻微感冒,如果是吐狗粮或者黄色的胃液,是胃肠道消化功能变差了,有害菌迅速增长,引起的肠胃不适,狗狗的胃肠道比较敏感和脆弱,可以用点肠胃宝之类的来调理下肠胃,促进吸收,增强抵抗力。如果持续呕吐,精神差建议去宠物医院检测下传染病。
最近老是肚子胀该怎么办亲,不用担心 造成胀气的原因有很多,如:
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祝你早日康复!
狗狗老是打翻她喝水的盆,怎么办圣伯纳是怕热的。打翻水了有可能是热了,想泼到地上凉快,有些时候也是为了好玩。但是前者应该多点。因为我们这边有个圣伯纳特别喜欢凉快的地方,只要有水就趴。他也算是极地犬了,生活在大学中的狗。夏天,过的他很烦躁的
揍她,她打翻一次你就揍她一次。并指给她看,警告她下次再这样还是揍,回圈反复她就不敢了~
狗狗老是乱吃东西拉肚子怎么办首先,平时发现狗狗乱咬东西一点要加以制止,训斥和适当的惩罚是必要的。
其次,容易引起狗狗身体不适的东西一定要收好,比如巧克力,葡萄这些。
然后,自己不在家的时候,最好给狗狗带上伊丽莎白圈,知道它改正乱吃东西的习惯。
最后,狗粮中可以加点肠胃宝,尤其是拉肚子的时候。
狗狗的肚子老是斗来斗去,怎么办这是在抽搐
1:假设狗狗出现抽搐但是隔一段时间之后又好了的情况那便是癫痫,癫痫是不能治好的但是可以经过药物改进
2:犬瘟 犬瘟是归于狗狗的一种大病但是并不是绝症,虽然不是一切的犬瘟都会出现抽搐的情况但是假设狗狗出现抽搐的情况都可以去e‘宠买犬瘟检验纸进行检验
3:脑炎 这种情况便是狗狗不断抽搐 脑炎可以治好但是治疗起来有点艰难所以尽量送医院治疗
4:缺钙 这种情况根本就呈现在大型犬身上了望采纳
两个月大的小狗吃坏肚子老是吐不吃食还老是喝水,该怎么办!最好带去医院打止吐针,买点益生菌调理肠胃,吐后12小时不要喂任何东西,否则还会 *** 肠胃导致吐,12小时之后试探性喂点易消化的食物。E宠博士
狗肚子胀大怎么办整天的肚子老觉得大大的,这有可能是狗儿感染了体内寄生虫了!狗一旦被寄生虫侵入,如果不认真杀虫的话还有生命之虞.
狗最常见的体内寄生虫是蛔虫,这种寄生虫大多数是从母体垂直传染来的,感染了蛔虫的小狗除了发育不良,也会有下痢、呕吐、胀气等症状。因此小狗最好在出生后一个月左右的时候就要开始驱虫。
如果是钩虫寄生,除了肚子大的情况外,也会有呕吐、拉轻微的血便的现象。平时初期感染症状不明显,但感染情况严重或发生其它并发症时,症状就明显了,而且拉血的情形比较严重,如果还不进行治疗的话,有可能出现急性贫血或其它并发症而导致死亡。
此外,狗的体内寄生虫还有犬绦虫、犬鞭、病犬旋毛、、犬肺吸虫、犬肝吸虫等好多种。狗感染上寄生虫后,通常会吃得更多,但不管吃多少始终不会胖。有的主人认为寄生虫是小病,往往没有加以注意。岂不知它的危害是很大的,因为寄生虫是可以人畜共患的传染病,抵抗力较弱的小孩摸了病狗后,或者头靠头亲狗的行为,都很容易造成传染。尤其像钩虫,主人如果打赤脚,钩虫会从面板里钻进去,免疫力强的人不容易感染,免疫力差的人,可能就无法幸免于难了。而且,很多寄生虫是会危急狗的生命的!
所以,一定要做好狗的体内寄生虫的检查和治疗工作.
问题一:总是在饭后胀气,尤其是晚餐后怎么回事 人吃晚饭死得早,饿治百病谁知晓――选自《病是自家生》话说爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因;也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为,晚间饿了就要吃东西;其实不然;晚间饿了不吃东西,才是正常的。1418年,明朝永乐皇帝朱棣的宠臣――翰林学士胡广死了,享年只有37岁。胡广是个文人,其特点是守口如瓶。朱棣与他商量事,他是绝对不会泄露的;因此朱棣很喜欢他。但是朱棣也很讨厌他,因为胡广爱吃晚饭。在古代,一个人如果吃晚饭,就会被认为是放荡。但是胡广说自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此必需多吃几次饭。朱棣也就原谅他了。
中医和佛教都说:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点――13点,过了13点就不能再吃饭了。饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。
中医和佛教提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食;而是为了养生。此外,中国人人吃饭还有许多规矩,比如:吃东西要把嘴唇闭上,不能巴击嘴。又如:夹菜不能过界,只能在菜盘靠自己的一边夹菜。再如:吃饭的时候不能说话。
但是最大的规矩是不准吃晚饭。如果你吃晚饭,那么就要被视为不规矩。那么官府就不允许你参加科举考试,可能你连个媳妇也找不到,而且你做买卖也很麻烦。
胡广当了翰林之后,才开始吃晚饭。诚如他自己说的,他自己长期有病,身体十分虚弱;一顿饭吃不多,因此要吃晚饭;而且晚饭非常丰盛。然而胡广的身体并没有因为吃晚饭而强壮起来,反而毛病越来越多。于是就吃死了。
(1)过去,我们汉族人不吃晚饭。
俗话说:“马不吃夜草不肥。”。同样的道理,人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖,据说,在美国大约有60%的人群是胖子;然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢?这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢?因为人在夜里睡觉不消耗热量,因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里,那么肚子就丰满了,然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位,诸如:皮下、血液、心肌、肝赃等,这造成了人体功能的减退。
人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。谁如此好心眼,让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的。你不感到快乐吗?紧接着,你饿一会儿就不饿了,你开始自己吃自己了。大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。别人很惊奇,问你吃了什么减肥药?你说,天机不可泄漏。
有人说,你刘弘章胡说八道。因为你不干体力活,不知道吃晚饭的重要。错了,因为我从16岁在清华大学附中住校念高中,直至在北京医学院住校念大学,每天锻炼身体跑一万米,你说累不累?当然累!而且正是长身体的时候,但是我不吃晚饭。老师和同学都奇怪。现在有些人下班回家,扯开肚皮大吃特吃晚饭。美其名曰:“补充营养。”。其实不然,这叫找病。因为不保持饥饿感,不得病得什么?
一个人不可吃的太多。七分饱的概念,不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱。然而我们吃的太多,我们总是担心自己饿着,总是担心孩子饿着,总是担心老人饿着,总是担心病人饿着;我们中国人见面总是问人家吃了没有,甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。然而我们好心办了坏事,因为我们把自己和别人撑出病来;而且浑然不知。
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉!要知道,不吃晚饭,不会把人饿死。但是晚饭吃得多,会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子,如果晚饭吃得很饱,那么极易发热。即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死。
吃晚饭和夜宵的坏习惯,造成了中国食品的紧张。一边是农民大......>>
问题二:腹部总是在饭后胀气是什么原因 你好,饭后腹胀,考虑慢性胃炎
问题三:饭后胃胀是什么原因 饭后胃胀,这种情况与进食量与进食种类有一定的关系;其次胃的蠕动功能慢、消化功能弱有关;三是有的患者幽门有梗阻的情况会导致这种情况的。
问题四:饭后胃胀气怎么回事啊? 河北医科大学第一医院内镜中心提醒您:胃炎一般的症状为胃酸、胃痛、胃胀,建议您做一个胃镜检查,明确病因对症治疗。另外,建议您避免着凉,少吃辛辣 *** 的食物,适当活动,增加胃肠动力。
问题五:饭后常常腹胀怎么办 腹胀是一种常见的症状,相信不少嘴馋的mm们当吃得多时,也有试过感觉腹部饱饱胀胀的情况。当然腹胀的原因决不只限于吃到撑着,另外一个导致腹胀的常见原因可能是因为我们的身体不耐受乳糖。有些人的胃由于不能消化乳糖,即使是吃少量的乳制品也会感到胀气、胃堵、不舒坦。从医学的角度来讲,这种因为进食乳制品后的腹胀不适现象称为乳糖不耐症。 大多数成年人在不同程度上都有这个问题。随着年龄增长,人体乳糖酶分泌量会下降,没有了乳糖酶,未消化的乳糖和气体会导致胃部胀气。一些难消化的食物,如豆类、坚果、水果、燕麦片、大麦、蜂蜜和酵母等也会引起胃部胀气。 食物过敏也会导致胃胀,不过它是人体免疫系统的一种反应,其显征兆是伴随出现疹子和流鼻涕。如果你的消化系统比较敏感,肠子就会排斥牛奶、豆类和其他一些食物。肠部神经会对以上食物或饮品反应过火,引发大肠壁肌肉痉挛,随之发生食物蠕动不畅,出现便秘。肠内食物开始发酵生成气体,最后加剧腹胀。 进食速度过快时,咽下的空气也会加重肠道负担,形成胀气。但如果稍一进食就产生饱胀感,则是患有胃部疾病的一个危险信号。在这种情况下,要认识到造成胃部不正常可能性最大的是患有胃炎或胃下垂。如若是患有慢性胃炎,那么就会因为胃病而降低食欲不思饮食;如果是胃下垂,则会感到胃部被向下拖拉,尽管没有大量进食也会觉得腹内膨胀,从而产生饱胀感。 另外,如若同时伴有贫血和明显消瘦,就应立即去医院接受诊断。持续腹胀伴随疼痛则可能预示你患有消化系统疾病,包括肠梗塞、阑尾炎、胆结石、溃疡或肿瘤等。 以下有些方法可以帮助你治疗腹胀,减轻症状: 1、细嚼慢咽:快速进餐时,很容易摄入较多的空气。细嚼慢咽时吸入的空气较少而且唾液会充分润湿食品,这样食物在进入内脏前便可以被唾液中含有的酶分解。 2、饭后散步:散步不仅可以促进肠的蠕动,还可以促进激素分泌,帮助消化。 3、适量摄取高纤维食品:由于高纤维的食品会增加排气,所以要适量摄取。 4、选择不含乳糖的牛奶:不能因为奶制品会胀气而对它们退避三舍。你可以选择不含乳糖的牛奶或酸奶来代替。 5、避免信用容易产气、 *** 性的食物:豆类、萝卜、香蕉等容易产生胀气,应尽量避免食用;而巧克力、咖啡等会过分 *** 肠道,容易引起胃肠痉挛,最终导致胃肠胀气,也要尽量少食。(作者:梁丽仪)
问题六:饭后肚子胀是什么原因 可能消化不好,而且脾胃不和。少吃生冷食品
问题七:长期饭后胀气该怎么办? 吃泌特吧!我周围很多同事都吃过,说是消胀挺快的,而且吃了几盒之后胃口都比以前好了,打嗝的状况也慢慢减少了。
问题八:饭后腹胀是什么原因 建议:饭后腹胀与肝胆胃功能失调,炎症等有关,与肠炎也有一定的关系的。建议检查确诊。也可以服庆大霉素片,盐酸黄连素片,吗叮啉,香砂六君子丸等治疗。
问题九:我每次吃过饭后就胀气,请问是什么原因? 气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是:当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)
当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多,如:
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
胀气时你该怎么办?
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
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如何避免胀气?
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:
吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。
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豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生?
莫名其妙的胀气持续三天以上,都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者,有可能是肠躁症。
经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便,可能表示你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀类中药,如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等,容易耗损正气,在症状解除后即停服,不宜长期服用,尤其对虚证患者,须以健脾补气为主,可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单;当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于 *** 肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量...>>
问题十:为什么我饭后会腹胀? 有可能是吃得过多!
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